메인 부상

뇌졸중 예방 : 피하는 방법과 의미

적시에 뇌졸중을 예방하면 80 %의 사례 에서이 병리의 발달을 예방할 수 있습니다. 우리는 질병의 원인에 대해 간단히 이야기 할 것이며, 예방해야합니다..

이 질병의 원인에 대한 지식이 없으면 뇌졸중의 효과적인 예방이 불가능합니다.

원인에 따라 허혈성 뇌졸중 또는 뇌경색과 출혈성 뇌졸중 또는 뇌출혈의 두 가지 주요 유형으로 나뉩니다..

뇌경색은 뇌의 특정 부분을 공급하는 동맥을 통한 혈액의 흐름이 멈 추면 발생합니다. 다음과 같은 이유로 발생할 수 있습니다.

  • 죽상 경화성 플라크 성장;
  • 부정맥이 시작될 때 심장의 판막에서 뇌의 혈관으로 들어가는 분리 된 혈전;
  • 혈압 강하 또는 심장이 펌핑하는 혈액량의 감소;
  • 뇌 혈관에 혈전이 형성되면 혈액 점도가 증가합니다..

뇌의 물질에서 출혈의 주요 원인은 혈압의 급격한 증가입니다. 그것을 견딜 수 없어 선박이 터졌습니다. 드문 경우이지만, 지속적으로 높은 혈압 값을 갖는 경우 혈관벽을 통해 뇌 조직으로 점차적으로 혈액이 "압착"됩니다. 충분한 혈액이 축적되면 신경 증상이 나타납니다..

따라서 고려 된 이유는 뇌졸중을 예방하고 신경 합병증의 발생을 예방하는 방법을 이해하는 데 도움이됩니다..

뇌졸중 예방이 중요한 사람

의사는 예방이 필수 인 조건 목록 (위험 그룹)을 작성했습니다.

  • 50 세 이상의 여성, 45 세 이상의 남성;
  • 고혈압 (고혈압);
  • 심부전;
  • 리듬 장애가있는 심장병 (부정맥);
  • 고혈압 (고혈압);
  • 혈전 형성을 동반 한 질병;
  • 당뇨병;
  • 숙련 된 흡연자.

이러한 조건 중 특별한 장소는 노인의 뇌졸중 예방입니다. 50 세 이후의 사람들은 혈관의 정상적인 연령 관련 변화가 발생합니다-혈관벽의 탄성 감소로 스트레스의 배경이나 강한 감정에 대한 압력의 급격한 증가를 견딜 수 없습니다..

뇌졸중 예방

뇌의 순환 장애의 원인은 심장 근육으로의 혈액 공급의 급성 장애의 원인과 완전히 일치하기 때문에 단일 체계에 따라 뇌졸중 및 심근 경색 예방을 수행 할 수 있습니다.

환자의 편의를 위해“뇌졸중 예방 가이드”가 작성되었습니다. 7 항목 포함.

포인트 1. 혈압-통제

99 %의 경우 고혈압이 뇌출혈의 원인이됩니다. 따라서 혈압 수준을 제어해야합니다. 정상적인 값은 수축기 ( "상위")-140mmHg 이하입니다. 예술, 이완기 ( "낮은")-90 mm RT 이하. 성.

고혈압 환자의 뇌졸중을 피하는 방법? 이를 위해서는 혈압 측정을위한 개인용 장치가 있어야합니다. 노인 환자는 사용할 때 특별한 기술이 필요하지 않기 때문에 자동 또는 반자동 모델을 선택해야합니다. 결과는 일기에 기록해야합니다 : 깨어 난 후 아침, 점심 시간, 잠자리에 들기 전 저녁, 날짜 및 얻은 값 표시.

고혈압 값이 처음으로 감지되면 즉시 의사와상의해야합니다. 고혈압 진단이 이미 이루어진 경우 압력 조절은 처방 된 약물의 효과를 평가하고 필요한 경우 치료 요법을 변경하는 데 도움이됩니다..

포인트 2. 심장 부정맥과의 싸움

심장의 공동과 일부 질병의 판막에서 형성되는 혈전은 일반적인 혈류로 들어가 뇌 혈관의 내강을 막을 수 있습니다. 심장 리듬-부정맥에 위배되는 경우이 위험이 증가합니다. 위험 그룹에 속하는 환자는 6 개월에 한 번씩 ECG (심전도)를 받아야합니다. 심장 리듬 장애가 감지되면 뇌졸중을 예방하기 위해 처방 된 항 부정맥제를 복용하십시오.

포인트 3. 나쁜 습관-그만!

나쁜 습관이없는 사람과 비교할 때 흡연자에서 뇌졸중이 두 번 자주 발생합니다. 니코틴은 뇌동맥을 수축시키고 혈관벽의 탄성을 감소시키기 때문입니다. 불리한 조건에서 혈관은 급격한 혈압 상승 및 파열을 견딜 수 없습니다..

흡연을 중단하면 5 년 후 뇌졸중 발생 가능성이이 연령의 환자에서 평균 수준으로 감소한다는 것이 입증되었습니다.

포인트 4. 콜레스테롤-없음

허혈성 뇌졸중의 예방은 죽상 경화성 플라크의 형성을 예방하는 것이다. 위험에 처한 모든 환자는 6 개월마다 1 회 이상 혈액의 지질 검사를 받아야합니다.

식습관과 운동을 바꿔서 콜레스테롤 수치를 낮추십시오..

뇌졸중 발생을 예방하려는 사람들을위한 메뉴에는 다음과 같은 것들이 포함되어야합니다 : 스팀, 삶은 및 조림 육류 제품, 채소, 탈지유 제품, 저지방 육류, 생선, 올리브 오일.

나이와 기존 질병을 고려하여 운동을 선택해야합니다. 가장 중요한 것은 신체 활동이 매일이라는 것입니다. 대부분의 환자에게 적합한 것은 매일 30-60 분의 차분한 계단을 걷는 것입니다..

비 약물 방법이 부족한 경우, 의사는 뇌졸중 예방을 위해 항 지질 제 (콜레스테롤) 약물을 처방해야합니다.

항목 5. 경고, 당뇨병!

당뇨병의 혈관벽 변화는 뇌의 순환 장애 위험을 증가시키는 데 중요한 요소입니다. 따라서 혈당 수준을 정기적으로 검사하는 것이 매우 중요합니다. 6 개월에 한 번, 불만이없는 경우, 진단이 이미 이루어진 경우 의사가 제안한 계획에 따라 엄격하게.

항목 6. 혈전 예방

혈액 응고 능력에 작용하는 뇌졸중 및 심장 마비 예방약은 미세 혈전 형성을 예방할 수 있습니다. 그들은 다양한 유형의 수술을 받았으며 정맥 질환 (varicose vein)을 앓고있는 환자에게 중요합니다..

포인트 7. 시간을 놓치지 마세요

뇌출혈과 달리 뇌경색은 갑자기 거의 발생하지 않습니다. 대부분 뇌졸중의 선구자를 식별하여 심각한 신경 장애의 발병을 예방할 수 있음을 인식합니다..

다음과 같은 증상이 나타나면 즉시 구급차를 부르십시오.

  • 갑작스런 약점, 현기증;
  • 팔, 다리 또는 안면의 마비;
  • 말하기 어려움;
  • 갑작스러운 시각 장애;
  • 예리한 두통.

