메인 뇌염

알약과 약물없이 두통을 제거하는 방법?

1. 이유 2. 금기 사항 3. 두통을 줄이는 방법 4. 간단한 자기 마사지 기법 5. 머리 마사지 6. 다른 무엇을 도울 수 있습니까? 7. 예방 방법

세상에는 두통을 겪지 않는 사람이 없습니다. 누군가가 2-3 개월마다 가끔씩이 질병에 직면합니다. 거의 매일 다른 사람들. 그들에게는 두통으로 무엇을 해야할지에 대한 질문이 가장 중요합니다. 이러한 사람들의 의약품 캐비닛에서 모든 취향에 맞는 마취약을 항상 찾을 수 있습니다. 사람은 이유를 이해하려고 노력하지 않고 끊임없이 그들을 가져 가야합니다. 그의 유일한 목표는 두통을 없애는 것입니다..

그러나 시간이 지남에 따라 약물 복용의 효과는 점점 줄어들고 있습니다. 이 경우 부작용이 나타납니다. 그러나 약을 복용하지 않아도 알약없이 두통을 없애려고 노력할 수 있습니다..

그 원인

두통을 치료하기 전에 그 성격과 원인을 결정할 가치가 있습니다. 이것은 어떤 기술이 치료를 위해 선택되는지에 관계없이 매우 중요한 단계입니다..

또한 두통은 다른 병리와 수반 될 수 있습니다-심혈관 질환, 신경계 질환.

두통이 일주일에 1 회 이상 신경을 쓰면 신경과 전문의에게 연락하여 전체 검사 과정을 거쳐야합니다. 이것은 심각한 질병의 놀라운 증상 일 수 있습니다..

금기 사항

집에서 두통을 없애는 방법? 우선, 모든 사람들이 대체 의학 방법을 사용해야하는 것은 아닙니다. 다음과 같은 경우에는 대체 관행이 금기입니다.

  1. 신경독 중독.
  2. 병인이 알려지지 않은 고열.
  3. 머리와 목 부상.
  4. 알레르기 병력.

또한 2-3 삼 분기 임신 한 여성은 기존의 치료 방법에 특히주의해야합니다..

두통을 줄이는 방법

  1. 물. 유기물이 없을 때 두통을 포함한 통증은 신체가 도움을 요청하는 독특한 방법이라는 것을 상기 할 가치가 있습니다. 두통은 탈수 증상 일 수 있습니다. 증상에 대처하기 위해 1-2 컵의 순수한 물을 마시고 30 분마다 한 모금 씩 마신다. 또한 막힘 방이나 더운 계절에 예방 조치로 수행해야합니다..

체중이 70-75kg 인 성인의 물의 표준은 하루 2.5-3 리터입니다. 순수한 일반 탄산 음료수를 마시고 탄수화물이 높은 화학 칵테일을 피해야합니다..

  1. 뜨거운 물. 두통을 완화하는 가장 쉬운 방법 중 하나는 몸에 편안한 온도를 유지하는 샤워를하는 것입니다. 물이 너무 뜨거워서는 안됩니다. 그렇지 않으면 반대 효과가 발생할 수 있습니다. 칼라 존으로 물을 직접 분사하고 따뜻한 물은 근육의 긴장을 완화시키고 혈관 경련을 약화시키고 혈액 순환을 개선합니다. 결과-두통이 사라질 것입니다. 더 나은 방법은, 머리카락을 잘 마사지하면서 머리카락을 씻는 것입니다..
  2. 뜨거운 달콤한 차. 심한 두통은 엄격한식이 요법으로 기아의 결과 일 수 있습니다. 설탕 몇 스푼으로 차를 만드십시오. 이것은 포도당으로 몸을 빠르게 포화시키고 색조를 높이고 두통을 제거하는 데 도움이됩니다..
  1. 레몬. 레몬 자체는 훌륭한 방부제 및 진통제입니다. 사원과 이마에 레몬 향을 바르면 두통이 빨리 완화됩니다. 레몬 주스는 또한 진통 효과가 있으며 물 한 방울에 몇 방울을 넣고 천천히 마신다..
  2. 생강은 우수한 항염증제 및 이뇨제입니다. 고통의 첫 징후가 나타나면 생강차 한 잔을 만드십시오. 예방에도 사용할 수 있습니다. 이것은 두통을 제거 할뿐만 아니라 많은 약물보다 면역력을 강화시키는 데 도움이됩니다..
  3. 페퍼민트는 두통 완화에 도움이되는 진정제입니다. 끓는 물 200ml의 마른 박하 1 큰술을 부어서 10-15 분 동안 양조하고 국물을 변형시킵니다. 약은 사용할 준비가되었습니다..
  4. 기분 전환. 두통의 일반적인 원인은 스트레스입니다. 휴식을 취하십시오. 기분 좋은 진정 음악을 듣고, 기분 좋은 무언가, 꿈, 전환을 생각하십시오. 이것이 당신의 특징이라면, 명상도 도움이 될 것입니다..
  5. 머리 빗는 솔. 머리카락에서 잇몸, 머리핀, 머리띠를 제거하고 다른 방향으로 머리카락을 빗어냅니다. 천연 재료 (목재, 천연 파일)로 만든 넓은 브러시가 적합합니다. 머리카락을 빗질 할 때 치아로 뿌리를 부드럽게 누르면 반원형으로 움직입니다. 몸을 구부리고 머리를 내리고 머리를 빗질하십시오. 이것은 혈액 순환을 개선하는 데 도움이되며 따뜻함이 나타나고 통증이 사라집니다..
  6. 수면과 휴식. 누울 가능성이 있다면 정말 좋습니다. 편안한 자세로 눈을 감고 잠을 잘 수도 있습니다. 꿈에서 몸은 쉬고 편안합니다. 짧은 잠이라도 큰 도움이됩니다
  7. 마사지. 두통으로 무엇을 해야할지에 대한 질문에 한의학 전문가들은 그 답을 잘 알고 있습니다. 고대에도 사람들은 인체의 특정 지점과 부위에 노출되면 구호를 일으키거나 심각한 해를 끼칠 수 있음을 알아 냈습니다..

마사지는 피로를 완벽하게 완화시키고 이완하며 두통을 잘 없애줍니다. 자격을 갖춘 마사지 치료사의 서비스를 사용하거나 간단한 마사지 운동을 스스로 익히고 올바른 복합체를 선택할 수 있습니다.

자기 마사지를 할 때 몇 가지 기본 규칙을 기억하는 것이 좋습니다.

  • 자기 마사지는 고통이나 불편 함을 느끼지 않아야합니다.
  • 움직임은 가볍고 매끄러 워야합니다.
  • 마사지 후 즉시 활동적인 행동으로 돌아 가지 않는 것이 좋습니다. 약간 긴장을 풀고 가능한 경우 누워.

임산부에게는 모든 마사지가 금기입니다. 태아의 성장 동안 골격의 뼈가 변위되어 결과적으로 활성 지점도 변합니다. 임산부의 몸은 예측할 수 없습니다. 모든 것은 전문가의 엄격한 감독하에 수행해야합니다. 그렇지 않으면 혜택 대신 여자와 태어나지 않은 아이를 해칠 수 있습니다.

