메인 뇌염

임신 중 현기증!

현기증이 나면 누워 있거나 최소한 앉으십시오.!

임신 중에 어지럽고 약한 이유?

심혈 관계가 심박수를 증가시키고 심장이 분당 더 많은 양의 혈액을 펌핑하며 신체의 혈액량이 30-50 % 증가함에 따라 임신 중에 현기증을 느낄 수 있습니다..

대부분의 임신에서 혈관이 확장되고 혈압이 점차 낮아져 임신 중반에 가장 낮은 지점에 도달합니다. 그런 다음 임신이 끝날 때 평상시 수준으로 돌아 가기 시작합니다. 두 번째 및 세 번째 삼 분기에 성장하는 자궁은 정맥에 압력을 가하고 신체의 하반부에 혈액 순환을 느리게합니다..

심혈관 및 신경계는 일반적으로 이러한 변화에 적응하고 뇌의 적절한 혈류를 유지할 수 있습니다. 그러나 때로는 너무 빨리 적응하지 못해 어지러워 지거나 약점을 일으킬 수 있습니다..

빈혈이 있거나 현기증이 나거나 음식을 충분히 섭취하지 않거나 운동으로 과다 복용하거나 과열 된 경우 현기증을 느낄 수 있습니다.

임신 중에 현기증이 나면 어떻게해야합니까?

현기증이 나자마자 누워 라. 옆으로 누워 있으면 신체와 뇌로의 혈액 흐름을 최대화하여 기절을 예방하고 현기증을 완화 할 수 있습니다..

거짓말을 할 수없는 곳에 있다면 넘어지지 않도록 앉으십시오. 무릎 사이에 머리를 두십시오. (물론 임신 기간이 길면 더 이상이 작업을 수행 할 수 없습니다.)

예를 들어 운전 중과 같이 부상 위험에 처할 수있는 행동을하는 경우 즉시 중지하십시오.

임신 중에 현기증을 피하려면 어떻게해야합니까??

임신 중 현기증을 최소화하기위한 조치를 취할 수 있습니다..

임신 중 현기증의 일반적인 원인과 취할 수있는 예방 조치는 다음과 같습니다.

너무 빨리 일어나지 마십시오. 앉으면 다리와 다리에 피가 쌓입니다. 일어나서 몸이 적응할 수 없으면 다리에서 충분한 혈액이 심장으로 돌아 오지 않습니다. 결과적으로 혈압이 급격히 떨어지고 약해집니다..

이를 피하려면 의자 나 침대에서 너무 빨리 나가지 마십시오. 누워있을 때는 천천히 앉아서 몇 분 동안 앉아 다리가 침대 나 소파의 가장자리를 따라 매달립니다. 그런 다음 천천히 곳곳으로 상승.

한 곳에 오랫동안 서 있으면 혈액이 다리와 발에 축적 될 수도 있습니다. 움직일 수 없으면 다리를 흔들어 혈액 순환을 개선하십시오..

지지 스타킹을 착용하면 신체 하반신의 순환에도 도움이됩니다..

등을 대고 누워 있지 마십시오. 두 번째 및 세 번째 삼 분기에 자궁이 커지면 다리의 혈액 순환이 느려지고 큰 정맥 (낮은 정맥 카바)이 압박되어 혈액이 몸의 아래쪽에서 심장 및 골반 정맥으로 되돌아갑니다. 누워서이 문제를 악화시킬 수 있습니다.

두 번째 또는 세 번째 삼 분기에 임산부의 약 8 %가 등 뒤에 저혈압 증후군이라는 상태를 나타냅니다. 이 상태가되면 등을 대고 누워있을 때 심장이 혈액을 덜 펌핑하고 혈압이 떨어 지므로 움직일 때까지 불안하고 현기증과 구역질을 느낄 수 있습니다..

이 문제를 피하려면 등이 아닌 옆에 누워 있어야합니다. 뒤에 또는 엉덩이 아래에있는 베개는 옆구리를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다 (또는 자궁이 대정맥을 압박하지 않도록 최소한 기울어 짐).

정기적으로 먹고 마시십시오. 충분히 먹지 않으면 저혈당 (저혈당증)이 발생하여 현기증이 나거나 희미해질 수 있습니다. 임신 중에는 훨씬 쉽게 일어날 수 있습니다. 혈당이 너무 낮지 않도록하십시오. 낮에는 종종 세 개의 큰 것 대신 작은 부분으로 나옵니다. 이동 중에 배가 고플 때 건강에 좋은 간식을 나르십시오..

탈수는 비슷한 효과를 낼 수 있으므로 물을 많이 마시면서 수분을 충분히 섭취하십시오. 의학 연구소는 임산부가 매일 약 10 잔의 물 또는 다른 음료를 마시는 것을 권장합니다. 운동을하거나 더운 날씨에 더 많은 것이 필요할 수 있습니다. (소변이 짙은 노란색이거나 흐리면 충분히 마실 수 없습니다.)

과열을 피하십시오. 더운 방에서 시간을 보내거나 뜨거운 목욕이나 샤워를하면 혈관이 확장되고 혈압이 낮아져 현기증이납니다.

너무 뜨거울 때 현기증이 나면, 답답하고 붐비는 장소를 피하고“레이어”로 옷을 입으십시오. 따뜻한 샤워 나 목욕 대신 따뜻한 샤워 나 목욕을하고 욕실을 시원하게 유지하십시오.

운동 할 때 과도하게 사용하지 마십시오. 운동은 때때로과 호흡과 약점을 유발할 수 있습니다. 운동이 혈액 순환에 도움이 될 수 있지만 과다 복용하지 않도록주의하십시오. 피곤하거나 몸이 불편하면 진정하고 멈춰라.

임신 중에 어지럼증을 유발할 수있는 다른 상태는 무엇입니까??

임신 중 현기증의 덜 흔한 다른 원인은 감지하거나 예방하기 쉽지 않을 수 있지만 시도 할 수있는 것이 있습니다.

Vasovagal 실신 : 어떤 사람들은 기침, 소변 또는 배설을 할 때 현기증을 느낍니다. 이러한 행동은 혈압과 심박수를 감소시켜 현기증과 실신으로 이어질 수 있습니다. 탈수, 불안 및 통증도 유발 될 수 있습니다..

임산부는 vasovagal 실신에 더 취약합니다. 현기증 이외에도 종종 온기, 창백, 발한, 구역질, 하품 및과 호흡과 같은 경고 신호가옵니다. 이러한 증상에주의를 기울이고 의식을 잃지 않도록 즉시 잠을 자십시오..