환자의 편의와 뇌 혈관 사고 예방의 주요 방향을 상기시키기 위해“뇌졸중 예방”그림을 눈에 잘 띄는 곳에 인쇄하고 걸 수 있습니다..

혈관 건강을위한 자연의 힘

뇌졸중 민간 요법 예방은 의사 가이 목적으로 처방 한 약물에 추가하여 단독으로 수행 할 수 있습니다.

전통 의학은 주로 혈관벽을 강화하고 과도한 콜레스테롤의 몸을 정화함으로써 뇌졸중 발생을 예방할 수 있습니다.

소포 라 일본어의 팅크

혈관에 힘을주고 탄력성을 회복하기 위해 일본 sophora가 도움이 될 것입니다. 그녀의 마른 새싹을 가져 와서 5 큰술의 액체에 대해 1 큰술의 원료 비율로 70 %의 의료 알코올 용액을 부으십시오. 2-3 일을 주장하고 빛에 보관하지 마십시오. 매 식사 후 20 방울을 섭취하십시오 (하루에 3-4 번)..

레몬 허니 페이스트

이 레시피는 콜레스테롤을 낮추고 혈관을 정화하는 데 도움이됩니다. 브러시로 레몬 1 개, 오렌지 1 개를 철저히 씻고 껍질과 함께 고기 분쇄기에서 스크롤하십시오. 배출 할 주스가 너무 많습니다. 질량은 두꺼워 야합니다. 생성 된 슬러리에 천연 두꺼운 꿀 1 큰술을 넣고 섞습니다. 1 tsp를 복용하면 효과를 얻을 수 있습니다. 매 식사 후 파스타.

일반적인 평지

혈관을 강화하고 콜레스테롤의 침강을 예방하여 대장 vulgaris를 도울 것입니다. 건조 된 원료는 유리 그릇에 끓는 물을 1 시간 동안 주장합니다. 주입을 위해 잔디 1 부와 물 20 부를 취합니다. 하루에 4 번 반 잔을 마신다.

노년까지 운동의 건강과 기쁨을 유지하려면 뇌졸중 예방 및 치료가 의사와 환자가 공동으로 수행 할 때만 효과적이라는 것을 기억해야합니다.

뇌졸중 예방

뇌졸중이란??

뇌졸중은 모든 연령의 사람들에게 발생할 수 있으며 장애로 이어집니다. 뇌 순환의 위반은 다음과 같습니다.

  1. 허혈성-동맥의 내강이 좁아 져 혈류의 속도와 유용성이 손상됩니다. 뇌의 영역이 산소와 영양 섭취를 중단하여 신경 세포의 괴사로 이어짐,
  2. 출혈성-출혈은 지주막 하 공간 또는 뇌에서 직접 발생합니다. 신경 조직이 압축되고 부어 오며 두개 내압이 상승하고 뇌가 정중선을 기준으로 이동합니다.

참고! 75 %의 경우 허혈성 뇌졸중이 진단되고 출혈성 질환은 덜 일반적입니다..

뇌졸중은 어떻게 발생합니까?

뇌졸중의 발달은 병리학의 유형에 따라 다릅니다. 허혈성 유형의 경우 혈류가 느려져 뉴런의 기능을 위반하게됩니다. 우선, 전해질 대사가 상실되어 맥박이 멈추므로 신경 세포의 가장 중요한 기능이 꺼집니다. 정상적인 혈액 순환의 부족은 내부 대사 과정을 방해합니다-리보솜 정지의 합성, 세포의 노폐물 제거가 중단되어 세포 "자기 중독"으로 이어집니다..

뉴런의 사망은 2-5 분이 걸리며이 과정은 되돌릴 수 없습니다. 동시에, 조직에서 괴사가 발생하며, 그 양은 혈액 순환이 부족한 부위에 달려 있습니다. 허혈성 뇌졸중의 경우 뉴런뿐만 아니라 축삭도 영향을받는 지역뿐만 아니라 외부에서도 죽습니다. 원격 세포 자체는 죽지 않지만 신경 자극을 수행하는 능력을 잃습니다..

출혈성 유형의 병리로 뇌 조직이 기계적으로 손상되고 혈관 파열 부위에서 세포 사멸이 확실히 발생하지만 더 중요한 조직 손상입니다. 뇌의 내벽을 공급하는 혈관에서 출혈이 발생하면 혈액은 더 많은 공간을 확보 할 수 있으며 작은 혈관이 파열 되어도 큰 혈종이 형성 될 수 있습니다. 뇌내 출혈이 발생한 경우 혈종의 크기는 혈관의 크기에 따라 다릅니다. 심실 출혈로 인해 전체 공동이 완전히 채워질 때까지 계속됩니다..

뇌졸중 위험 요인

뇌졸중이 발생할 수있는 데는 여러 가지 이유가 있지만 대부분 의사는 다음과 같은 상황에 직면합니다.

  1. 동맥 고혈압으로 병리 발생 위험이 거의 50 % 증가합니다..
  2. 낮은 신체 활동-앉아있는 생활 방식으로 뇌졸중의 위험이 35 % 증가합니다..
  3. "나쁜"콜레스테롤 수치가 높기 때문에 의사는 정기적으로 콜레스테롤을 위해 혈액을 기증하는 것이 좋습니다. 이 요소는 뇌졸중의 가능성을 25 % 증가시킵니다..
  4. 부적절한 영양 섭취. 유능하고 균형 잡힌 식단이 없으면 뇌졸중의 위험이 23 % 증가합니다.
  5. 과도한 체중은 심장의 부하를 증가시키고 혈압, 콜레스테롤 및 혈당 증가에 기여합니다. 비만인 사람은 정상 체중 인 사람보다 뇌졸중 위험이 18 % 더 높습니다.
  6. 흡연. 흡연의 부정적인 영향은 오랫동안 논의 될 수 있으며 뇌졸중, 능동 및 수동 흡연은 흡연의 발병 위험을 12 % 증가시키는 것과 같이 예방 가능한 사망 원인으로 간주됩니다. 이 중독을 포기한 지 4 년이 지나면 혈관 문제가 발생할 위험이 비 흡연자 수준으로 감소합니다..
  7. 심혈관 병리학은 뇌졸중의 가능성을 9 % 증가시킵니다..
  8. 알코올 남용. 이 경우 뇌졸중의 위험이 6 % 증가합니다..
  9. 스트레스-위험 6 % 증가.
  10. 당뇨병. 높은 설탕은 혈관 벽을 손상시키고 혈관 내 혈전 형성에 기여하여 뇌졸중 가능성이 4 % 증가합니다..

이것이 뇌 혈관 사고를 유발하는 모든 이유가 아니라, 그를 자극 할 수있는 위험 요소 일뿐입니다..

혈관에 지방이 저장되는 이유?

혈관의 콜레스테롤 플라크는 다음과 같은 이유로 나타날 수 있습니다.

  • 부적절한 영양-식이 요법에서 지방 동물 음식이 우세합니다.
  • 이 경우 순환계가 악화되기 때문에 앉아있는 생활 방식;
  • 흡연은 혈관을 좁히는 데 기여하며, 이는 콜레스테롤이 벽에 더 빨리 붙는 것을 의미합니다.
  • 사람이 수정하지 않으면 고혈압;
  • 당뇨병.