간단한 자기 마사지 기법

세션을 시작하기 전에 서로 따뜻하게 손을 문지르십시오..

손을보고 손바닥으로 아래로 내리고 엄지 손가락을 최대화하십시오. 엄지 손가락과 집게 손가락 사이에 형성된 삼각형의 일종으로 중심을 결정 하고이 점을 한 손으로, 다른 손으로 마사지합니다. 움직임이 가벼워 야하며 절차에 따라 압력을 높이십시오. 1-2 분이면 충분합니다.

헤드 마사지

누워서 머리를 뒤로 젖히고 이마를 문지릅니다. 목을 먼저 위에서 아래로, 그 반대로 치기.

  1. 머리의 윗부분을 마사지하십시오. 운동은 마른 머리 세척과 유사합니다. 너무 많이 누르지 마십시오. 움직이는 동안 따뜻한 느낌이 느껴 져야합니다. 이것은 혈류가 강화되었고 혈액이 혈관을 통해 자유롭게 순환한다는 것을 나타냅니다. 노출 시간 5-7 분.
  2. 대칭 섹션의 위스키에 네 손가락 끝을 놓습니다. 원을 그리면서 피부를 문지른 다음, 중심에서 눈으로 나선형으로 움직이기 시작하십시오. 3-5 분 동안 계속하십시오..
  3. 사원에서 같은 위치에있는 손가락, 같은 가벼운 움직임으로 머리카락의 경계를 따라 귀의 가장자리를 따라 머리 뒤쪽으로 움직입니다. 몇 세트를.
  4. 엄지와 집게로 lob 불을 마사지하십시오. 움직임은 부드럽고 가벼우 며 절차에 따라 압력이 증가합니다. 대칭 영역에서 귀 뒤에 엄지 손가락을 대고 머리 전체에 손가락을 뿌립니다. 15-20 초마다 손가락을 움직이면서 가벼운 원 움직임. 머리 전체를 걸 으면서 동시에 두 반쪽을 마사지.
  1. 손가락을 구부려 팬처럼 펼치십시오. 단단하지만 부드러운 움직임으로 두피를 누르고 손가락의 위치를 ​​지속적으로 변경하십시오. 압력은 충분히 강해야하지만 다 치지 않아야합니다. 후두 결절을 잘 마사지하십시오. 처음에는 불편 함이나 통증이 느껴져 목 근육의 과도한 긴장을 나타냅니다. 후두 구덩이는 그들의 부착 장소입니다.
  2. 2 개의 근육이 척추의 측면에 있으며 경련은 종종 두통을 유발합니다. 바닥에서 위로 움직여 부드럽게 마사지하십시오. 이것은 칼라 존이므로 신경 결말과 신경총이 풍부하기 때문에 매우 조심하십시오..
  3. 우리는 머리를 앞쪽으로 먼저 짠 다음 측면 방향으로 짠다. 이렇게하려면 한 손으로 이마에, 다른 손으로 머리 뒤쪽을 잡고 머리를 쥐십시오. 손을 relaxing 후 몇 초 동안 따뜻함과 상당한 통증 완화를 느끼게됩니다. 손을 귀 뒤로 움직이고 약간의 압력을가하십시오. 각 방향으로 3-5 운동을 반복하십시오..

결론적으로, 머리에 손을 대고 직접 스트로크하면 동시에 머리를 약간 당길 수 있습니다. 자기 마사지 후 5-10 분 동안 휴식을 취하고 즐거운 일을 생각한 다음 일을 시작하십시오.

다른 도움이 될 수있는 것?

  1. 압축은 통증과의 싸움에서 또 다른 도움입니다. 이것은 오래되었지만 매우 효과적인 방법입니다..

응용의 특징은 압축 온도입니다. 맥동 두통의 경우 냉찜질을 사용하는 것이 좋습니다..

  1. 에센셜 오일. 그들은 자극에 대한 신체의 반응을 유발하기 위해 후각 수용체에 작용하는 것이 오랫동안 받아 들여졌습니다..

수세기 전의 경험에 따르면 아몬드, 유칼립투스, 페퍼민트, 라벤더의 에센셜 오일은 두통을 완벽하게 완화하고 혈압을 정상화하며 수면을 개선합니다. 기름은 피부에 바르거나 증기 형태로 흡입 할 수 있습니다. 에센셜 오일은 마사지에 큰 도움이됩니다..

  1. 시나몬. 이 향신료는 거의 모든 부엌에 있습니다.

심한 두통의 경우 계피 스틱을 문지르고 약간의 끓는 물을 넣고 사워 크림 일관성이 될 때까지 저어줍니다. 이마와 위스키에 혼합물을 넣고 10-15 분 동안 그대로 둔 다음 따뜻한 물로 헹굽니다. 고통은 틀림없이 사라질 것이다.

  1. 아몬드-자연 진통제.

또한 전체 유기체에 유용한 복잡한 요소가 포함되어 있습니다. 약간의 견과류 만 먹으면 안도감을 느낄 것입니다.

  1. 장뇌 오일은 종종 두통으로 고통받는 사람들에게 좋은 방법입니다..

암모니아와 녹나무 오일을 1 : 1 비율로 혼합하십시오. 통증의 첫 징후 에서이 혼합물의 증기를 흡입하십시오. 또한 항아리는 작업장에서 예방 조치로 열어 둘 수 있습니다. 중요한 단점은 특정 냄새입니다.

0.5 리터의 디저트 와인에 잘게 잘게 자르거나 비벼 진 레몬 1 개와 tsp 1 개를 넣으십시오. 꿀. 두통이 있으면 1-2 tbsp로 충분합니다. 시설. 몸은 포도당으로 빠르게 포화되고 와인은 혈관 경련을 제거하는 데 도움이됩니다..

이 과일의 기적적인 힘을 느끼려면 슬라이스에 약간의 소금이 필요하고 따뜻한 물로 씻어 내십시오. 이 방법을 자주 사용하는 사람들은 5 분 동안 복용하거나 걷거나 다른 활동적인 활동을 한 후에는 휴식을 취하도록 권장합니다.

예방 방법

두통을 완화시키는 방법에 대한 질문이 정기적으로 발생하고 약물 복용을 원하지 않는 경우 다음과 같은 요리법이 적합합니다.

    • 빈속에 정기적으로 1 tsp의 따뜻한 물 한잔을 마 십니다. 꿀 2 작은 술 사과 식초;
    • 아 로니아 주스도 좋은 예방책입니다. 2 큰술을 가져 가라. 식사 15-20 분 전. 이것은 두통을 없애고 면역력을 강화하는 데 도움이됩니다..

약물없이 두통을 빠르게 제거하는 방법

통계에 따르면 세계 인구의 약 10-20 %가 급성 두통 발작 문제에 직면하고 있습니다. 정기적으로 반복되는 발작은 전문적인 의료 지원을 받아야하는 이유입니다. 알약없이 심한 두통을 완화하려면 마사지, 강한 홍차 또는 냉찜질과 같은 방법이 도움이 될 것입니다. 간단하고 효과적인 방법은 건강에 해를 끼치 지 않으며 통증을 신속하게 제거하지 않습니다..