빈혈증. 빈혈로 고통받는 경우 뇌와 다른 기관에 산소를 운반 할 적혈구가 많지 않아 어지러 울 수 있습니다. 철분 결핍은 빈혈의 가장 흔한 원인이므로 철분이 풍부한 식단을 따르고 특히 2, 3 분기에 철분이 함유 된 태아 비타민을 섭취하십시오. 빈혈이 있으면 의사는 별도의 철분 보충제를 처방 할 수도 있습니다..

불안 : 불안 함을 느끼면과 호흡과 현기증이 생길 수 있습니다. 도움이되지 않는 경우, 담당 의사에게 GP를 의뢰하여 기분이 좋아지기 위해해야 ​​할 일을 찾으라고 요청하십시오..

임신 중 현기증에 대해 의사에게 언제 연락해야합니까??

열, 기아 또는 너무 빨리 상승하여 약간 현기증을 느끼는 것이 보통 불안을 유발하지는 않습니다. 그러나 현기증이 있거나 현기증이 자주 발생하거나 다른 문제가 있으면 의사와 상담하십시오..

무시하지 말아야 할 이러한 증상이 있으면 의사에게 연락하십시오.

  • 심한 두통
  • 흐린 시야
  • 언어 장애
  • 하트 비트
  • 얼어서 고움
  • 따끔 거림
  • 가슴 통증
  • 일관되지 않은 호흡
  • B * 생식기 출혈

또한 머리 부상 후 약하거나 현기증이 있으면 즉시 의사의 진료를 받으십시오. 임신 초기에 복통과 빠른 심장 박동으로 현기증이 나면 911에 전화하십시오. 이것은 응급 치료가 필요한 자궁외 임신이 파열되었을 수 있음을 나타냅니다..

임신 중에 어지러워하는 이유?

새로운 삶을 사는 것은 힘든 과정입니다. 여성의 몸은 스트레스 증가, 신진 대사, 순환계 및 뼈 시스템이 재건되고 있습니다. 영양소는 두 가지로 나뉩니다. 임산부는 질병을 느낍니다. 그 중 하나는 임신 중 현기증입니다..

발생 원인

현기증-환경의 주관적 왜곡 느낌, 공간에서 신체 위치의 불안정성. 메스꺼움이 동반되어 눈이 어두워 질 수 있습니다. 여러 유형이 있습니다.

  • 전신-전정 장치의 병리와 관련.
  • 실신-심장 활동 장애 또는 신체 위치의 급격한 변화와 관련.
  • 불균형-그 이유는 뇌에서 일어나는 과정에 있습니다.
  • 자궁 경부-경추에서 뇌로의 자극 전달 장애는 목의 염증 과정의 배경에 대해 발생합니다..
  • 정신병-우울증, 불안과 같은 정신병의 병리학 적 상태에서 발생합니다..

임산부가 어지러운 이유를 물었을 때, 대답은 전체 검사를 제공합니다-몇 가지 이유가 있습니다.

산소 부족

임신 중 임산부의 순환계는 두 사람에게 서비스를 제공하며, 임신 전에 자궁이 공급의 2 %를 차지하고, 자라는 태아는 30 명을 필요로합니다. 혈류 감소는 뇌 영양을 방해하여 현기증을 유발합니다.

저기압

임신은 내분비 계를 변화시킵니다. 특정 호르몬은 혈관벽을 확장시켜 혈압을 낮추는 저혈압. 임산부의 현기증은 뇌에 혈액 공급이 느려져 발생합니다..

기립 성 저혈압

임신 중 약점과 현기증은 사람이 누워있는 경우 예를 들어 급격한 상승과 같은 신체 위치의 급격한 변화로 인해 발생합니다. 신체 하반부의 확장 된 혈관은 수축 할 시간이 없으며 머리에서 혈액이 즉시 유출됩니다. 눈이 어두워 져 실신의 위험이 있습니다.

조기 독성

임신 초기에 중독이 발생하는 것은 정상적인 선택으로 간주됩니다. 임산부의 몸은 호르몬 변화에 반응하여 재건되고 있습니다. Culprits는 몇 가지 이유를 고려합니다.

  • 호르몬 균형.
  • 태반의 형성이 가장 가능성이 높은 시나리오입니다. 태반이 준비 될 때까지 모체는 구토를 통해 태아를 독성 물질로부터 보호합니다. 14 주째에 독소에 대한 보호자의 역할을하는 태반의 발달이 끝나고 중독증이 갑자기 사라집니다..
  • 만성 감염.
  • 임신의 심리적 특징.

현기증 외에도 메스꺼움과 구토가 나타납니다. 증상은 잘 알려져 있습니다. 조기 중독은 기다려야합니다..

저혈당증

임신은 에너지 집약적 인 과정입니다. 에너지는 이미 두 가지에 필요하며, 인슐린 생산과 마찬가지로 영양 요구도 증가하고 있습니다. 임산부가 제 시간에 먹지 않으면 혈당 수준이 떨어지고 현기증을 유발합니다..

빈혈증

현기증은 빈혈로 인해 발생합니다. 통계에 따르면 임산부의 약 40 %가이 병에 걸리기 쉽다. 두 가지 유형이 있습니다.

  • 혈액 내 헤모글로빈의 양이 적혈구의 동시 감소와 함께 감소하면 진정한 빈혈.
  • 모양의 요소의 수가 같은 수준으로 유지되지만 혈액의 액체 부분이 증가하여 적혈구의 농도가 감소하는 경우, 고혈압.

두 번째 유형은 신체의 체액 보유로 인해 임신 중에 더 자주 관찰됩니다..

임신 전 질병

임신은 만성 질환과 관련하여 일찍 관찰되는 현기증을 악화시킵니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

  • 식물성 혈관성 긴장 이상증-내부 장기 조절의 불균형이 기능 할 때 질병이 아닌 상태;
  • 편두통-두통 발작이 관찰되는 만성 신경계 질환;
  • 심혈관 질환-저혈압, 고혈압, 심장 결함.

현기증 증상

건강한 여성의 현기증은 다른 징후와 함께 임신의 첫 징후입니다. 몸의 순환계의 구조 조정의 시작은 임신 초기에 발생합니다. 이 반응은 긴장된 정서적 삶을 살고 직장에서 스트레스를 받거나 진정한 빈혈로 고통받는 소녀들에게 일반적입니다. 유사한 헌법 유형의 여성에서 임신 약화 및 기타 무력증이 나타납니다..

현기증을 의심 할 수있는 첫 징후.

  • 약점, 졸음.
  • 사지의 손가락 냉각, 마비.
  • 눈 앞의 안개.
  • 머리의 측두부 압박과 맥동.

임신 중 현기증

임신이 다른 시간에 발생하면 현기증을 느끼는 이유가 다릅니다..