혈관벽에 지방이 침착되는 유전 적 소인이 있지만 일반적이지 않습니다..

남성과 여성의 뇌졸중 예방의 특징

뇌졸중 예방은 일차적 일 수 있습니다. 뇌 뇌졸중을 방지하는 것이 원칙입니다. 이것은 위의 자극 요인을 최소화합니다. 일정하고 복잡하다면 원하는 효과를 기대할 수 있습니다..

이차 예방은 재발의 예방입니다.이 경우 부정적인 요인을 제거 할뿐만 아니라 혈관 상태뿐만 아니라 수반되는 질병에 긍정적 인 영향을 미치는 약물을 복용해야합니다.

뇌졸중 예방의 주요 방향

고혈압 병력이있는 사람들은 위험에 처하기 때문에 예방 조치 중 하나는 혈압을 정기적으로 모니터링하는 것입니다.

또한 예방이 필요합니다.

  • 혈전증;
  • 심혈관 병리;
  • 편두통.

나쁜 습관을 없애고 영양을 섭취하며 정기적으로 치료사에 의한 예방 검진을 받아야합니다..

중대한! 매년 건강이 좋지 않더라도 지역 의사가 검사하고 검사해야합니다. 50 년 후-일년에 두 번해야합니다..

뇌졸중 예방 제품

아래에 열거 된 자금 중 하나는 의사 만 처방 할 수 있으며 스스로 약을 복용하면 바람직하지 않고 위험한 결과를 초래할 수 있습니다..

대부분 뇌졸중 예방을 위해 다음과 같은 약물 그룹이 처방됩니다.

  1. 등방성 약물. 그들은 중추 신경계의 기능을 향상시키고 다양한 부정적인 영향에 대한 혈관의 저항을 증가시킵니다. 과제 : Aminalon, Gliatilin, Pantonam, Ginko Biloba, Nootropil, Glycine, Phenotropil, Pyritinol. 뇌졸중 예방을위한 이방성 약물은 한 달에 1-2 정을 섭취합니다.
  2. 베타 아드레날린 수용체 차단제. 그들은 다른 약물과 함께 사용됩니다. 권장 복용량은 식사 후 하루에 1-2 정입니다. 과제 : Atenolol, Metoprolol.
  3. 칼슘 길항제. 이 약물의 작용은 짧지 만 심박수를 정상화하고 혈압을 낮추십시오. 처방 : 베라파밀, 니페디핀.
  4. 항 혈소판제. 혈전을 예방하기 위해 아스피린 그룹의 약물이 처방됩니다 : Cardiomagnyl, Aspecard.
  5. 달래는. 할당 : Persen, Fitosed, Novo-Passit, Valerian extract.

이차 뇌졸중 예방

재발 작을 방지하려면 다음을 수행해야합니다.

  • 나쁜 습관을 거부한다.
  • 공격적으로 이끄는 질병을 보수적으로 또는 외과 적으로 치료하십시오.
  • 저 콜레스테롤식이를 관찰하십시오.
  • 여분의 파운드를 제거하십시오.
  • 점차적으로 신체 활동을 증가시킵니다.
  • 정기 검진을 받다.

약물의 경우 의사는 고혈압 환자에게 적합한 항 고혈압제, 혈전증이있는 환자를위한 항 혈소판제, 신체에서 과량의 나트륨을 제거하기위한 이뇨제를 추천합니다..

뇌졸중 민간 요법 예방

뇌졸중을 예방하기 위해 전통 의학은 혈관을 정화하고 힘을 높이며 혈액 순환을 개선하는 데 도움이되는 많은 요리법을 제공합니다. 용기를 청소하려면 쐐기풀 주입을 사용할 수 있습니다-물 1 리터당 2 큰 스푼이 필요합니다. 10 분 동안 끓여서 따뜻한 담요 아래에서 밤새 고집하십시오. 하루에 세 잔 마셔.

허니 레몬-마늘 혼합물은 콜레스테롤 플라크의 형성을 예방하는 데 도움이됩니다. 같은 비율로 꿀, 다진 마늘 및 레몬을 옮겨야합니다. 냉장고에 보관하고 하루에 한 번 작은 술을.

혈액 순환을 개선하려면 차 또는 다른 음료에 신선한 생강 뿌리를 첨가하는 것이 좋습니다. 선박을 강화하기 위해 colza를 권장합니다. 마른 풀을 끓는 물에 1:20의 비율로 붓습니다. 하루에 4 번 반 컵을 주장하고 마 십니다. 전통 의학은 전문가와 상담하고 전통 예방 약물을 대체하는 것이 아니라는 것을 이해하는 것이 중요합니다.

영양물 섭취

뇌졸중을 예방하려면 감소시켜야하며식이 요법에서 다음 제품을 완전히 제외하는 것이 좋습니다.

  • 그들이 많은 지방을 함유하고 있기 때문에 베이킹과 베이킹;
  • 소스, 케첩, 반제품-방부제와 많은 소금이 들어있어 압력이 증가합니다.
  • 과자-많은 양의 지방과 설탕;
  • 소금에 절인, 훈제 및 통조림-다량의 소금;
  • 알코올-혈관 건강에 부정적인 영향을 미침.

다이어트에는 산화 방지제, 칼륨 및 마그네슘이 풍부해야하므로 권장됩니다.

  • 바나나, 자두-칼륨 공급원;
  • 야채와 과일-비타민과 산화 방지제;
  • 시금치와 콩-마그네슘 및 미량 원소.

몸에서 과도한 콜레스테롤을 제거하려면 다음을 권장합니다.

  • 아몬드;
  • 올리브유;
  • 시리얼;
  • 통 곡물;
  • 콩.

질문 답변

뇌졸중 예방에 대한 권장 사항은 무엇입니까??

뇌졸중, 건강하고 활동적인 생활 습관, 적절한 영양 섭취, 스트레스 상태의 최소화를 유발할 수있는 병리의 적시 치료.

뇌졸중에서 회복 할 수 있습니까??

그것은 병변의 정도, 뇌졸중의 유형, 원인, 환자의 나이에 달려 있습니다. 원칙적으로 유능하고시기 적절한 치료와 재활을 통해 환자는 정상적인 삶으로 돌아갈 수 있지만 장애의 정도와 지속 시간은 많은 뉘앙스에 달려 있습니다..

가장 효과적인 뇌졸중 예방 방법은 무엇입니까??

일차 예방책으로, 나쁜 습관, 적절한 영양 섭취 및 과도한 체중과의 싸움을 포기하는 건강한 생활 습관이 필요합니다. 이차 예방에 관해서는 뇌졸중의 원인이 다를 수 있으므로 예방 조치가 다를 수 있기 때문에 주치의 와이 문제를 논의해야합니다..

뇌졸중 예방 운동 조언?

이 목적에 가장 적합한 것은 뇌 순환을 개선하기위한 운동입니다. 요가, 필라테스 및 기타 침착하고 걱정하지 않는 방법에주의를 기울이는 것이 좋습니다..

노인의 뇌졸중 예방. 해야 할 일, 복용 할 약?

노년기에 사람들은 종종 고혈압을 포함한 다양한 만성 질환을 앓고 있습니다. 뇌졸중을 예방하기 위해 약물을 개별적으로 처방하고 뇌졸중을 유발할 수있는 모든 병리를 고려할 의사와 상담해야합니다.