병리학 특성

뇌 두통은 염증 과정, 스트레스, 뇌를 공급하는 혈관의 급격한 팽창에 대한 신체의 반응으로 발생합니다. 종종 두부 증후군은 유전 적 소인,식이 요법 위반 (불규칙한 식사, 품질이 좋지 않은 음식), 과도한 커피 및 카페인 함유 음료의 과도한 소비 또는 반대로 완전히 거부함으로써 발생합니다. 다른 발생 원인 :

  1. 초과 또는 수면 부족.
  2. 탈수.
  3. 호르몬 대체 요법.
  4. 신체 활동 감소.

머리의 통증은 두개골의 절반에 영향을 미치거나 전체 표면에 확산 될 수 있습니다. 몇 분에서 몇 시간, 심지어 며칠까지 공격 지속 시간이 크게 달라집니다. 통증의 본질, 지속 시간, 강도는 cephalgia의 원인에 달려 있습니다.

공격이 정기적으로 반복되면 심각한 병리가 있음을 나타낼 수 있으며, 이는 두통 증후군의 원인을 조사하고 확인해야 함을 나타냅니다. 발작이 산발 인 경우 간단한 방법은 약물에 의지하지 않고 통증을 완화하는 데 도움이됩니다..

비 약물 치료의 장점은 부작용의 부재, 중독 및 금단의 영향, 약물의 사용으로 유발되는 학대의 발달 통증을 포함합니다. HDN, 편두통 및 다른 유형의 cephalgia의 치료에 대한 현대적인 접근 방식은 의약품과 함께 비 약물 사용을 포함합니다. 그들 중 :

  • 행동인지 요법. 기능 장애 사고, 부정적 신념 및 심리적 태도의 교정,이를 강화하기위한 긍정적 행동 모델의 촉진.
  • 물리 치료 절차. 그들은 근육 경련을 제거하고 목과 어깨 거들에서 혈액 순환을 자극하여 머리에 혈액 공급을 향상시키는 데 사용됩니다.
  • 침술 (침술, 지압). 생물학적 활성 점에 노출되면 혈액 미세 순환이 정상화되고 신경 자극 전달이 향상되며 면역 체계가 활성화됩니다..

두통을 유발 한 이유를 고려하여 의사가 알려 주듯이 스트레스 두통이나 편두통은 의약품을 사용하지 않고도 제거 할 수 있습니다. 예를 들어, 편두통을 치료하려면 발작을 일으키는 다이어트 식품 (초콜릿, 치즈, 견과류)을 제외해야합니다..

일반적인 권장 사항

편두통과 두통을 포함한 일부 유형의 cephalgia의 병인에서 특별한 장소는 심인성 요인이 차지합니다. 편두통 발작은 종종 감정을 통제 할 수없는 사람들에게 영향을 미칩니다. 두부 통증 발병을 예방하려면 다음 규칙을 준수해야합니다.

  1. 스트레스가 많은 상황, 정신적, 육체적 스트레스를 피하십시오.
  2. 비타민, 미네랄, 섬유질 및 기타 영양소가 풍부한 메뉴 식품을 포함하여 정기적으로 섭취하고 식단을 다양 화하십시오..
  3. 활동적인 모바일 라이프 스타일을 주도하십시오 (체내 신체 활동은 혈액 흐름과 혈액 공급을 자극합니다).

탈수, 호흡기 바이러스 감염, 과로, 충분한 휴식 및 수면 부족과 같은 두통의 원인이되는 요인을 제거함으로써 두통을 예방할 수 있습니다. 공격이 발생하면자가 마사지 또는 대비 샤워와 같은 방법으로 집에서 약을 먹지 않고 두통을 제거 할 수 있습니다. 각 유기체는 개별적이며 치료 효과에 대한 다른 반응을 결정합니다. 효과적이고 입증 된 옵션을 시도하면, cephalgia의 발병을 신속하게 막을 수있는 방법을 선택할 수 있습니다.

마사지와 자기 마사지

많은 환자에서, 두부 통증 발작은 목, 어깨 거들, 얼굴에 위치한 골격근의 색조 증가와 관련이 있습니다. 자가 마사지와 같은 방법을 사용하여 약물없이 근육 경련과 두통을 신속하게 제거 할 수 있습니다.

이 절차는 조직의 혈액 미세 순환을 개선하고 림프 혼잡을 예방하며 정맥 유출을 정상화합니다. 동시에, 근육 조직의 근육 톤 조절과 영양 상태 개선 (세포 영양 과정)이 발생합니다. 두통의 주요 마사지 기술 :

  1. 정면에서 머리 뒤로 머리 성장 방향으로 손바닥으로 머리를 치기 위해.
  2. 용두에서 측두부 방향으로 그리고 귀 아래로 손바닥으로 쓰다듬어 움직임을 만듭니다..
  3. 손바닥 대신 손가락으로 이전에 수행 한 동작 반복.
  4. 세척 할 때와 같이 머리 전체 표면을 따라 마사지, 문지르 기 동작 수행.
  5. 두개골 전체 표면에 손끝으로 가볍게 두드리면 빗방울의 효과를 시뮬레이션.
  6. 피부에 마사지 효과를주기 위해 희귀 한 이빨을 가진 나무 빗을 사용하십시오.
  7. 목 부분을 뒤로칩니다. 먼저 부드럽게 한 다음 근육 조직을 늘리기 위해 강도를 높이십시오..
  8. 머리 뒤쪽에서 시작하여 목에서 뒤쪽으로 가능한 한 낮게 문지르는 움직임을 수행하십시오..
  9. 가벼운 뇌졸중으로 목 뒤 마사지 마무리.

마사지는 앉아있는 위치의 두피, 이마, 목, 어깨 부위에서 수행됩니다. 노출 기간은 5-20 분 사이입니다. cephalgia 공격을 방지하기 위해 7-15 일 동안 절차를 따르는 것이 좋습니다. 자가 마사지는 머리 부위의 통증을 빠르게 제거하고 호흡기 바이러스 감염, 졸음, 심한 피로로 기분이 나아지게합니다..

골다공증 및 수동 요법

마약없이 두통을 빨리 완화시키기 위해 그들은 골다공증과 같은 약의 방향에 의지합니다. 많은 유형의 대체 의학과 마찬가지로, 골 병증은 의약품을 사용하지 않고 질병을 치료하는 관행입니다. cephalgia의 공격이 가까워지면 순차적으로 단계를 수행해야합니다.