초기 단계에서

공간 불안정의 원인은 내분비 혈관 시스템의 재구성입니다. 초기 단계에서 새로운 혈액 공급 회로가 형성되고 신체는 진행중인 과정에 적응할 시간이 없으며 약점, 독성으로 반응합니다. 임산부의 뇌는 저산소증-산소 부족으로 고통받습니다..

후기에

하반기에는 빈번한 질병에주의를 기울여야합니다. 질병의 기원은 정상적인 생리적 원인-정맥을 압박하는 태아의 크기 증가로 인한 것 같습니다. 그러나 임신의 발달은 배제되지 않습니다.

자간전증-임신 합병증은 내피 손상으로 인한 혈관 경련으로 발생합니다. 경련 후 저산소증이 시작되고 혈액의 미세 순환이 중단되고 응고 시간이 증가합니다. 혈관 층의 투과성을 위반하면 혈장이 내부 장기로 흘러 부종이 형성됩니다. 신장, 간, 태반의 기능이 손상되었습니다. 태아는 산소 부족으로 고통받습니다..

진단

임신 중에 현기증이 나는 이유를 찾으려면 의사와 상담해야합니다. 임신 중에 미래의 어머니의 주치의는 산부인과 의사입니다. 산부인과 전문의는 지속적인 모니터링을 통해 발생하는 문제를 확인하고 신경과 전문의, 신경과 전문의, 검안사와 상담 할 수 있습니다..

  • 임상 혈액 검사-적혈구 수치, 헤모글로빈은 빈혈을 배제하기 위해 연구됩니다.
  • 소변의 임상 검사-소변에 단백질이 있는지 검사하여 신장 병리학을 배제합니다.
  • 혈당 검사-췌장 기능 검사.
  • 생화학-간, 신장 검사.
  • 산부인과 의사의 허락으로 신경과 의사의 권고에 따라-MRI, 자궁 경부 척추의 X 선 진단.

산부인과 의사의 허가를 얻은 후 태아에 대한 위험을 제거하기 위해 도구 검사가 수행됩니다..

치료

치료는 현기증의 원인에 달려 있습니다. 생리 학적 조정에는 특별한 치료가 필요하지 않으며 시간이 도움이됩니다..

  • 중독증. 심한 형태로 환자는 병원에 입원합니다. 온화한 형태는 집에서 관찰됩니다. 구토, 자궁 경부 및 가나 톤에 사용되는 표준 약물은 임신 중에 사용하지 않는 것이 좋습니다. 비교적 안전한 모티 늄. 임산부는 태어나지 않은 아이의 건강을 유지하기 위해 민간 요법을 사용하는 것이 좋습니다. 꿀-스푼, 레몬, 크랜베리 ​​주스, 로즈힙 팅크와 호박의 달인에 공복에 찍은.
  • 빈혈증. 철분 준비,식이 요법을 권장합니다.
  • 저혈당의 경우 공격을 막기 위해 초콜릿 조각을 가지고 다니는 것이 좋습니다..
  • 기립 성 저혈압의 위험을 줄이려면 침대에서 점진적으로 회복하는 것이 좋습니다..
  • 산소 결핍으로 야외에서 더 많은 시간을 보내고 답답한 방을 피하십시오.

응급 처치

  1. 발 끝을 올린 상태로 환자를 수평 위치에 놓으십시오. 누울 방법이 없다면 앉고 무릎을 꿇고 머리를 내린다..
  2. 젖은 수건을 이마에 바르고 위스키, 목 뒤를 닦으십시오..
  3. 신선한 공기를 제공하십시오.
  4. 달콤한 차를 마셔.
  5. 심한 구토, 악화의 경우 구급차 불러.

효과

대부분의 경우 현기증은 결과없이 사라집니다. 실신하는 동안 넘어지지 않도록주의해야합니다..

임신 중에 현기증이 얼마나 위험합니까??

임신 중 심한 현기증은 빈혈, 임신, 고혈압 및 당뇨병과 같은 심각한 문제를 나타낼 수 있습니다. 임신 중 임신에 특히 위험하며 심한 단계에서 자간전증 및 자간증으로 진행됩니다-전경련, 경련 상태.

예방

임신 중 현기증을 피하려면.

  • 정기적 인 야외 활동.
  • 답답함 피하기.
  • 균형 잡힌 식단.
  • 적당한 운동.
  • Shants collar를 이용한 경추 지원.

수유 중 현기증

모유 수유와 관련된 현기증에는 여러 가지 원인이 있습니다..

  • 호르몬 변화-옥시토신, 바소프레신의 증가.
  • 수면 부족, 정서적 불안정.
  • 탈수, 빈혈, 영양 실조.

임신은 질병, 생리적 상태가 아닙니다. 불쾌한 감각은 잊혀 질 것입니다. 아이는 항상 행복합니다. 문제를 피하면 산부인과 의사와 조기 등록하는 데 도움이됩니다..

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작은 남자의 탄생을 기다리는 동안 임산부는 종종 식사 후 메스꺼움, 아프고 현기증, 눈이 어두워지고 약하다고 느낍니다..

이 징후는 임신 기간 동안 여성에게 동반되며 규범의 변형으로 간주됩니다. 그러나 임산부가 완전히 건강하고 당뇨병, 혈관, 신경계에 만성 질환이없는 경우에만. 그러나 임신 중에 놀라운 빈도로 현기증을 느끼면 가능한 한 빨리 의사를 만나야합니다..

임신 중에 현기증이 얼마나 위험합니까?

현기증은 초기 단계와 마지막 날에 발생합니다. 그것들을 유발하는 이유는 많은 요인에 달려 있습니다. 따라서 여성은 아이를 낳는 전체 기간 동안 건강에 매우주의를 기울여야합니다. 머리가 현기증이 나기 시작하면 특히 조심할 가치가 있습니다. 이것은 뇌로의 혈류가 너무 감소하여 의식이 급격히 상실 될 위험이 있음을 의미 할 수 있습니다..

실신 상태의 첫 징후는, 특히 9, 11, 12 주 동안 약점, 눈이 어두워지고 오한, 귀가 울리는 것입니다. 따라서 임산부가 어지러 울 경우 인근 사람들의 도움을 받거나 긴급 치료를 긴급히 요청하는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 통제되지 않은 추락이 어머니와 태아 모두에게 손상을 입 힙니다..

근처에 아무도 없지만 구급차를 부를 수 없으면 벽, 의자 또는 침대 뒷면과 같은 지지대를 시각적으로 찾아야합니다. 지지대를 잡고, 마치 의식이 완전히 꺼질 때까지 미끄러지는 것처럼 천천히 내려 가야합니다. 이상적인 해결책은 침대에서 누워있는 자세를 취하는 것입니다. 이러한 행동은 급격한 추락을 예방하는 데 도움이되므로 엄마와 아기의 생명과 건강을 구할 수 있습니다..