남성과 여성의 뇌졸중 예방. 차이점은 무엇입니까?

여성의 경우 뇌졸중은 종종 연령 관련 호르몬 변화와 관련이 있습니다. 따라서 폐경기 이전에는 건강에 더욱주의를 기울여야합니다. 그러나 원칙적으로 여성과 남성의 뇌졸중 예방에는 특별한 차이가 없습니다..

두 번째 뇌졸중을 피하는 방법?

뇌졸중 후 뇌졸중의 원인을 찾아 제거 할뿐만 아니라 모든 의학적 권장 사항을 자세히 준수해야합니다..

뇌졸중 예방에 가장 좋은 치료법은 무엇입니까?

심각한 질병이없는 어린 나이의 사람들에게는 건강한 생활 방식과 전통 의학의주기적인 사용이 (의사와 상담 한 후) 가장 적합합니다. 노인 그룹의 경우 주요 예방 조치는 충격 및 정기 건강 검진으로 이어질 수있는 질병의 치료입니다 (연 2 회)..

은퇴 연령 전에 뇌졸중 예방에 대해 생각해야합니다. 예방 조치가 빠를수록 보호 수준이 높아집니다. 모든 자극 요인은 제외해야합니다. 이것은 갑작스런 출혈의 위험을 크게 줄입니다..

여성과 남성의 뇌졸중 예방

뇌졸중 예방은 사망률이 높은 광범위한 질병 목록에 포함되어 있기 때문에 시급한 과제입니다. 나이가 들수록 대다수의 사람들이이 질병에 걸릴 위험이 있기 때문에 뇌졸중을 피하는 방법에 대한 질문은 각 사람이 고려해야합니다..

원인과 위험 요소

뇌졸중은 다발 병리학 적 병리학이라고합니다. 즉, 어떤 원인이 아니라 여러 요인의 동시 행동으로 위험 요인에 의해 악화됩니다-병인에 직접적인 영향을 미치지는 않지만 질병 발병 위험을 통계적으로 크게 증가시키는 생활 환경.

공격 후 첫해 동안 뇌졸중이 반복 될 가능성은 50 % 이상이며, 위험은 약간 감소하지만 여전히 일생 동안 계속 높아집니다..

뇌졸중의 주요 원인은 동맥 고혈압, 뇌 혈전증, 뇌 동맥 경화, 선천성 혈관 병리입니다. 유 전적으로 결정된 혈관벽의 약점 인 유전성 소인은 뇌졸중의 발병 기전에서 역할을 할 수 있습니다. 그러나 많은 경우 뇌 순환의 급성 위반은 획득 한 혈관 병리의 결과이며, 잘못된 생활 방식, 특히 신체 활동, 작업 및 휴식 부족, 과로, 비만, 즉 영향을 미치는 요인에 의해 형성되는 중요한 역할 남자는 할 수 있습니다. 그들의 제거 또는 교정은 뇌졸중 예방입니다.

사람이 영향을 미치거나 제거 할 수없는 위험 요소는 다음과 같습니다.

  • 나이-사람이 나이가 들수록 뇌졸중의 위험이 높아집니다. 노인의 혈관 탄력 섬유의 변성으로 인해 혈관이 부서지기 때문입니다.
  • 성별-남성은 여성보다 뇌졸중에 더 취약하지만 여성에서는 더 심각합니다.
  • 유전 적 소인;
  • 당뇨병은 신체의 거의 모든 대사 과정에 영향을 미쳐 혈관 상태를 크게 악화시키고 죽상 동맥 경화증의 발병에 기여하는 전신 질환입니다.

사람이 통제 할 수있는 더 많은 위험 요소 :

  • 흡연-니코틴과 담배 연기의 다른 성분이 신체에 유입되면 혈관, 특히 작은 구경의 강한 경련이 일어나고 혈관벽이 반복적으로 집중적으로 감소하여 변형과 손상이 발생합니다.
  • 알코올 남용-신체의 탈수를 촉진하고 혈액 점도를 높이고 혈관 상태에 부정적인 영향을 미치고 간을 손상시킵니다.
  • 심리적 배경-부정적인 감정, 지속적인 감정, 스트레스는 신체의 전반적인 저항을 줄이고 체액 조절에 영향을 미치고 혈압의 급격한 증가에 기여합니다.
  • 과체중-신체의 대사 장애와 관련이 있으며 심혈 관계의 상태에 부정적인 영향을 미칩니다.
  • 음식의 높은 콜레스테롤, 영양 부족-허혈성 뇌졸중의 발병 원인 중 하나 인 죽상 동맥 경화증의 발생에 기여합니다.
  • 운동 부족-좌식 생활 방식은 혈관 벽의 근육 층의 퇴화에 기여하여 탄력을 잃습니다.
  • 혈전증 경향이있는 경구 피임약 복용.

나열된 두 가지 위험 요소가있는 경우 사람이 뇌졸중 발병 위험 그룹에 빠지면 적극적 예방에 대해 진지하게 생각해야합니다.

적당한 신체 활동은 혈액 순환을 자극하고 정상화하고, 심혈 관계를 훈련시키고, 원활한 작동을 보장하며, 무엇보다도 야간 수면을 정상화하고 동시에 뇌졸중과 심장 마비를 예방합니다.

1 차 뇌졸중 예방 : 알림

뇌졸중을 포함한 질병의 1 차 및 2 차 예방이 있습니다. 1 차 예방은 병리의 발달을 방지하고 2 차-재발 방지를 목표로합니다..

1 차 예방은 사람이 영향을 줄 수있는 위험 요소의 영향을 예방하거나 종료하기위한 일련의 조치입니다. 예방이 효과적이기 위해서는 포괄적이어야한다.

혈압 조절

동맥 고혈압의 맥락에서 고혈압은 혈관 파괴와 뇌 조직으로의 혈액의 유입 및 막 아래의 혈액 출혈과 관련된 출혈성 뇌졸중의 발병 기전의 주요 링크입니다. 지속적인 고압은 결과적으로 혈관 벽의 퇴행성 변화를 일으켜 파열됩니다. 고혈압 환자는 일의 압력과 변동 패턴을 찾기 위해 하루에 4-5 번 혈압을 측정하는 것이 좋습니다. 주치의 또는 가족 치료사와 상담 한 후 필요한 경우 항 고혈압제 복용으로 구성된 유지 요법이 처방됩니다.

혈중 콜레스테롤 저하

콜레스테롤은 혈관의 죽상 동맥 경화증 변화의 주요 대사 산물이며 혈관 내 플라크를 형성하며 확장되면 혈관 루멘을 막습니다. 콜레스테롤을 줄이려면 다이어트에 많은 양의 튀긴 음식, 과도한 동물성 지방을 섭취하지 마십시오. 콜레스테롤이 증가함에 따라 주기적으로 분석하고 내용물을 제어해야합니다..

당뇨병 치료

당뇨병 환자에서 뇌졸중을 포함한 혈관 장애가 발생할 위험은 여러 번 증가합니다. 체계적인 치료가 먼저 필요합니다.식이 요법.

고혈압 환자는 일의 압력과 변동 패턴을 찾기 위해 하루에 4-5 번 혈압을 측정하는 것이 좋습니다..