  1. 손바닥 전체 또는 엄지와 집게 손가락 사이의 목 뒤 근육을 잡고 따끔 거림, 가벼운 압력, 마찰과 같은 기술을 사용하여 스트레칭.
  2. 손바닥은 어깨 부위의 근육을 리드미컬하게 압축합니다. 영향은 집중적이며 거의 노력하지 않습니다. 영향을받는 부위의 단기 통증은 정상적인 것으로 간주됩니다. 이 절차는 목 근육의 혈류를 자극합니다..
  3. 목의 손가락이 뒤쪽에서 위쪽, 아래쪽 방향으로 원을 그리며 움직입니다. 이 절차는 정맥 유출을 정상화하는 데 도움이됩니다..
  4. 등받이가 장착 된 의자에 앉아 휴식을 취하십시오. 머리를 뒤로 젖히면 의자 뒷면에 머리 뒷면을 기울이는 것이 편리합니다. 눈을 감고 몇 분 동안이 자세를 취하십시오. 이 절차는 깊숙이 위치한 후 두근을 이완시키는 데 도움이됩니다..
  5. 손바닥으로 머리카락의 일부를 잡고 헤어 라인에 약간의 긴장이 느껴질 때까지 손을 주먹으로 부드럽게 쥐십시오. 머리의 전체 표면을 번갈아 처리하면서 절차를 반복하십시오. 힘줄 헬멧의 섬유가 약간 펴져 두통이 완화되어 혈류가 빨라지고 수질로의 혈액 공급이 향상됩니다..
  6. 평평하고 적당히 부드러운 표면에 누워 어깨와 목을 이완하십시오. 목 아래에 손을 대고 후두골 끝 아래에서 대칭 적으로 움푹 들어간 곳을 찾으십시오 (척추에서 오른쪽과 왼쪽으로 2-3cm 위치). 약간의 통증이 느껴질 때까지 가운데와 검지로 심화 영역을 누르십시오. 기분 좋은 따뜻함을 느낄 때까지 계속 누르십시오. 두통이 완전히 완화 될 때까지 여러 번 반복하십시오..
  7. 부드러운 천이나 테리 타올을 여러 층으로 접으십시오. 찬물에 담그고 젖은 천으로 이마와 템플을 완전히 덮을 수 있도록 얼굴 상단에 압축을가하십시오. 조직과 신체의 온도가 같아 질 때까지 압축 상태를 유지하십시오 (차가움이 사라짐). 그런 다음 뜨거운 물로 채워진 실리콘 또는 고무 가열 패드를 두개골 뒷면에 부착하십시오..

알약없이 두통을 달래기 위해 작은 손가락과 손의 엄지 손가락 마사지와 같은 방법이 사용됩니다. 상지의 손가락을 적극적으로 구부리면 불쾌한 감각을 제거 할 수 있습니다. lob 불로 같은 일을해야하며 손가락으로 약간 발적하고 발로 문지릅니다. 대안은 뚜렷한 꽃 향기가 나는 샴푸를 사용하여 뜨거운 물로 머리카락을 씻는 것입니다..

명상과 호흡 관행

편두통 발작과 싸우는 효과적인 방법 중에는 명상, 자동 훈련, 심호흡이 있습니다. 의지의 노력과 집중력을 통한 정신 기능과 생리적 과정의 관리는 전체 유기체에 치유 효과가 있습니다. 호흡 운동은 거의 즉시 통증을 완화하고 공황 발작과 스트레스 효과의 부정적인 영향을 중화시킵니다. 호흡하는 방법 :

  1. 코를 통한 심호흡.
  2. 2-8 초 호흡 유지.
  3. 입을 통한 깊고 긴 호기 (영감보다 2 배 더 길다).

다이어프램의 개입으로 호흡이 깊어집니다. 영감을 받으면 위장이 앞으로 나오고 숨을 내쉴 때 원래 위치로 돌아와 약간 수축됩니다. 이러한 호흡은 깊은 폐 환기에 기여합니다. 결과적으로 혈류에 더 많은 산소가 들어가고 혈류가 증가하면 신체의 모든 먼 부분에 도달합니다. 뇌로의 혈액 공급이 가속화되고 향상되어 정체와 통증을 없애줍니다..

약용 식물을 기반으로 한 가정 요법

알약이없는 두통을 줄이려면 카모마일, 박하, 발레리 안 뿌리, 익모초, 홉 콘과 같은 약용 식물을 기반으로 한 달인 및 주입과 같은 수단이 도움이 될 것입니다. 계피, 정향, 베르가못, 레몬 밤이 함유 된 따뜻하고 강하게 양조 된 홍차는 cephalgia의 발달을 멈추고 통증의 강도를 감소시킵니다. cephalgia의 부정적인 증상을 줄이려면 감귤 연고를 사용하는 것이 좋습니다.

제품을 준비하려면 말린 껍질을 벗긴 오렌지색 분말 (10g), 분쇄 된 카 다몬 및 계피 (각각 15g)를 넣고 두꺼운 크림의 일관성에 겨자 기름을 넣고 철저히 혼합 한 다음 서늘한 곳에 보관하십시오. 머리가 아프기 시작하면 비강의 점막에 연고를 바르십시오. 집에서 만든 약물은 뇌 혈류를 자극하여 통증을 완화시킵니다..

다른 수단

머리가 심하게 아플 때 통증을 완화하려면 물 한잔과 같이 일상 생활에서 쉽게 구할 수있는 제품을 사용하십시오. 두부 통증의 발병 원인이 탈수 인 경우, 체액 부족의 보충은 건강을 회복시킵니다. cephalgia의 급성 발작을 완화하기위한 다른 가능한 치료법 :

  • 커피 한 잔. 음료에는 카페인이 포함되어 있는데, 이는 많은 약학 진통제의 구성 요소입니다. 이 음료를 과도하게 섭취하여 두부 증후군이 유발되거나 혈압이 지속적으로 상승한 경우이 방법을 사용하지 않는 것이 좋습니다..
  • 열매와 과일은 진한 빨강 또는 자주색입니다. 여기에는 블루 베리, 포도, 라스베리, 크랜베리가 포함됩니다. 항산화 성분과 항 염증 성분이 많이 함유되어있어, 두피 통의 공격을 안전하게 중단해야하는 경우에는 필수 성분입니다. 라즈베리에는 인공 아세틸 살리실산이 함유되어 있으며, 인공 합성 된 유사체는 편두통, 두통 및 기타 유형의 두부 치료에 사용됩니다..
  • 건강한 탄수화물. 두통이 혈액 내 포도당 농도의 감소와 관련이 있다면 오트밀, 잘 익은 바나나, 말린 살구와 같은 제품 및 접시의 도움으로 집에서 고통스러운 감각을 완화시킬 수 있습니다.
  • 푸른 잎. 파에는 양상추, 딜, 파슬리, 실란트로, 그룹 B의 비타민이 대량으로 존재합니다.2 시력 기관의 긴장을 유발하여 두개골 부위에 통증을 유발합니다..

진통제로 완화 할 수없는 두통을 진정시키기 위해 때로는 어둡고 조용하며 통풍이 잘되는 방에서 1 ~ 1.5 시간을 자면 충분합니다. 또는 콘트라스트 샤워를하거나 뜨거운 발 목욕을 할 수 있습니다.

욕조에서 페퍼민트, 라벤더, 백단향과 같은 부드러운 아로마 오일 몇 방울을 넣을 수 있습니다. 라벤더의 향기로운 물질은 혈액과 림프의 흐름을 자극하여 혼잡을 예방하고 통증의 강도를 감소시킵니다..

또 다른 진통제는 내부에 2 개의 테니스 공이있는 양말입니다. 두부 증후군에 대처하려면 등을 대고 척추 아래에 공의 대칭 위치를 준수하여 목 아래에 준비된 양말을 놓습니다. 위치가 정확하면 시선이 위로 향하게됩니다. 10 분 동안 자세를 유지하십시오.

알약없이 두통을 완화시키는 많은 방법이 있습니다. 두통 치료가 정기적으로 반복되는 경우 심각한 병리를 배제하고 올바른 치료를 처방하기 위해 신경과 전문의 및 기타 전문가의 상담이 필요합니다.