현기증에 다음과 같은 요인이 수반되는 경우 임신 한 달에 의사에게 긴급히 도움을 요청하십시오.

  • 고혈압;
  • 당뇨병의 존재;
  • 온도의 강한 증가;
  • 질에서 발견;
  • 심한 복통.

이 징후는 특히 두 번째 및 세 번째 삼 분기에 임신 위반을 나타냅니다. 의사를 만나는 것을 지연 시키면 아기와 그의 어머니의 생명이 희생 될 수 있습니다.

임산부의 현기증의 원인

임신 중에 현기증을 일으키는 근본 원인이 많이 있습니다. 사실 태아 발달의 초기 단계는 필연적으로 신체의 구조 조정으로 이어집니다. 여성이 새로운 세포 구조를 형성하고 자궁에 추가 혈액 공급이 나타납니다. 그러나 비정상적인 위치에있는 몸은 재건 할 시간이 없으므로 정상적인 혈류와 현기증을 위반합니다..

현기증에 대한 불만은 첫 달과 마지막 삼 분기에 발생합니다. 임신 중에 어지러움을 느끼고 상태가 가장 위험한시기는 무엇입니까-우리는 더 이해합니다.

초기 단계에서

초기 단계에서 현기증을 앓고있는 사람들은 그러한 유기체 반응의 원인이 답답한 방, 갑작스러운 움직임, 자동차로의 긴 여행, 갑자기 침대에서 나가는 많은 이유가 있음을 잘 알고 있습니다. 임신 6 주와 7 주가 가장 위험한 것으로 간주됩니다.이 기간 동안 유산이나 어린이의 병리 발생을 유발하기 쉽기 때문입니다. 따라서 의심스러운 증상이 발생하면 여성은 급히 의사를 만나야합니다..

14 주차는 2 학기 시작으로 표시됩니다. 이것은 아기가 적극적으로 성장하고 발달하는 시간입니다. 결과적으로 자궁이 늘어나 혈관에 압력을 가하여 혈류를 방해합니다..

17, 18, 19, 22 및 23주의 임신 기간은 여성이 다음과 같은 경우 현기증으로 표시 될 수 있습니다.

  • 오랫동안 한 위치에 있고 급격히 상승합니다.
  • 답답하고 비좁은 방에 삽니다.
  • 저혈압으로 고통받습니다.
  • 혈액 내 저 헤모글로빈.

후기에

후기 단계의 임신 중에 미래의 어머니가 아프고 현기증이 있다면 특별한주의를 기울일 가치가 있습니다. 특히 34, 35 및 38 주에. 이때 자궁은 출산 준비를 적극적으로 시작합니다. 침대는 골반의 하부를 빠르게 보충하여 뇌의 약간의 산소 부족을 유발합니다..

그러나 전문가의 도움이 필요할 때가 있습니다.

  • 밝혀진 심혈관 질환;
  • 여성의 생식기 정맥 고정;
  • 자궁에서 태아의 얼기;
  • 현기증에 시달리다.

임신 33-41 주-이것은 자녀 형성이 완료되는 가장 중요한시기입니다. 그리고 여기에서 규범과 건강의 편차에 매우주의를 기울이는 것이 중요합니다..

치료 방법

25 주에서 39 주 사이의 임신은 경미한 현기증, 메스꺼움 및 약화 증상을 보일 수 있습니다. 그러나 불편의 원인이 위협이되는 경우 : 여성이 주기적으로 기절하거나 심한 구토가 열리는 등 의사는 건강 검진을 처방해야합니다. 혈액 검사, 심전도, 초음파 및 치료를 포함한 진단 결과에 따라 처방됩니다.

약물

임신이 26, 28, 30 또는 36 주에 도달하면 약물을 조심스럽게 처방합니다. 만성 질환의 존재와 신체의 개별 특성을 고려할 때 숙련 된 전문가 만 치료를 처방 할 수 있습니다.

대부분의 경우 진정제는 Novopassit, Persen, Amizol, Valocardin과 같은 불쾌한 증상을 제거하는 데 사용됩니다. 이 약을 복용하면 신경계가 진정되고 심장 근육이 강화됩니다..

민간 요법

사람을 살리는 가장 쉬운 방법은 a 바퀴와 lob 불을 마사지하는 오래된 방법입니다. 시계 방향으로 몇 분 동안 마사지 한 다음 반대 방향으로 마사지해야합니다. 부정확 한 움직임으로 인해 귀가 손상 될 수 있으므로 세게 누를 필요가 없습니다..

현기증에서 여자를 제거하는 좋은 도우미는 생강 뿌리입니다. 제품의 장점은 제품을 가지고 다닐 수 있으며 필요한 경우 소비 할 수 있다는 것입니다. 훌륭한 약은 작은 숟가락의 꿀이 든 생강차입니다. 이것은 혈류를 정상화하고 몸의 색조를 높이는 데 도움이됩니다..

임산부에 대한 좋은 리뷰는 민트와 같은 민간 요법을 받았습니다. 이 냄새 나는 식물은 샐러드, 주요 요리에 대한 첨가제로 사용할 수 있으며 차를 마실 수 있습니다. 동시에 음료에 후추, 레몬 민트, 레몬 밤을 사용하는 것이 좋습니다.

현기증에 대한 응급 처치

현기증이 나지만 근처에 아무도없고 도와 줄 사람이 없다면 어떻게해야합니까? 첫 번째는 현기증이 치명적인 질병이 아니기 때문에 현기증으로 당황하지 말고 긴장을 풀어야합니다. 그리고 임산부가 걱정되는 것은 특히 삼 분기에 해로운 것입니다..

다음으로 알고리즘에 따라 진행해야합니다.

  1. 앉아서 침대에 누워있는 것이 좋습니다. 이것이 가능하지 않으면 벽에 기대어 천천히 쪼그리고 앉으십시오..
  2. 눈을 뜨고 특정 주제에 집중하십시오.
  3. 시원한 물을 마신다.
  4. 상태가 악화되면 구급차를 불러주십시오.

고혈압으로 인한 상태 인 경우 다음 단계를 수행해야합니다.

  • 방에 산소를 공급하십시오.
  • 의자에 누워 있거나 앉는다.
  • 혈압을 낮추기 위해 의사가 처방 한 약을 마셔야합니다. 그렇지 않으면 발레리 안을 알약이나 주입하십시오.
  • 상태가 계속 심각하면 집에서 의사에게 연락하십시오..

이 기간 동안 불안감과 위험이 있다면 어떻게해야합니까? 당황하지 말고 침착하게 행동하십시오.