스트레스 감소

이 개념에는 스파링 작동 모드, 수면 및 각성 간격의 정상화, 진정제, 진정제 복용 (필요한 경우) 또는 심리 치료사와의 상담으로 끝나는 모든 측정 방법이 포함됩니다. 뇌졸중 위험이있는 환자는 스트레스에 대한 내성을 키울 것을 권장합니다. 야외 산책, 휴식 기술, 취미, 여행이 도움이 될 수 있습니다..

운동 관리

한편으로 과도한 하중은 심장과 혈관에 악영향을 미치므로 피해야합니다. 남성의 뇌졸중 예방은 역도를 제한하는 것이며, 강도가 높은 운동은 위험이있는 환자에게 권장되지 않습니다.

신체에 규칙적인 신체 활동이 있지만 적당히 제공되는 것이 매우 중요합니다. 그것은 혈액 순환을 자극하고 정상화하고, 심혈 관계를 훈련시키고, 원활한 작동을 보장하며, 무엇보다도 야간 수면을 정상화하고 뇌졸중 및 심장 마비를 예방하는 역할을합니다. 가속 속도로 야외에서 매일 운동, 아침 체조 (바람직하게는 앉아있는 작업으로 하루에 다른 운동), 요가, 필라테스, 바디 플렉스, 수영, 수중 에어로빅은 일상적인 신체 활동으로 적합합니다..

나쁜 습관의 거부

완전 금연.

알코올 중독으로 고통받지 않는 사람들은 때때로 알코올을 매우 적당한 양으로 마실 수 있습니다. 알코올 중독 병력이 있거나 약물을 복용하는 환자는 모든 복용량의 알코올 사용이 금지됩니다.

뇌졸중을 포함한 질병의 1 차 및 2 차 예방이 있습니다. 1 차 예방은 병리의 발달을 방지하고 2 차-재발 방지를 목표로합니다..

경구 피임약

혈전증 경향이있는 여성의 경우 경구 피임약은 급성 뇌 혈관 사고를 일으킬 수 있습니다. 따라서 의사 가이 그룹의 약을 선택하는 것이 중요하며 친구의 조언이나 광고에 집중하는 것은 불가능합니다. 위험이있는 여성의 뇌졸중 예방은 경구 피임약 복용을 거부하는 것입니다.

적절한 영양

뇌졸중이 없도록 무엇을 먹어야합니까? 혈관 강도 증가에 기여하는 제품의 일일 식단의 함량을 증가시키고 뇌 순환의 악화에 기여하는 동맥 경화 제품의 수를 줄여야합니다..

우선, 동물과 트랜스 지방의 소비를 줄여야합니다. 튀김 할 때, 반복적 인 열처리 동안 동맥 경화 특성을 얻기 때문에 신선한 기름이나 지방 만 사용해야합니다. 기름에 튀긴 음식을 완전히 버리고 구운 음식이나 구운 음식으로 대체하는 것이 훨씬 좋습니다.

식이 요법에서 제외하면 유익한 효과 만있는 제품에는 고지방 과자 (버터 크림, 케이크, 패스트리)가 포함됩니다. 과자와 설탕의 사용은 일반적으로 상당히 제한되어야합니다. 탄수화물은식이 요법에 필요하지만 주로 복잡한 것, 즉 곡물, 파스타 및 곡물 빵 제품으로 대표되어야합니다.

고혈압 경향이있는 사람들은 향신료가 말초 수용체를 자극하여 혈압을 높이는 데 도움이되기 때문에 매운 음식과 매운 음식을 제한해야합니다..

단백질 제품은 주로 소화 가능한 고기 (토끼, 가금류), 생선 (특히 북해의 기름기 많은 생선), 해산물, 계란, 유제품으로 표현해야합니다..

1 차 예방은 사람이 영향을 줄 수있는 위험 요소의 영향을 예방하거나 종료하기위한 일련의 조치입니다. 예방이 효과적이기 위해서는 포괄적이어야한다.

자연, 신선한 샐러드, 조림, 구운 등의 형태로 더 많은 야채를 섭취해야합니다. 과일과 관련하여 당뇨병이있는 경우 설탕이 적은 야채를 선택해야합니다.

음식 요법이 중요합니다. 분수 영양 규칙을 준수하는 것이 좋습니다-정기적으로 작은 간격으로, 그리고 자주 (하루에 적어도 4 회, 바람직하게는 5-6 회 식사) 섭취하십시오. 체중을 줄여야하는 경우 매일 식단은 200-300kcal 감소합니다..

이차 뇌졸중 예방

뇌졸중의 반복 가능성은 공격 후 첫해 동안 50 % 이상이며, 위험은 약간 감소하지만 여전히 평생 동안 계속 상승하므로 뇌졸중의 2 차 예방, 즉 재발 방지는 매우 중요합니다..

이차 예방에는 모든 주요 예방 조치와 약물 복용 및 정기 건강 검진이 포함됩니다.

허혈성 뇌졸중을 예방하는 데 사용되는 약물 :

  • 항 혈소판제-혈관 내 응고를 방지하여 혈전 발생을 예방합니다. 그들은 응고술 후 의사가 처방 한대로 복용합니다.
  • 스타틴-혈중 콜레스테롤을 감소시키는 작용을하는 약물, 신진 대사 및 배설을 촉진하거나 내부 콜레스테롤의 합성을 억제하고 유리 혈액 중성 지방 수치를 낮추십시오.
  • nootropics-뇌 순환을 개선하고인지 기능에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 주사 또는 정제로 일정대로 복용.

뇌졸중이 없도록 무엇을 먹어야합니까? 혈관 강도 증가에 기여하는 제품의 일일 식단의 함량을 증가시키고 뇌 순환의 악화에 기여하는 동맥 경화 제품의 수를 줄여야합니다..

출혈성 뇌졸중의 의학적 예방 :

  • 혈압을 낮추는 약물-이뇨제, ACE 차단제, 베타 차단제;
  • 혈관 보호제-혈관벽의 영양을 개선하고 강도와 탄력을 유지하십시오.
  • 진정제-스트레스 해소에 도움을 주어 혈압을 낮추십시오.
  • 뇌 보호기 및 이방성.

뇌졸중 민간 요법 예방

민간 요법은 매우 효과적 일 수 있지만 의사와상의 한 후에 사용하는 것이 좋습니다. 가장 인기있는 뇌졸중 치료법은 소나무 또는 스프루스 콘입니다. 그들은 물 국물, 알코올 팅크 및 잼을 만듭니다. 이러한 약물은 혈관 수축 효과가 있다고 믿어집니다..

레몬은 혈관 강화 효과가 있습니다. 조심스럽게 씻은 레몬 몇 개를 껍질과 함께 고기 분쇄기를 통해 분쇄하고 설탕이나 꿀을 섞은 후 하루에 두 티스푼 씩 섭취합니다. 레몬 혼합물을 냉장고에 보관하십시오.

비디오

우리는 당신이 기사의 주제에 대한 비디오를 볼 것을 제안합니다.

여성의 뇌졸중 예방

뇌의 뇌졸중 또는 급성 혈류 장애는 45 세 이상의 사람들에게 매우 흔한 병리입니다. 뇌졸중 치료는 복잡한 과정이므로 항상 긍정적 인 결과를 얻지는 않습니다. 이 병리로 인한 사망 또는 장애를 예방하기 위해 여러 가지 예방 조치가 개발되었으며 민간 요법이 중요한 역할을합니다..