두통을 없애는 방법

두통은 유기체 기능 장애의 가장 흔한 증상 중 하나입니다. 치료사를 받자 마자 10 명의 환자 중 거의 1 명이 두통에 대해 불평합니다. 그리고 대부분 이들은 정상적인 삶을 방해하는 심한 두통을 경험하는 사람들입니다. 대부분 진통제를 선호하며 의사에게가는 것을 생각조차하지 않습니다..

이 기사에서는 두통에 대처하는 방법과 의사를 만나야 할 때를 알려줍니다..

즉시 의사를 만나야 할 때

두통이있는 사람이 나에게 오면 가장 먼저하는 일은 생명을 위협하는 질병을 최대한 없애는 것입니다. 또한 응급 치료가 필요하다는 외모의“적색 기”를 알아야합니다..

때때로 두통은 코, 귀, 눈의 질병으로 독감 또는 SARS와 같은 일반적인 감염의 증상으로 발생합니다. 이러한 경우 근본적인 질병을 치료해야하며 통증은 저절로 사라집니다..

두통이 고혈압 위기, 뇌졸중, 수막염 또는 기타 뇌 질환과 같은 혈압의 급격한 증가로 인한 경우 실제 위험이 발생합니다. 자기 치료에 귀중한 시간을 낭비하지 않도록 이것을 즉시 이해하는 것이 중요합니다..

따라서 어떤 두통을 스스로 치료할 수 없습니까?

  • 머리에 타격처럼 날카 로워 져서 매분마다 자라는.
  • 비정상적으로 고혈압 중.
  • 메스꺼움, 구토, 청각 장애, 시각 및 언어 장애, 얼굴 및 신체 부위의 마비, 의식 상실 에피소드.
  • 높은 체온, 목 강성, 심한 약점, 경련, 놀라운.
  • 전에 일어난 적이없는“새로운”두통.
  • 두통, 신체 위치, 기침, 재채기 및 운동의 변화에 ​​따라 강도가 급격히 변하고 운동 조정 장애가 동반됩니다..
  • 도움이되는 약으로 완화 할 수없는 두통.

두통의 종류

생명을 위협하는 상태를 배제한 후에는 두통으로 독립적 인 투쟁을 시작할 수 있습니다-두통의 원인과 영역을 결정하십시오.

긴장성 두통

두통의 가장 흔한 유형은 긴장성 두통입니다. 나는 대부분의 사람들처럼 그녀를 개인적으로 알고 있습니다. 그 원인은 목 근육의 과로, 스트레스 및 장기간의 긴장입니다. 필자의 경우 가장 자주 발생하는 것은 마지막 방아쇠입니다. 나는 컴퓨터에서 많은 시간을 보내고, 차 안에서 도시를 돌아 다니며 체육관에서 자발적인 급습을 제외하고는 거의 스포츠를하지 않습니다. 기사에 대한 몇 시간의 작업 후, 목 근육은“돌”이됩니다. 이것은 후두 신경의 꼬집음과 두통의 출현으로 이어집니다..

머리에 통증이 다를 수 있습니다. 긴장의 두통은 거의 심각하지 않습니다. 마치 머리를 후프 또는 헬멧으로 압축하는 것과 같습니다. 이마, 위스키, 크라운 및 머리 뒤쪽을 누릅니다. 약간 메스꺼움. 핑. 동시에, 기분이 악화되고, 과민성이 나타나고, 일을 더 빨리 끝내고 마침내 휴식을 취하려는 욕구.

며칠 안에 긴장이 풀리지 않으면 두통 치료가 핸드백에서 자부심을 갖습니다. 이 경우 한 태블릿과 두 시간의 휴식만으로도 삶으로 돌아갈 수 있습니다..

편두통

편두통은 두 번째로 흔한 두통 유형입니다. 통증은 보통 일방적이며, 욱신 거림, 강렬하고 견딜 수 없으며, 약간의 움직임, 날카로운 소리 또는 밝은 빛으로 인해 악화됩니다. 그녀는 종종 메스꺼움과 구토를 동반합니다..

세 번째 경우, 편두통 발작에는 소위 기운이 있습니다. 두통이 나타나기 10-15 분 전에 눈 앞에 밝은 파리가 깜박이기 시작하고 빛이 번쩍이며 번개가 보이며 안개가 나타납니다. 청각 장애 및 청각 환각이 발생할 수 있습니다. 때때로 들어온다 거위의 느낌, 다리나 팔의 약점, 심지어 마비.

"오라"의 그림은 실제로 편두통 발작의 지속 시간과 빈도와 같이 특정 개인에 따라 다릅니다. 공격은 4 시간에서 3 일까지 지속될 수 있으며 점차 사라집니다. 공격은 니코틴, 알코올 및 특정 음식, 수면 및 각성 변화, 심지어 호르몬 변화를 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 여성의 경우, 편두통 발작은 월경주기의 첫 날에 더 자주 발생하며 에스트로겐 호르몬 수치가 감소합니다..

두통

편두통 근처에는 빈번하고 장기간 약물 치료와 관련된 심한 두통이 있습니다. 한 달에 15 일 이상 정기적으로 진통제를 복용하거나 10 회 이상 조합 및 특수 편두통 약을 복용하면 두통이 생길 수 있습니다. 그녀는 당신과 함께 "일어나고"다음 복용량을 "요청"하고 취소하려고 할 때 극적으로 증가합니다.

다른 유형의 두통

또 다른 유형의 두통은 자궁 경부 골 연골 증과 관련된 두통이며, 아시다시피 젊은 사람들에게도 도움이되지 않습니다. 확실히 당신은 적어도 한 번은 머리에 통증이 있고 목에 딱딱한 느낌이 들었습니다. 그러한 통증은 정수리 부위와 한 손으로 궤도를 확장하고 자체적으로 또는 진통제를 복용 할 때 충분히 빨리지나갑니다..

마지막으로 클러스터 두통. 드물지만 적절하게-이것은 그녀에 관한 것입니다. 그것은 종종 한쪽 눈 영역에서 갑자기 발생합니다. 매우 강하고, 날카 롭고, 타 오르고, 지루하며, 눈물과 눈이 빨개집니다. 15 분이 걸리며 매일 3 주 또는 몇 달 동안 반복 될 수 있으며 사라지고 다시는 돌아 오지 않습니다..

두통 공격을 완화하는 방법

두통의 치료는 일반적인 원리가 있지만 유형에 따라 크게 다릅니다. 두통 발작을 완화하기 위해 무엇을해야하는지 알아 봅시다.

1. 두통 약을 복용

네 맞습니다. 두통은 견딜 수 없습니다. 치료를 나중에 시작할수록 공격에 대처하기가 더 어려워집니다.

긴장성 두통의 경우 카페인 유무에 관계없이 이부프로펜, 아스피린, 아세트 아미노펜, 나프록센을 기반으로 한 약물이 도움이 될 것입니다. 의약품의 이름은 제조업체의 회사에 따라 매우 다를 수 있습니다. 라벨을 읽고 활성 성분을 찾으십시오..

한 시간 반 안에 두통이 사라지지 않으면 약을 다시 먹을 수는 있지만 더 이상 복용 할 수는 없습니다. 쉬워지지 않으면 편두통 발작이있을 가능성이 높으며보다 효과적인 방법이 필요합니다.