임신 중 현기증을 피하는 방법-예방

현기증에 대한 효과적인 예방 조치는 다음과 같습니다.

  • 신선한 공기를 정기적으로 걷는다.
  • 호흡 및 체조 운동;
  • 균형 잡힌 식단;
  • 의사를 정기적으로 방문합니다.
  • 답답한 방과 장기간의 태양 노출을 피하십시오.
  • 온수 욕조 또는 사우나 이용 제한;
  • 갑작스런 움직임없이 활동적인 라이프 스타일.

권장 사항은 매일, 특히 임신 20 주에서 31 주 사이에 현기증의 원인을 제거하는 것과 관련이 있습니다..

갑작스러운 현기증 예방과 관련하여 의료 종사자는 다음과 같은 권장 사항을 제공합니다.

  1. 현기증이 심한 경우 침대에 누워 있거나 의자에 앉아 가능하면 다리를 들어야합니다..
  2. 사랑하는 사람에게 방에 산소를 공급하도록 요청할 것입니다.
  3. 꽉 끼는 옷, 꽉 끼는 액세서리, 압축 풀기 및 단추 제거.
  4. 오한으로-담요로 덮으십시오.
  5. 달콤한 따뜻한 차를 마셔.

아침에 가벼운 현기증은 즉시 의사에게 전화해야 할 이유가 아니지만, 기절 한 상태가 동반되는 주기적 현기증으로 긴급 치료가 필요합니다..

결론

태어날 아기의 기대는 여성에게 큰 행복입니다. 아기와 엄마의 건강에 위험한 현기증을 피하면서 즐기십시오. 이렇게하려면 의사의 권장 사항을 따르고, 완전히 먹고, 활동적이고 건강한 생활 습관을 이끌어야합니다..

임신 중 현기증

임신은 모든 여성의 삶에서 흥미로운시기입니다. 임산부는 조심스럽게 몸을 듣고 상태의 모든 변화를 포착합니다. 임산부는 현기증과 같이 이전에는 없었던 증상을 경험할 수 있습니다..

임신 중에 어지러워하는 이유

아이를 낳는 기간 동안 현기증은 혈류의 재분배, 독성 증, 대정맥 증후군, 빈혈, 혈당 감소 및 기타 요인으로 인해 혈관 기능 부전을 유발할 수 있습니다..

임신 초기 단계 :

  • 재분배 및 혈류 증가 중 혈관 장애.
    자궁은 혈액을 더 집중적으로 공급하기 시작합니다. 점차적으로 혈액량을 증가시킵니다. 또한 혈관 시스템은 새로운 변화에 "적응"해야하며, 항상 빠르게 일어나는 것은 아닙니다. 신체의 호르몬 배경의 변화로 인한 혈류 및 저혈압의 재분배에서 혈관 장애로 인해 뇌에 혈액 공급이 부족하여 어지럼증으로 나타날 수 있습니다. 초기 단계에서 임산부가 아직 알지 못하는 경우 그러한 건강 악화는 종종 임신의 징후로 나타납니다..
  • 중독증.
    중독증으로 구토하면 탈수, 순환 혈액량 감소 및 현기증을 유발할 수 있습니다..

임신 후기 :

  • 베나 카바 증후군.
    배가 커지면 열등한 대정맥이 눌려져 신체 하부에 혈액이 축적되고 심장으로의 복귀가 감소합니다. 이것은 좌심실에서 산소화 된 혈액의 방출을 줄이고 뇌로의 혈액 공급을 감소 시키며 현기증을 유발합니다..

임신 기간 전체에서 :

  • 빈혈증.
    철분에 대한 태아 발달의 필요성이 증가하고 혈액량이 급격히 증가하여 나타납니다 (적혈구 생산 시간이 없음). 현기증, 약점으로 표시.
  • 저혈당 (저혈당).
    부적절한 영양 섭취가 발생합니다. 임신 중에 여성들은 음식을 조금씩 조금씩 먹어야하지만 이것이 항상 가능한 것은 아닙니다. 따라서 혈액에서 설탕 (포도당)을 낮추는 기간이 발생할 수 있습니다. 뇌는 포도당 부족에 가장 민감하기 때문에 현기증의 형태로 "약점"을 보이는 것은 처음입니다.
  • 자궁 경부 장애, 부기 및 기타 원인.
    그것은 몸이 병리에 대처하고 상태를 보상하기 전에 임신 중에 처음으로 정확하게 나타날 수 있습니다. 아이를 낳는 동안 종종 모든 숨겨진 질병이 분명해집니다..

치료

임신 초기의 현기증은주의 깊게 볼 필요는 있지만 공황 상태는 아닙니다. 그것이 혈관 시스템의 구조 조정의 결과로 나타나면 2-3 주 후에 개선이 있어야합니다. 강하거나 길면 의사와 상담하십시오..

임신 중 현기증을 치료하기 위해 의사는 약초 기반 진정제 (발레리 안, 익모초), 혈압을 높이는 약초 요법 (Eleutherococcus, 인삼), 강장제 (leuzea, pink rhodiola)를 처방합니다.

임산부가 현기증 인 경우해야 할 일

공격을 받으면 누워서 다리를 조금 올리십시오. 베개를 두십시오. 누울 방법이 없으면 앉고 머리를 가슴 높이로 기울입니다. 이 자세는 머리로의 혈류를 개선하고 현기증을 완화시킵니다..

신선한 공기에 접근 할 수 있어야합니다. 적절한 양의 산소를 사용하면 신체가 순환 장애에 쉽게 대처할 수 있습니다..

차가운 물에 담근 수건이나 스카프를 얼굴에 부착해야합니다. 이 방법은 복구하는 데 도움이됩니다..

감압 또는 "배고파"현기증으로 달콤한 차를 마실 수 있습니다.

예방

임신 중 현기증을 예방하는 방법 :

  • 신선한 공기를 마시 며 휴식을 취합니다.
  • 여름철에 항공 노선이 길고 대중 교통 수단이 충분하지 않은 좁은 공간에 사람이 많은 곳을 피하십시오.
  • 적당한 양의 신체 활동으로 심혈관 시스템 훈련-평균 속도로 하루 30 분 동안 걷기 또는 임산부의 임산부를위한 특별 운동에 참여;
  • 침대에서 급상승하지 마십시오. 먼저 앉고 2-3 분 동안 앉은 다음 발에 오십시오.
  • 물 절차-혈관에 유용하며 동맥과 정맥의 벽을 조율합니다. 뜨거운 물 (최대 37-38 ° С)과 차가운 물 (최대 18-20 ° С)로 대체 발 욕조.
  • 임신 중에는 여성의 식단을 300kcal 만 늘려서 자신과 아기에게 먹이를 줄 수 있습니다..
  • 임신 9 개월까지의 자궁 총량은 500 배 증가합니다..