여성의 뇌졸중 예방-유형

허혈성 또는 출혈성 뇌졸중으로 인한 뇌 조직의 손상은 혈액 부족으로 인한 산소 기아 또는 혈액 함침으로 인해 발생합니다. 질병의 결과가 신체의 모든 영역에 영향을 줄 수 있으며 마비, 마비, 치매, 언어 장애 등으로 귀결 될 수 있다고 추측하기 쉽습니다. 여성의 뇌졸중 예방은 특별한 방법을 사용하여 위험 요인을 배제하고 신체를 지탱해야합니다..

예방 조치는 다음과 같습니다.

모든 사람들이 1 차 예방 조치를 취하는 것이 좋습니다.이를 위해서는 라이프 스타일을 바꾸고, 담배를 끊고, 술을 마시고, 체중을 줄이고, 활동을 늘리고, 스포츠에 대해 기억해야합니다. 이차 예방은 고혈압, 죽상 동맥 경화증 및 혈액 희석제에 대한 약물 복용을 권장합니다. 이는 기존 병리의 영향을 줄이고 뇌졸중을 예방하는 데 도움이됩니다.

혈관을 정화하고 혈압을 정상화하는 유일한 방법은 약물 치료가 아닙니다. 민간 요법의 도움으로 뇌졸중 예방이 가능합니다. 안전성, 자연성 및 부작용이없는 전통 의학의 장점.

주치의의 승인, 특히 조기 뇌졸중의 경우 모든 민간 요법을 사용해야합니다..

뇌졸중에 대한 약용 식물

Mordovian vulgaris는 혈관과 신경 세포를 강화시키는 데 효과적입니다. 큰 스푼의 Mordovia 씨앗에는 400ml의 고급 보드카가 채워 져야합니다. 고집을 위해 14 일 동안 제품을 그대로 두십시오. 정기적으로 흔들어야합니다. 공복시에 하루에 두 번 15 방울의 팅크를하십시오. 녹차와 함께 그러한 약을 마시는 것이 좋습니다. 코스-21 일.

민간 요법으로 인한 또 다른 유형의 뇌졸중 예방은 딸기 잎 주입 섭취입니다. 끓는 물 400ml를 끓이기 위해 마른 잎 (큰술)을 잘 끓입니다. 보온병에 주입하는 것이 좋습니다. 아침, 저녁에 하루에 두 번 유리에 음료를 마시십시오. 코스-14 일.

말 밤나무 팅크는 압력을 줄이고 혈전을 예방합니다. 준비는 다음과 같습니다 : 밤나무 열매 (다진 것)로 0.5 리터 반 캔을 채우고 보드카를 맨 위에 붓습니다. 14 일을 고집하십시오. 한 달 저녁에 아침에 팅크 30 방울을 마 십니다..

뇌졸중 예방 비

다음과 같은 피토 수집을 통해 심각한 혈관 질환을 예방할 수 있습니다.

  1. 발레 리아 누스 뿌리, 호손 열매, 호손 꽃을 결합하여 모든 원료를 동일한 부분으로 섭취하십시오. 대량의 스푼은 350ml의 끓는 물을 부어 밤에 보온병을 주장합니다. 적어도 20 일 동안 식사 후 하루에 3 큰술 2 큰술을 마신다.
  2. 레몬 밤, 페퍼민트를 1 : 1의 비율로 혼합하십시오. 보드카 300ml를 모으고 30g을 부어 어둠 속에서 일주일 동안 고집하십시오. 하루에 두 번 10 방울 씩 약을 복용하십시오. 희석 팅크는 물 한잔에 있어야하며 식사 전에 가져 가십시오. 코스-21 일;
  3. 카모마일 꽃 2 개, 부조화 (잔디, 꽃) 2 개, 자작 나무 싹 3 개를 모으십시오. 수집 물 한 스푼을 욕조에있는 물 400ml에 7 분 동안 요리하고 식 힙니다. 지시 된 부분이 하루에 끝나도록 차처럼 마신다. 코스-3 주.

모든 비용과 개별 약용 식물은 2-3 주 안에 반복 할 수있는 코스에서 수강합니다.

뇌졸중 예방 양봉 제품

꿀벌이 우리에게주는 꿀, 프로 폴리스 및 기타 제품을 사용하여 뇌졸중을 치료하고 예방할 수 있습니다. 그들은 과도한 콜레스테롤의 혈관을 청소하고, 벽에 플라크가 형성되는 것을 방지하고, 과도한 혈액 농축을 허용하지 않으며, 혈압과 혈관 톤을 정상화합니다..

가장 인기 있고 저렴한 것은 꿀입니다. 마늘, 레몬과의 혼합물로 적용하는 것이 유용합니다. 레시피를 위해서는 마늘 머리 2 개를 껍질을 벗기고 고기 분쇄기에 갈아야합니다. 또한 껍질을 벗기고 레몬 2 개를 직접하십시오. 두 성분을 섞어서 같은 양의 꿀을 첨가하십시오. 신선한 흰 꿀을 섭취하는 것이 좋지만 적절한 것이 없습니다. 냉장고에 덩어리를 보관하십시오. 아침, 저녁, 식사가 끝나기 전까지 티스푼을 먹습니다..

프로 폴리스는 또한 혈관 질환 예방에도 도움이됩니다. 프로 폴리스 팅크는 심혈관 질환이있는 모든 사람에게 권장됩니다. 물에 30 방울 떨어 뜨리고 식사 후 하루에 두 번 마실 수 있습니다. 더 효과적인 것은 우유로 팅크를 복용하는 것입니다 (동일한 복용량으로). 코스-2 주.

뇌졸중의 위험이 높은 압력을 줄이려면 꿀벌 아 염소 성 오일 팅크를 마시십시오.

  • 신선한 바람을; 다;
  • 2 큰 스푼의 원료가 따뜻한 식물성 기름 한 잔을 부어 넣습니다.
  • 냉장고에서 2 일 동안 고집하고 정기적으로 흔들어 라.
  • 식사 후 21 일 1 일 2 작은 술을 마신다.

다른 뇌졸중의 수단

허혈성 및 출혈성 뇌졸중을 예방하기위한 레시피는 매우 다양하며 많은 건강한 성분을 포함 할 수 있습니다.

  1. 고기 분쇄기 2 레몬, 3 오렌지에 트위스트. 올리브 오일 3 큰 스푼을 더하십시오 (냉간 프레스 만). 모든 것을 섞어서 한 달에 세 번 티스푼을 섭취하십시오. 오일은 감귤류와 꿀을 함께 사용할 수 있습니다. 혼합물은 냉장고에만 보관하십시오.
  2. 잘게 썬 강판에 신선한 생강 뿌리를 뿌립니다 (사전 청소) 하루에 2 번 이상 차와 다른 음료를 추가합니다. 임의의 과정에서 제품을 사용할 수 있습니다.
  3. 뜨거운 요리, 샐러드에 당신의 취향에 육두구를 추가하십시오. 그것은 혈관 상태에 유리하게 영향을 미칩니다.
  4. 가능한 한 자주 Kombucha에서 음료를 마시지 만 하루에 3 잔을 넘지 마십시오. 이 볼륨을 3-5 개의 리셉션으로 나누어야합니다. Kombucha를 마시는 기간에는 제한이 없습니다.