진통제 "팩"을 복용하지 마십시오! 이것은 학대 두통을 유발하여 제거하기가 매우 어렵습니다..

두통 치료는 기존의 진통제와 복합 진통제를 사용하여 발생 즉시 시작해야합니다. 그들이 2 시간 안에 도움이되지 않으면, 특수한 편두통 제로 전환하십시오.

편두통으로 고통 받고 이미 발작을 경험 한 경우 두통의 강도와 약물에 대한 개인적인 감수성에 따라 치료가 달라집니다..

적당한 두통으로 긴장성 두통의 경우와 동일한 약물로 시작할 수 있습니다. 두통이 1 시간 이내에 사라지지 않으면 특수 항 편두통 치료제 인 트립 탄으로 이동하십시오. 심한 두통의 경우, 즉시 첫 번째 단계에서 복용하는 것이 좋습니다..

여러 트립 탄의 약물 이름도 다를 수 있습니다. 활성 물질의 이름에 대한 상자를 살펴보십시오. 모두 트립 탄, 엘레 트립 탄, 졸미 트립 탄.

2. 설탕과 물 또는 커피 한 잔을 마셔

종종 탈수와 굶주림으로 인해 두통이 발생합니다. 혈당이 떨어지기 때문에 물 한 잔으로 약을 마시고 설탕 한 조각을 씹으십시오. 탈수를 피하려면 하루 종일 최소 80ml를 마셔야합니다. 1kg 당 물. 너의 몸무게. 얼음물과 차가운 음료수를 마시지 마십시오. 편두통 발작을 일으킬 수 있습니다.

설탕으로 커피를 마실 수 있습니다. 카페인은 우연히 진통제의 조합에 포함되지 않으며 통증 자극 형성과 관련된 수용체를 차단하고 뇌 혈관을 확장시킵니다..

3. 조용하고 어두운 곳에서 누워 휴식을 취하십시오.

그러한 기회가 있다면, 적어도 30 분 동안 누워 휴식을 취하십시오. 머리는 목이 완전히 이완되는 위치에 있어야합니다. 차가움을 좋아하면 창문을 열 수 있습니다. 따뜻함을 선호하는 경우 담요로 몸을 가리고 발에 난방 패드를 넣으십시오..

두통과의 싸움에서 당신의 동맹국-절대 어둠과 침묵. 방에 혼자 있지 않은 경우, 다른 사람들에게 소음을 내지 말고 조용히 말하고 어떤 이유로 든 "풀"하지 말도록 요청하십시오.

4. 머리, 목 뒤 및 생물학적 활성 지점을 마사지하십시오.

긴장성 두통의 경우 마사지와 침술이 매우 효과적입니다. 그들은 혈관의 색조를 정상화하고 혈액 순환을 개선하여 뇌에 산소 유입을 제공합니다..

두통을 빠르게 제거하는 16 가지 쉬운 방법

많은 사람들은 두통의 가장 흔한 원인이 탈수라는 것을 인식하지 못합니다. 오늘날 시중에는 처방전없이 구입할 수있는 두통 약이 많이 있지만 부작용이 있습니다 : 장내 박테리아를 파괴하고 다른 건강 문제를 일으킴.

약물 치료로 빠른 치유에 의존하는 대신 강렬한 두통과 편두통을 포함하여 최악의 통증에도 효과가 입증 된 자연 요법 중 일부를 시도하십시오.

두통을 빨리 없애는 법?

1. 물


두통은 그 자체로 건강에 해로운 현상이며, 무언가 잘못되었다는 신호이지만, 우리 몸은 항상 행동 방식을 알려주는 직접적이고 명확한 지시를 제공하지는 않습니다. 몸이 탈수 될 때, 항상 목이 마르지 않으며, 대부분 두통은 몸이 수분이 필요하다고 말하는 방식입니다.

대부분의 성인은 키, 몸무게 및 사람이 이끄는 생활 방식에 따라 하루에 약 2 ~ 5 리터의 물이 필요합니다. 두통의 원인이 탈수되면 많은 양의 물을 마시면 쉽게 제거 할 수 있습니다. 물은 두통에 매우 효과적인 가정 요법입니다.
두통의 첫 징후로 깨끗하고 여과 된 물 한 잔을 마시고 하루 종일 작은 입술로 계속 마시십시오. 몸에 충분한 수분이 공급되면 통증이 자동으로 사라지기 시작합니다. 동시에, 우리는 생수를 마시는 것을 권장하지 않습니다.

두통에 시달릴 때는 몸을 탈수 할 수있는 음료 (주로 카페인 음료)를 피하는 것이 가장 좋습니다.

2. 머리, 목, lob 불의 마사지


가벼운 마사지로 두통을 피하고 혈액 순환을 개선하고 긴장을 완화시킬 수 있습니다. 사원에 손가락을 가볍게 대고 천천히 원을 그리게하십시오.

또는보다 정교한 기술을 사용해보십시오.

머리 마사지를하십시오. 샴푸로 머리를 비누처럼 샤워를하고 긴 머리 마사지를 받으십시오. “건조한 방법”이 있습니다 : 소량의 코코넛 또는 아르간 오일을 손가락에 바르고 두피에 문지릅니다..

테니스 공 2 개를 가지고 양말에 넣으십시오. 평평한 표면에 누워 공을 두개골 바닥 바로 아래, 후두골에 놓고 긴장을 푸십시오. 아마도 처음에는 압박감이나 약간의 불편 함을 느낄 것입니다. 이 방법은 부비동 두통에 특히 효과적입니다..

가능하면 누군가에게 목과 등을 마사지하도록 요청하십시오. 당신을 돌보는 사람을 간단히 터치하면 큰 스트레스를 즉시 줄일 수 있습니다. 주의를 기울이고 머리 뒤로.

코의 다리를 부드럽게 마사지하면 편두통과 부비동 두통을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다..

검지와 엄지 손가락 사이의 부드러운 손 부분을 마사지하십시오. 이 장소의 신경으로 인해 이마의 혈관이 좁아집니다..

엄지와 집게 뼈가 만나는 곳 (두 번째 중수골)에서 각 팔의 지압점을 마사지하십시오. 누군가 당신을 위해 이것을하고 동시에 양손을 마사지하면 더 좋을 것이지만, 이것이 불가능하면 한 손으로 5 분 동안 마사지 한 다음 다른 손으로 마사지하십시오..

3. 아이스 팩

냉찜질은 두통을 빨리 없애는 데 도움이됩니다. 얼음 주머니를 가져 가서 이마에 붙입니다. 냉찜질로 머리와 사원에 찬 조직을 10 분 동안 바르고 안심이 될 때까지이 절차를 반복 할 수 있습니다. 냉동 야채 또는 냉수 샤워 팩도 적합합니다. 이마에 냉찜질을하면 통증이 완화되고 혈관이 좁아지고 혈액 순환이 개선되어 통증이 완화됩니다. 이 방법은 두통이 스트레스로 인한 경우에 효과적입니다..

4. 이완 기법 연습

전 세계 사람들은 다양한 속임수를 사용하여 고통에서 벗어날 수 있습니다. 두통이 만연한 경우, 새로운 것을 배우기 위해 서둘러 걱정할 필요가 없습니다. 안락 지대에 가장 가까운 것을 고수하십시오. 나중에 기분이 나아질 때마다 다양한 명상 기술에 대해 읽을 수 있습니다..