많은 사람들이 침대에서 급상승 한 후 머리에 소음이 생겼습니다. 이 느낌은 일정하며 이명으로 인식됩니다. 동반 될 수 있습니다.

현기증 또는 현기증-공간 (진실 또는 전정 소용돌이) 또는 현기증에서 신체 또는 주변 물체의 주관적인 감각.

현기증-자신의 몸이나 주변 물체의 회전 느낌 또는 눈이 어두워 질 때 머리가 가벼움, 보행시 안정성 상실. 이러한.

현기증은 자궁 경부 osteochondrosis에서 일반적인 증상입니다. 종종 높은 베개에서 자고 나면 나타납니다. 몇 분에서 몇 분 지속.

임신 중 현기증

메스꺼움과 함께 임신 중 현기증은 드문 일이 아닙니다. 그러나 질병이 너무 자주 발생하거나 강도가 합리적인 한계를 초과하면 의사와 상담하십시오. 임신 중에 현기증을 느끼면 심각한 결과를 초래할 수 있습니다..

현기증은 임신의 증상입니다.

물론 임신 외에도 메스꺼움과 현기증은 다양한 요인에 의해 발생합니다. 그러나이 증상은 새로운 삶의 탄생의 첫 징후입니다 (월경 지연 후). 모든 여성은 그것을 다르게 경험하지만 아름다운 시대의 모든 징후는 항상 평생 기억됩니다. 불확실성, 흥분, 두려움 및... 현기증.

임신 중 현기증을 포함한 이차 증상은 매우 개별적입니다. 누군가는 아무것도 느끼지 못할 수도 있고, 다른 사람들은 다양한 감각을 경험할 수 있습니다..

임신 초기의 메스꺼움과 현기증은 일반적으로 알려진 것처럼 아침뿐만 아니라 발생합니다. 이러한 상태는 날카로운 운동, 증가 된 신체 스트레스, 특히 임신 초기에 매번 반복됩니다. 그건 그렇고, 때로는 초기에는 부정적인 테스트조차 있습니다. 계획된 월경 일까지 임신 테스트를하는 것은 의미가 없습니다. 소변에는 두 번째 줄을“형성”하는 물질이 충분하지 않습니다..

임산부에게 불쾌감을 유발하는 원인

임신 중 현기증의 첫 번째 원인은 태아에게 혈액 공급이 증가했기 때문입니다. 따라서 순환계는 필요한 양으로 모든 장기에 혈액을 전달할 수 없습니다. 임신 2 기의 어지럼증은 자궁이 자라는 혈관에 가해지는 압력의 영향을받습니다..

임신 중 현기증을 유발하는 요인

임신 초기 및 이후 임신 중에 현기증의 원인은 다음과 같습니다.

  • 오랫동안 음식을 섭취하지 않으면 혈당 수치가 너무 낮아 눈이 어두워지고 약점과 현기증이 나타납니다. 현기증이 나면 과일을 섭취하십시오-이것은 빨리 혈당을 증가시키는 데 도움이됩니다.
  • 열, 과열 또는 비환 기실 (시네마, 쇼핑 센터, 대중 교통)에서 특히 장기 체재, 특히 체액이 부족하면 혈압이 낮아져 머리가 돌아가거나 약해지고 심지어 실신 할 수 있습니다. 신선한 공기가 도움이 될 것입니다-방을 나가거나 환기하십시오. 때로는 겉옷을 벗기고 목에서 풀면 충분합니다. 앉아 물 좀 마셔.
  • 이전 (지연 및 양성 검사 전) 저혈압, 임신 중 현기증 및이 기간과 관련된 다른 문제로 고통 받았다면 더 걱정할 것입니다.

중대한! 현기증은 병리의 징후입니다-종종 어지러운 임신 (때때로 전문 치료, 퇴색으로 인해 중독으로 이어질 수 있음) 또는 중병.

1 개월의 현기증

저혈압은 임신 첫 주에 현기증을 가장 자주 유발합니다. 이전 에이 문제에 익숙한 여성은 불쾌한 증상을 알고 있으므로 초기 단계에서의 증상이 그녀를 두려워하지 않습니다..

저혈압은 수정 전에 어려움이 없었더라도 수정 후 언제든지 발생할 수 있습니다. 임신 전에 저혈압을 앓은 경우 첫 삼 분기 또는 그 이후 기간에 퇴치되지 않습니다..

임신은 신체의 완전한 변화입니다. 첫 번째 삼 분기 (1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 주 임신)에 이미 심장이 정상적인 상황보다 두 배의 혈액을 펌핑해야하므로 시스템이 확장됩니다. 혈액 순환. 이 경우 용기의 압력이 감소합니다. 신체는 주로 어린이의 건강에 관심이 있기 때문에 저압은 임산부에게 영향을 미쳐 임신 초기에 현기증의 징후를 유발합니다.

2 분기의 현기증

초기 단계의 현기증과 마찬가지로 임신 2 기의 불쾌감은 신체의 보호 반응입니다. 뇌는 불충분 한 산소 공급에 반응합니다. 몸에서 실제로 무슨 일이 일어나고 있습니까? 두 번째 삼 분기의 특징은 무엇입니까? 심박수가 느려지므로 혈압이 떨어집니다. 뇌로의 혈액 공급은 일시적으로 제한됩니다. 결과적으로 현기증은 두 번째 삼 분기 (14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27 주 임신), 조정 상실 및 기타 저혈압 증상이 나타납니다..

3 개월의 현기증

임신 3 기 (28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42 주 임신)의 현기증은 혈액량의 증가의 결과이며, 일반적으로 다음과 같은 경향이 있습니다. 기립 붕괴. 세 번째 삼 분기에 발생하는 다음 증상-두근 두근, 피로.

현기증의 다른 증상

임신 초기와 후기에 현기증이 갑자기 발생합니다. 그러나 공격의 접근 방식을 예측할 수 있습니다. 다음 증상은 앉거나 누워 야하는 이유입니다.

  • 피부가 창백해진다.
  • 눈이 어두워집니다.
  • 병든
  • 발한 증가.

임신 중 강렬한 현기증

임신 중 삼 분기에 심한 현기증에주의해야합니다. 즉각 치료가 필요한 질병을 나타낼 수 있습니다. 특히 장애는 시각 장애, 떨림, 이명과 같은 징후입니다..

중대한! 산부인과 전문의에 대한 의문이 있으면 다른 의사를 방문하십시오. 죄책감을 느끼지 마십시오. 아이에 관한 것입니다.