뇌졸중 예방으로서의 영양

의사와 전통적인 치료사는 건강한식이 요법과 정크 푸드의 배제 없이는 효과적인 질병 예방 조직이 불가능하다는 점을 지적합니다. 콜레스테롤과 압력의 증가에 영향을 미치기 때문에식이 요법에서 지방과 소금의 양을 줄이는 것이 매우 중요합니다. 혈관과 신경 세포를 강화시키는 특수 제품도 있습니다-뇌졸중으로부터 보호 해야하는 것.

단백질 음식을 거부 할 수 없습니다. 몸에 아미노산이 절실히 필요합니다. 고기에서 토끼, 칠면조, 닭고기, 저지방 송아지 고기를 먹는 것이 좋습니다. 콩류, 생선, 달걀 흰자위, 유제품을 잊지 마십시오. 귀중한 아미노산은 또한 말린 살구, 무화과, 옥수수, 바나나, 오트밀, 코코아와 같은 많은 식물성 식품에서 발견 되며이 음식은 또한 테이블에 있어야합니다.

올리브 오일과 해산물은 혈중 콜레스테롤을 낮추는 오메가 -3,6,9- 산의 공급원입니다. 비타민 E, C, 셀레늄 및 기타 미네랄이 함유 된 제품도 뇌졸중 예방에 유용합니다. 적절한 영양 및 민간 요법의 복잡한 사용은 실제로 혈관의 병리학 적 과정을 방지 하므로이 접근법은 모든 사람에게 유용 할 것입니다.

뇌졸중의 원인과 예방

매년 전세계에서 5-6 백만 명의 사람들이 뇌졸중으로 진단됩니다. 러시아에서는이 수치가 50 만 명으로, 이러한 질병으로 입원 한 모든 환자가 급성 뇌 혈관 사고의 피해자가되는 것은 아닙니다. 그러나 통계에 따르면 첫해 뇌졸중으로 인한 러시아인의 사망률은 약 50 %입니다. 이 수치는 유럽과 미국보다 훨씬 높습니다. 국가가 빠르게 고령화되고 있으며, 모든 사람이 공격 후 처음 몇 시간 동안 자격을 갖춘 의료 서비스를받을 수있는 기회는 없으며 질병 예방에 대해서는 거의 생각하지 않습니다..

뇌졸중은 치료하는 것보다 예방하기 쉬운 질병을 말합니다. 미세 뇌졸중 후 환자의 회복과 일상 생활로의 복귀가 가능하다면 광범위한 뇌졸중의 결과는 수년간의 재활과 평생 장애가 될 수 있습니다..

만성 스트레스, 고혈압, 심장 부정맥, 만성 혈관 질환, 당뇨병, 흡연, 과체중-이러한 요인 중 하나라도 존재하면 연령에 관계없이 사람이 위험에 처하게됩니다. 65 년이 지난 후에도 잠재적 인 위험이 증가하지만 청소년의 뇌졸중 예방이 시작되어야합니다. 이 기사에서는 뇌졸중의 원인과 유형 및 예방 방법에 대해 설명합니다..

뇌졸중의 분류

의사는 뇌의 뇌졸중을 급성 순환 장애라고 부릅니다. 질병의 치료 및 환자의 예후는 유형에 따라 다릅니다..

  • 허혈성 (II)-80 %의 경우에서 발생하며 뇌 혈류 교란 부위에서 괴사의 형성을 특징으로한다. 혈액 정체는 뇌에서 직접 동맥을 병리 적으로 좁히거나 혈전 (혈전) 또는 색전 (지방 응고)에 의한 막힘의 결과로 발생합니다.
  • 출혈성 (GI)-뇌에서 혈관이 파열 될 때 발생합니다. 이 부위에는 주변 조직의 출혈과 괴사가 있습니다. GP의 80 % 이상이 인간의 죽음으로 끝납니다.
  • 광범위-뇌 부종, 마비, 의식 장애 및 언어와 관련된 모든 증상으로 특징 지어지는 심각한 뇌 손상.
  • Lacunar는 작은 혈관에 손상을 입히고 인공 지능의 경우 20 %에서 진단되는 허혈 유형입니다.
  • 척추-그러한 진단은 척수의 급성 순환 장애에서 이루어집니다..
  • 미세 뇌졸중-CT 스캔 또는 MRI가 괴사의 초점을 보여 주지만 젊은이 (25-45 세)에서 가장 흔하게 발생하며 신경 결핍의 증상이 빠르게 사라지는 것이 특징입니다..
  • 급성-질병의 초기 단계로 하루 미만 지속될 수 있습니다..

뇌의 순환 장애 후 처음 6 시간 이내에 의료 서비스가 제공 될 경우 환자를 구할 가능성이 높습니다.

질병 요인

뇌로의 혈액 공급 중단은 완전히 건강한 사람들에게 자발적으로 발생하지 않습니다. 그러나 뇌졸중을 피하는 방법에 대한 대답뿐만 아니라 모든 종류의 뇌졸중이 나타나는 유일한 이유는 없습니다. 뇌경색은 종종 만성 질환과 위법 행위의 합병증입니다. 질병의 기원 요소는 유형에 따라 다르며 연령과 성별에 차이가있을 수 있으므로 뇌졸중에 대한 단일 처방전은 없습니다. 따라서 일부 상황에서 여성의 뇌졸중 예방은 남녀 노인의 질병 예방뿐만 아니라 남성의 뇌졸중 예방과 다릅니다..

통계에 따르면, 동맥 고혈압 및 죽상 동맥 경화증은 대부분 젊은이와 중년의 사람들에서 허혈성 뇌졸중으로 이어집니다. 그러나 성별 요소가 있습니다.

  • 여성의 경우-심장에 류마티즘과 심장에 지방이나 공기 응고가있는 동맥 막힘;
  • 남성의 경우-목 혈관 손상으로 인한 경동맥 막힘.

고혈압, 동맥 및 동정맥 동맥류를 가진 사람들은 출혈성 뇌졸중에 걸리기 쉽습니다. 성별 이유는 다음과 같습니다.

  • 남성의 경우-동맥류, 지주막 하 출혈, 외상의 결과로 동맥의 층화;
  • 여성의-동맥 고혈압.

65-79 세의 나이에 남성은 대부분 뇌졸중으로 고통받습니다. 위험 요인은 혈액 내 동맥 고혈압 및 과도한 콜레스테롤입니다. 80 년 후이 질병은 심방 세동, 허혈, 심혈관 질환이있는 여성에게 영향을 미칩니다..

위험 그룹

뇌졸중의 예방은 위험에 처한 사람들이 수행해야하며 오늘날 그러한 약이 몇 가지 있습니다. 이미 언급했듯이 심장과 혈관의 질병뿐만 아니라 개인의 생활 방식으로 인해 뇌 순환이 심각하게 위반됩니다. 따라서 다음과 같은 위험이 있습니다.

  • 특히 노년기에 담배를 피우고 술을 마시는 사람들;
  • 남성과 여성은 지속적인 스트레스와 긴장된 스트레스를 받는다;
  • 앉아있는 생활 양식을 가진 사람들;
  • 에스트로겐을 함유 한 경구 피임약을 복용하는 여성;
  • 당뇨병 환자
  • 혈중 콜레스테롤이 높고 체중이 많은 사람들;
  • 고혈압, 협심증 및 허혈로 고통받는 남성과 여성.