가장 인기있는 옵션은 다음과 같습니다.

  • 기도
  • 크게 숨쉬기
  • 심상
  • 바 이노 럴 비트 듣기

진정 시키십시오. 가능하다면 잠들려고 노력하십시오..

5. 온수

스트레스로 인한 두통을 없애고 목 뒤에 따뜻한 물로 가열 패드를 바르십시오. 동시에 긴장된 근육이 이완되어 통증이 완화됩니다. 따뜻한 압축 외에도 온수 샤워를 할 수 있으며 욕조에 뜨거운 물을 채우고 10 분 동안 손을 내립니다. 이 방법은 두통이 통과하여 혈액 순환을 개선합니다. 만성 두통으로 고통받는 경우, 잠자리에 들기 전에 발을 뜨거운 물통에 10 분 동안 두십시오..

6. 레몬

레몬은 두통을 치료하는 데 매우 효과적이고 강력한 성분입니다. 레몬 주스와 함께 따뜻한 물을 마실 때 통증의 강도가 감소합니다. 이 가정 요법은 두통이 위장의 가스로 인한 경우에 도움이됩니다. 또는 다른 옵션 : 통증을 즉시 완화하려면 레몬 껍질을 이마에 붙이십시오. 하루에 3 ~ 4 회 뜨거운 레몬 티 한 잔을 마실 수도 있습니다..

7. 피레 트럼


차, 캡슐 또는 정제 형태로 섭취 할 수 있습니다. 화란 국화를 뒷받침하는 증거는 상충되지만 수세기 동안 존재 해 왔으므로 여전히 시도해 볼 가치가 있습니다. 부작용 : 혀 통증, 구강 궤양 또는 구역, 소화 장애 및 팽만감이 나타날 수 있습니다. 장기간 사용하면 피레스 럼은 수면 장애와 두통을 유발할 수 있습니다..

8. 구장 잎

Betel 잎은 진통제 및 냉각 특성으로 잘 알려져있어 단 몇 분만에 두통을 효과적으로 제거 할 수 있습니다. 이렇게하려면 2-3 개의 신선한 구장 잎을 가져 와서 페이스트 일관성으로 자르십시오. 이제 이마와 머리 측면에 결과 덩어리를 30 분 동안 바르십시오. 곧 고통이 사라지는 것을 느낄 것입니다. 또한 두통을 없애기 위해 한두 잎을 씹을 수 있습니다.

9. 아로마 테라피

아로마 테라피 제제는 매우 다양하지만이 경우 가장 일반적으로 사용되는 에센셜 오일은 라벤더, 스위트 마요라나, 카모마일입니다. 목을 마사지하거나 목욕을하거나 냄새를 흡입 할 때 사용하십시오. 로즈마리 오일 5 방울, 육두구 오일 5 방울 및 라벤더 오일 5 방울을 섞습니다. 목과 등을 마사지.

10. 생강

생강 뿌리에는 항염증제가있어 두통 완화에 도움이됩니다. 또한 머리의 혈관을 이완시키고 뇌 부종을 줄이며 두통을 줄이는 데 도움이되는 자연 진정 메커니즘을 활성화시킵니다 두통이있는 경우 생강차를 하루에 3-4 회 마시는 것이 신체의 염증을 줄입니다. 두통이 시작 되 자마자 생강차 복용을 시작하는 것이 매우 중요합니다. 이것은 생강이 빨리 행동하고 고통을 줄이는 데 도움이 될 것입니다..

11. 사과

아침에 두통으로 일어났다면 소량의 소금으로 사과 한 조각을 먹고 따뜻한 물로 마셔야합니다. 곧 고통이 사라질 것입니다. 또한 사과 식초를 사용할 수 있습니다. 냄비에 뜨거운 물을 채우고 사과 사이다 식초 3-4 큰술을 넣으십시오. 이제 수건으로 머리를 덮고 10-15 분 동안 얼굴을 찌푸 리십시오. 다른 방법이 있습니다 : 작은 사과 사이다 식초를 물 한잔에 넣고 하루에 2-3 번 마 십니다..

12. 아몬드

아몬드에는 단 10-15 분만에 두통 증상을 줄일 수있는 진통제가 포함되어 있습니다. 소수의 아몬드는 다른 "빠른"방법을 대체 할 수있는 편리한 천연 대체품입니다..

13. 카이엔 고추

두통과 다른 엔도르핀 자극제, 고추를 완화시키는 데 도움이됩니다. 그것은 외부와 내부 모두에 똑같이 효과적으로 적용될 수 있으며 가장 끔찍한 두통을 덜어줍니다. 국소 적용을위한 쾌적한 휴식 크림도 많은 도움이됩니다..

14. 민트

페퍼민트는 온화한 진정 효과가있어 두통 치료에 도움이됩니다. 뜨거운 민트 머그잔에 말린 민트 1 큰술을 넣어 허브 티를 추출 할 수 있습니다. 뚜껑을 닫고 10 분 동안 양조 한 다음 약간의 꿀을 넣어 단맛을 내십시오. 페퍼민트 오일을 사용하여 사원, 광대뼈 및 목 뒤를 부드럽게 마사지하여 즉각적인 통증 완화 효과를 얻을 수 있습니다..

또한, 페퍼민트 향을 진정시켜 스팀을 흡입하면 구토와 같은 두통 관련 증상을 완화 할 수 있습니다..

15. 유칼립투스 오일

유칼립투스 오일에는 진통제 및 항염증제가 있습니다. 두통을 빨리 없애려면 이마와 사원을 15-20 분 동안 마사지 할 때 유칼립투스 오일을 사용하십시오. 오일은 진정 효과가 있으므로 안심할 수 있습니다. 또한 머리의 긴장된 근육을 진정시키는 데 도움이됩니다. 유칼립투스 외에도 코코넛 오일 또는 아몬드 오일이 이마 마사지에 적합합니다..

16. 계피

계피는 두통을 효과적으로 치료할 수있는 또 다른 식물입니다. 계피 스틱 몇 개를 가지고 가루로 갈아서 사용하십시오. 이제 약간의 물을 넣어 두꺼운 페이스트를 만듭니다. 이마와 사원에 놓고 30 분 동안 누워 있습니다. 곧 고통이 사라지는 것을 느낄 것입니다. 따뜻한 물로 이마를 씻으십시오. 이 치료법은 통증이 차가운 공기에 노출되어 발생하는 경우 매우 유용합니다..

5 분 안에 알약없이 두통을 없애는 방법

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머리가 부러지고 올바른 약을 가지고 있지 않으면 상황이 절망적으로 보입니다. 그러나 이것은 그렇지 않습니다. 지압이라는 두통을 제거하는 과학적인 방법이 있습니다.

오늘 Bright Side는 두통을 빠르고 효과적으로 완화시키는이 기술에 대해 알려줄 것입니다..

지압은 지압이며 그 효과는 많은 과학적 연구에 의해 확인됩니다. 기본적으로 이것은 침술과 반사 요법의 한 형태이며 특별한 의료 지식이 필요하지 않습니다..

지압점을 마사지하는 방법

시작하려면 편안한 자세로 휴식을 취하십시오. 마사지 포인트는 평균 30 초에서 1 분까지 많은 시간이 걸리지 않습니다..