임신 아침 현기증

임신 중에 아침의 현기증에는 몇 가지 가능한 원인이 있습니다. 가장 중요한 요소 중 하나는 발달 태반에 의해 생성 된 hCG에 의한 갑작스러운 빠른 호르몬 변화입니다. 입덧의 다른 이론 (종종 구토)은 저혈당 경향이 있습니다.

임산부의 현기증

임산부가 앙와위 자세에서 현기증을 일으키는 경우, 원인은 저혈압 증후군입니다. 이 장애와 관련된 문제는 열등한 정맥에 자궁이 가하는 압력에서 발생하며 혈관의 압력을 낮추고 신체의 산소 함유 혈액의 흐름을 약화시켜 심장으로의 혈액 흐름을 줄입니다. 이 상태는 수평 위치에서 나타나고 상승 후 후퇴합니다..

임산부는 메스꺼움과 기절을 경험하며 의식을 잃을 수 있습니다. 이 시점에서 산소 함유 혈액의 공급은 자신뿐만 아니라 태아도 위협합니다..

임신의 징후 (후위 자세의 현기증)는 후반에 자궁이 이미 크게 확대되고 태아가 특정 체중을 가질 때 발생합니다. 문제는 단기 거짓말을해도 불쾌감이 발생한다는 것입니다. 건강 검진 중에 발생할 수 있습니다. 이 경우 다른 위치에서 수행하는 것이 좋습니다 (보통 왼쪽 또는 오른쪽에 누워 있으면 충분합니다).

상태는 출생 직후 또는 자발적으로 조절됩니다..

수평 위치에 어려움이있는 경우 의사는 검사 전에 이에 대해 알려야합니다. 해결책은 매우 간단합니다-한쪽에 누워 불쾌감이 발생하지 않습니다..

임신 중에 현기증이 얼마나 위험합니까?

버티고 자체는 임산부에게 위험하지 않습니다. 단지 의식이 오래 지속되지 않아 뇌에 산소 공급이 충분하지 않은 경우. 그러나 산모와 태아 모두에게 2 차적인 부상으로 위협합니다. 방울은 태아를 손상시키고 유산, 조기 출산을 유발할 수 있습니다..

임신 중에 현기증, 특히 시력 저하, 빈맥, 지속적인 구토, 두통으로 현기증이 나면 의사와 상담하십시오. 검사를받는 것이 좋으며 상태가 양호하고 건강상의 문제가 없는지 확인하십시오. 넘어 질 경우 의사 방문을 지연시키지 마십시오.!

임신 중 어지럼증이 나타날 때

임신 중 어지럽고 현기증이 나기 시작합니까? 현기증은 임신의 징후 일 수 있으므로 불쾌감은 수정과 거의 동시에 발생한다는 결론을 내릴 수 있습니다. 그러나 건강 문제로 인해 머리가 돌아 가면 나중에 불편 함이 나타날 수 있습니다 (종종 다른 표현 적 증상이 동반 됨).

불쾌한 임신의 첫 징후는 마지막 단계 또는 출산 후에 사라집니다. 덜 일반적으로, 그들은 수유 중에 지속됩니다..

응급 처치

현기증에 대한 도움은 간단합니다. 눈이 약간 어두워지면 메스꺼움, 앉으십시오. 불쾌감이 지속되고 누워 누워 머리를 머리 높이 위로 올리면 뇌의 혈액 공급이 향상됩니다. 거리에 있기 때문에, 통행인에게 도움을 요청하는 것을 망설이지 마십시오.

치료

초기 또는 말기에 현기증이 나면 어떻게해야하는지에 대한 결정은 시험 후에 이루어집니다. 일반적으로 출산 후 상태가 스스로 정상화되는 약물 사용은 필요하지 않습니다..

약물

임신 중 심한 중독증으로 인한 현기증 (메스꺼움, 구토가 있음)으로 적절한 구토가 처방됩니다..

중대한! 약은 의사의 조언에 따라 복용해야합니다! 제품 사용 빈도 및 / 또는 복용량을 직접 늘리지 마십시오.

민간 요법

전통 의학은 임신 중에 현기증을 제거하는 여러 가지 방법을 제공합니다. 가장 효과적인 방법은 구토 방지 허브에서 차를 마시는 것입니다. 멜리사 민트 추천 박하 정유를 사용한 아로마 테라피가 대안으로 사용됩니다..

고열의 경우 불쾌감을 유발하는 원인으로 이마의 냉찜질을 권장합니다..

질병을 피하는 방법

복부가 자라면서 무게 중심이 바뀌고 중력에 대한 인식이 바뀝니다. 불편을 피하려면 다음 지침을 따르십시오.

  • 침대 나 의자에서 나오려고 서두르지 마십시오.
  • 온수 목욕 또는 샤워 거부-온수는 혈관을 확장시켜 약화를 유발할 수 있습니다..
  • 오래 서 있어야하는 경우, 둔근을 여러 번 짜서 발가락을 움직이고 한 다리에서 다른 다리로 체중을 옮기십시오..
  • 조금 더 자주 먹으면 혈당 수치가 떨어질 수 있습니다. 항상 간식을 드십시오..
  • 정기적으로 혈압 모니터링.
  • 탈수를 방지하기 위해 다량의 수분을 섭취하십시오. 그러나 커피, 차로 과량 섭취하지 마십시오.
  • 집이나 직장에서 방을 환기시키고, 과열되고 통풍이 잘되지 않는 곳을 피하십시오. 여름에는 열기를 제한하십시오..
  • 현기증이 나타나기 시작하면 뇌로의 혈액 공급을 늘리십시오. 발을 베개에 눕습니다..

중대한! 실제 실신은 드 rare니다. 뇌로의 혈액 공급은 일시적으로 감소하지만 걱정할 필요는 없습니다. 일반적으로 아이에게 영향을 미치지 않고 상태가 빠르게 교정됩니다. 다가오는 기절에 대한 갑작스런 센세이션이 발생할 경우 부상을 입지 않도록 앉으십시오..

임신 중 현기증 예방

임산부가 회전하는 것을 막기 위해 다음 예방 조치가 도움이 될 것입니다.

  • 상태에 적합한 규칙적인 운동은 근육, 심장, 혈관을 강화시켜 다양한 변화에보다 유연하게 반응합니다..
  • 음주 요법을 따르십시오.
  • 충분히 움직여.
  • 충분한 수면 (그러나 과도하지는 않음).
  • 한 위치에 오래 머 무르지 마십시오.
  • 더운 날에는 그늘에 머무르는 것을 선호하십시오..
  • 천천히 침대에서 나오십시오. 먼저 앉고 다리를 내린 다음 천천히 일어서십시오. 불쾌감을 느끼면 잠시 기다렸다가 천천히 계속하십시오.
  • 공복에 대한 행동은 실신으로 이어지고, 배고픈 유기체는 전체 유기체보다 훨씬 약합니다..