예방 방법

뇌졸중을 예방하기 위해 무엇을 할 수 있습니까? 만성 질환을 통제하고 생활 양식을 재고하는 것이 두 가지 일반적인 권장 사항입니다. 다음으로 남성과 여성의 뇌졸중 예방에 대해 이야기하겠습니다..

압력 제어

안압계는 고혈압 약 상자 안에 있어야합니다. 압력은 적어도 일주일에 한 번 측정해야하지만 매일 가장 잘 수행됩니다. 약점과 두통이 귀찮게하지 않더라도 장치는 140/90 mm Hg 이상의 압력에서 건강 문제에 대해 경고합니다. 미술. 차분한 상태에서 의학적 도움을 구하는 것은 적절하지 않습니다. 의사는 치료를 처방 할 것이며 환자는 항 고혈압 제가 평생 동안 마셔야한다는 사실에 대비해야합니다.

다이어트

다이어트는 뇌졸중을 예방하기위한 중요한 조건입니다. 주민들이 소금과 동물의 지방 섭취를 최소화하는 국가에서는 뇌졸중 사망률이 급격히 감소하고 있습니다. 뇌졸중 발생을 예방할 수있는 건강한 식단 (물론 다른 예방 조치와 함께)은 하루 5g 미만의 소금과 동물성 지방, 마가린 및 스프레드 (하루 최대 25g)를 사용합니다..

위에서 논의한 위험 그룹의 사람들은 구매 한 소시지와 훈제 고기는 물론 통조림 야채는 식단에서 제외해야합니다..

과체중은 고혈압 남성의 80 %와 여성의 60 %에서 압력을 증가시킵니다. 이것으로부터 우리는 음식의 칼로리 섭취를 줄이고 체중을 정상으로 가져와야한다고 결론 지을 수 있습니다.

생활 양식

저칼륨 혈증은 고혈압을 포함한 많은 질병의 발병에 대한 새롭고 현대적인 위험 요소입니다. 사무실의 좌식 작업, TV 앞의 소파에서의 운송, 저녁 및 주말 전용 운동-언뜻보기에 매력적인 좌식 생활 방식은 실제로 뇌졸중에 비쌉니다..

이미 건강 문제가있는 경우 뇌졸중을 예방하는 방법은 무엇입니까? 간단한 신체 운동이 도움이 될 것이며, 적어도 일주일에 5 시간 30 분 동안 실시해야합니다. 당신은 활발한 걷기, 조깅, 수영, 사이클링을 할 수 있습니다. 이러한 스포츠는 160/100 mm 미만의 고혈압 환자에게는 금지되지 않습니다. HG. 미술. 높은 안압계 값에서 신체 활동 일정은 의사와상의해야합니다..

노년층은 상점, 극장 또는 공원에 가거나 4 개의 벽에 앉아 있지 않아야합니다..

고혈압 환자에게 바벨이나 케틀벨을 들어 올리고 유사한 근력 운동을하는 것은 금기입니다. 이러한 과잉 행동은 고혈압을 유발할 수 있습니다..

나쁜 습관

흡연 배경에서의 뇌졸중 발생은 비 흡연자보다 두 배 더 자주 발생합니다. 그러나 고혈압의 나쁜 습관, 특히 노년기를 없애는 것은 점진적이어야합니다. 담배를 급격히 거부하면 고혈압 위기, 즉 압력이 급격히 상승하여 전신에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다..

알코올 사용을 제한하거나 알코올을 완전히 거부하는 것은 뇌졸중 예방을위한 필수 조치입니다. 아시다시피, 에틸 알코올은 모든 신체 시스템에 부정적인 영향을 미칩니다. 에탄올이 혈류와 함께 뇌로 들어가면 혈관 경련을 일으켜 압력이 증가합니다..

강한 음료를지지하는 사람들은 알코올이 혈전 예방에 좋은 민간 요법이라고 주장합니다. 실제로 이것은 모든 주류에 적용되는 것이 아니라 천연 적포도주에 적용되지만 매일 마셔서는 안되며 하루에 한 잔 이하.

약물 복용

불행히도, 위험에 처한 모든 사람들이 건강한 생활을 시작함으로써 뇌졸중을 피할 수 있다고 확신 할 수있는 것은 아닙니다. 많은 경우, 질병을 예방하기 위해 약물 치료가 필요합니다. 압력이 상승하거나 다른 교란 증상이 발견되면 의사 만 적절한 치료를 처방 할 수 있기 때문에 질병의 원인을 확인하기 위해 검사를 받아야합니다..

약물로 뇌경색을 예방하는 방법에는 여러 가지가 있습니다..

  • 혈중 콜레스테롤의 교정.

혈관 벽에 콜레스테롤이 축적되면 뇌졸중으로 인해 혈전이 좁아지고 겹치게됩니다. 죽상 동맥 경화증을 예방하기 위해 몇 가지 약물 그룹이 사용됩니다.

  • 스타틴-콜레스테롤 생성에 필요한 효소를 차단;
  • 프로 부로 콜-항산화 제;
  • 피 브레이트- "좋은"콜레스테롤 수치를 증가시킵니다.
  • 니코틴산;
  • 생선 기름 준비.
  • 적절한 혈압 유지.

고혈압으로 가장 흔히 그러한 약물을 복용해야합니다.

  • 이뇨제 (푸로 세 미드, 히드로 클로로 티아 지드);
  • 베타 차단제 (카르 베 딜롤, 비 소프 롤롤);
  • ACE 억제제 (캅토 프릴);
  • 알파 차단제 (클로니딘).

혈액 검사를 통과하면 동맥 경화증 환자의 뇌졸중에 대한 전제 조건 인 점도 증가에 대해 알 수 있습니다. 이 경우 혈전을 예방하기 위해 약을 복용해야합니다. 아세틸 살리실산 (아스피린)과 clopidrogel은 혈액 응고로 혈관이 막히는 것을 방지합니다..

재 발작의 위험을 최소화

65 년 후, 재발 성 뇌졸중이 흔합니다. 공격 후 첫해에 뇌 혈관 사고로 살아남은 사람의 약 25 %가 같은 진단으로 병원에 입원합니다. 3 년과 5 년 동안-각각 30 %와 40 %. 세 번의 뇌졸중 후, 특히 노인들을 위해 살아남는 사람은 거의 없습니다. 첫 번째 공격 후 뇌졸중 방지 수단이 길고 고품질의 삶의 열쇠이기 때문에.

2 차 예방에서는 뇌졸중에서 살아남은 사람들의 신체 활동을 피할 수 없지만 약물 요법에 특별한주의를 기울입니다. 건강한 식습관과 나쁜 습관을 포기하는 것도 원하는 효과를 가져옵니다..

일시적으로 움직여서 관절 운동하는 능력을 상실하더라도, 사람은 우울해질 수 있으며, 이는 다시 두 번째 공격의 위험 요소입니다. 따라서 환자의 기분 변화는 친척이 기록해야합니다. 가족 구성원도 명확한 계획을 세워야합니다. 뇌졸중의 징후가 다시 나타날 경우해야 할 일.

현기증에 대해 읽어보기