임신의 밝은면을 끊임없이 기억하십시오. 생각 : 남자는 당신에게 버스에 자리를주고, 여자는 당신을 좋아합니다, 당신은 당신이 좋아하는 간식을 소비 할 수 있습니다... 매일 일어나지 않습니다! 아기를 처음 태울 때 얼마나 기분이 좋을지 생각해보십시오!

임신 중 현기증 :해야 할 일과 제거하는 방법

현기증은 임신 중 가장 흔하고 흔한 증상입니다. 항상 신체의 교란을 나타내는 것은 아니지만이 상태에주의를 기울여야합니다..

본질적으로 현기증이란 무엇입니까? 이것은 불안정하고 불안정한 걸음 걸이입니다. 주변 물체의 회전 및 움직임 감각, 시각적 이미지와 자신의 감각 사이의 불일치 감각. 임신 중에 현기증은 전에 경험 한 적이없는 여성들조차도 경험할 수 있습니다..

임신 중에 어지러워하는 이유는 무엇입니까??

가장 일반적인 원인 :

순환 혈액량의 재분배. 임신 중에는 광범위한 골반 혈관 네트워크가 활발히 발달하여 자궁과 미래의 부스러기에 집중적 인 영양을 공급합니다. 출생시 자궁 혈류는 10-15 배 증가합니다. 여성의 혈관상에는 순환하는 혈액이 재분배됩니다. 조혈 시스템이 활성화되어 강화 모드에서 혈액 세포가 생성되기 시작합니다. 심장은 정상적인 혈액 순환을 보장하기 위해 더 집중적으로 작동하기 시작합니다. 결과적으로 뇌로의 혈류가 약해질 수 있습니다..

혈액 내 헤모글로빈 감소. 헤 모골 로빈은 혈액의 가장 중요한 성분 중 하나이며 모든 기관과 조직에 산소를 공급합니다. 혈액량이 증가하면 집중력이 떨어집니다. 그리고 조혈 시스템이 항상 엄마와 태아의 요구 증가에 부응하는 것은 아닙니다. 뇌는 약간의 산소 결핍을 경험할 수 있습니다.

혈당 감소. 때로는 임신 중에 혈당 수치가 떨어질 수 있습니다. 알려진 바와 같이? 임신 중에는 칼로리가 필요합니다. 식사를 건너 뛰거나식이 요법에서 복잡한 탄수화물이 부족하고 과자 (단순 탄수화물)를 남용하면 저혈당을 유발할 수 있습니다. 단을 섭취하면 설탕 수준이 처음에 급격히 상승한 다음 급격히 떨어지며 현기증을 유발할 수 있습니다.

저혈압. 프로게스테론 (임신 호르몬)의 영향으로 혈관 확장이 일어나고 혈관 저항이 감소합니다. 이로 인해 혈액이 자궁으로 달려 가고 뇌에는 혈액 공급이 부족합니다..

임신 초기 독성. 중독 중에 메스꺼움이 시작되고 종종 구토가 동반됩니다. 구토하는 동안 몸은 체액을 잃고 체액이 흐릅니다. 뇌는 다시 적은 산소를 받기 시작합니다. 또한 여성은 식욕을 잃고 음식으로 영양분을 덜 섭취합니다. 결과적으로, 이것은 헤모글로빈과 혈당 수치를 감소시킵니다..

더 드문 경우에, 현기증의 원인은 갑상선 기능 항진증, 심장 부정맥, 폐쇄성 폐 질환, 자궁 경부 척추 문제 일 수 있습니다..

현기증 피하기?

임신 중에 여성은 자주 그리고 부분적으로 먹어야합니다. 식사를 건너 뛰지 마십시오. 간단한 탄수화물 (과자)을 남용하지 말고 복잡한 탄수화물 (모든 곡물, 곡물 빵, 감자)을 선호하십시오. 다이어트는 포기해야합니다. 3 개월마다 250-300 kcal 씩 식단을 늘려야합니다.

헤모글로빈 수치를 높이려면 고기 (돼지 고기, 쇠고기), 계란, 생선, 사과, 붉은 사탕무, 메밀과 같은 철분이 함유 된 음식을 섭취해야합니다. 영양의 도움으로 헤모글로빈을 교정 할 수 없다면 의사와 철분 함유 약물의 약속을 논의 할 가치가 있습니다. 모든 철 제제는 아스코르브 산의 존재하에 더 잘 흡수됩니다..

비좁고 뜨거운 방은 피해야합니다. 집에서는 종종 방을 환기시켜야합니다. 운송 중에는 귀하의 상태에 대해 부끄러워하지 말고 길을 물어보십시오. 예를 들어 날카롭게 일어나거나 몸을 구부리기 위해 몸의 위치를 ​​빠르게 바꾸지 마십시오..

활동적인 햇볕에 오래 머무르면 뜨거운 욕조가 금기입니다. 선박의 경우 약간 시원하고 따뜻한 물의 명암 대비 샤워가 유용합니다..

편안한 휴식과 수면을 잊지 마십시오. 가능하면 낮에 1-2 시간을 잘 수 있습니다.

현기증은 위험합니까??

종종이 상태는 유형의 불편 함을 유발합니다. 현기증의 위험은 원인의 원인에 따라 다릅니다. 대부분의 경우 원인은 무해하며 수정하기 쉽습니다. 때로는 어미 순환계가 재건되고 모든 것이 정상으로 돌아올 때까지 현기증을 견뎌야합니다. 유능한 의사가 진정한 원인을 파악하고이 상태를 극복하도록 도울 것입니다..

현기증으로 균형을 잃고 넘어 질 가능성이 있으므로 부상의 위험을 잊지 마십시오..

현기증으로해야 할 일?

그래서 현기증은 여전히 ​​놀랍습니다...

  • 이 상태에 대해 다른 사람에게 알리는 것이 좋습니다..
  • 답답한 방을 나가거나 창을여십시오 (창)..
  • 가능하다면 앉으려고 노력하십시오..
  • 하체의 혈액이 머리로 더 잘 나오도록 다리를 들어 올리십시오. 따라서 뇌는 산소의 추가 부분을 받게됩니다.
  • 건너 뛰기가 있다면 초콜릿 바가 든 달콤한 차 한잔이 도움이 될 것입니다. 그러나 첫 기회에 완전히 먹는 것이 좋습니다.

이 상태를 두려워하지 말고 식물성 스트레스를 증가 시키십시오. 침착하게 유지하는 것이 매우 중요합니다. 그러면 현기증이 빨리지나갑니다..

임신 중 현기증의 원인에 대한 흥미로운 비디오 :

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