가볍게 누르거나 원을 그리면서 점을 마사지하십시오. 일반적으로 두통은 마사지 중에 또는 종료 후 5-10 분 후에 사라집니다..

두통을 없애기위한 6 가지 주요 포인트가 있습니다.

세 번째 눈 또는 음탄의 점은 코가 이마에 들어가는 눈썹 사이에 있습니다. 이 점은 또한 눈의 피로를 덜어줍니다..

눈썹 안쪽 가장자리의베이스에있는 대칭점. 이 부위를 마사지하면 감기를 완화하고 시력을 향상시킵니다. 압력 또는 원형 운동으로 1 분 동안 마사지.

두통 : 증상을 쉽게 완화하고 제거하는 방법

사원의 급성 파문, 머리 통증. 딱따구리가 당신의 머리 속을 두드리는 것처럼 보입니까? 두통은 갑작스럽고 잘못된 시간에 발생하여 업무 능력과 자제력을 박탈 할 수 있습니다. 그러나 이러한 고통은 몇 시간 지속될 수 있습니다! 왜 내 머리가 아파요? 물론 여러 가지 이유가있을 수 있습니다. 이 스트레스와 혈압의 변화, 심지어 수면 중 머리의 잘못된 위치조차도.

두통 환자에게 가장 먼저 떠오르는 것은 진통제를 복용하거나 의사에게 가서 치료를 처방하는 것입니다. 그러나 이것은 피할 수 있습니다. 우리 중 많은 사람들이 약물없이 두통을 빠르게 완화시키는 방법에 관심이 있습니다. 따라서이 기사는 알약없이 신속하고 추가 치료없이 심한 두통을 완화하는 방법에 대해 설명합니다..

편두통에 대한 조치

가장 먼저 다루어야 할 것은 편두통입니다. 이들은 급성 장기 두통입니다. 머리에있는 그러한 긴 고통조차도 간단한 방법으로 완화 될 수 있습니다. 우선, 교정 체조 및 머리 마사지는 통증을 제거하는 데 도움이됩니다. 이것은 손으로 머리를 마사지하고 머리를위한 특수 마사지입니다. 흔들리고, 누르고, 눈썹을 쑤시고, 목과 목을 문지르십시오. 의사들은 일주일에 적어도 2 ~ 3 번 머리 마사지를 할 때 두통 발병률이 감소한다고 말합니다. 머리 마사지는 완전히 편안하게 앉아있는 동안 가장 잘 수행됩니다..

또한 목욕은 머리의 통증을 막는 데 도움이됩니다. 냉수로 손과 발을 내릴 필요가 있습니다. 불편 함이 줄어 듭니다. 편두통은 스트레스로 인해 종종 발생하므로 심한 두통, 즉 편두통으로 고통받는 사람들은 진정 치료를 사용해야합니다. 라벤더 또는 페퍼민트 에센셜 오일이 함유 된 따뜻한 목욕이 될 수 있습니다..

아로마 램프를 켜고 부드러운 아로마를들이 마실 수 있습니다. 이 절차를 마친 후 2 시간 동안 낮잠을 자야합니다. 혈관, 압력 및 심장 박동수에 문제가없는 사람들은 Charcot 샤워로 통증을 진정시킬 수 있습니다. 눈에 띄는 결과를 얻으려면 뇌의 혈액 순환을 정상화하고 고통스러운 감각을 없애기에 10 분이면 충분합니다. 다음으로 약초로 두통을 완화시키는 방법을 배우게됩니다..

식물 요법


많은 사람들이 민간 요법을 사용하여 집에서 두통을 완화시키는 방법에 관심을 갖게되었습니다. 약초와 식물의 도움으로 약물없이 두통을 제거 할 수 있으며 이것은 전혀 뉴스가 아닙니다. 현재까지 식물에서 약초를 준비하여 두통을 빨리 제거 할 수있는 많은 요리법이 있습니다..

오레가노와 함께 건강하고 맛있는 시간 동안 조리법의 예를 생각해보십시오. 이는 오레가노를 줄이고이 질병을 완전히 없애는 데 도움이됩니다. 이렇게하려면 말린 오레가노의 꽃과 잎을 분쇄하고 가루로 닦아야합니다. 다음으로 오레가노 파우더 2 큰술을 1 리터의 끓는 물에 부어 30 분 동안 그대로 두십시오. 주입하는 동안 오레가노 향기를 흡입하는 것이 좋습니다. 이 주입은 여과하고 하루에 2-3 번, 200 ml 마셔야합니다.

손에 오레가노와 같은 식물이 없으면 같은 유익한 효과를 가진 비슷한 음료가 박하에서 나옵니다. 또한 박하 주입은 두통을 진정시킬뿐만 아니라 스트레스를받는 동안 상태를 완화시킬 수 있습니다.

다음 레시피는 라스베리로 두통을 치료하는 데 도움이됩니다. 맛있고 활력이 넘치는 라즈베리 팅크는 통증을 완화시키고 기분과 식욕을 향상시킵니다. 이 요리법을 위해서는 약 100 그램의 라즈베리 과일이 필요합니다. 700ml의 드라이 레드 와인으로 과일을 붓고 시원하고 어두운 곳에 3 주 동안 주입하십시오. 그런 다음 팅크를 여과해야합니다. 식사 전에이 팅크를 하루에 3 번 약 120 ml 복용하면 두통이 완화됩니다..

실제로 민간 요법을 사용하여 알약없이 두통을 완화시키는 많은 방법이 있습니다. 달인과 팅크는 물론 두통을 줄이는 데 도움이됩니다. 가장 중요한 것은 가장 적합한 레시피를 선택하는 것입니다. 심한 두통에 대한 치료법으로 세인트 존스 워트, 세인트 메리 뿌리, 버드 나무 껍질, 양상추, 카모마일 꽃, 쵸크 베리 팅크의 달인 및 사용뿐만 아니라.

두통을 막는 다른 방법이 있습니다. 예를 들어 레몬의 풍미를 자르고 끓는 물로 붓고 식히면 두통으로 인한 불편 함을 완화시키는 좋은 도구를 얻을 수 있습니다. 이렇게하려면 결과 제품에 면봉이나 티슈를 적시고 마사지 운동으로 이마와 사원을 마사지하십시오. 계피 펄프로 이마와 위스키를 문지르면.

아로마 테라피


앞에서 언급했듯이 에센셜 오일의 도움으로 두통을 완화시킬 수 있습니다. 그들은 질병을 완화시킬뿐만 아니라 침착하고 효율성을 높이며 힘을줍니다. 페퍼민트 및 라벤더 오일, 주니퍼 및 오렌지와 같은 에센셜 오일은 두통 완화에 가장 좋습니다. 두통의 강도를 줄이기 위해 아로마 테라피를 사용하는 방법?

이 절차를 위해서는 약국이나 선물 및 기념품 가게에서 구입할 수있는 아로마 램프가 필요합니다. 안전상의 이유로 아로마 램프를 직접 만들 필요는 없습니다. 또한 램프에 편리하게 설치되도록 알루미늄 형태의 일반 양초가 필요합니다. 촛불을 켜고 램프에 설치하십시오. 아로마 람파에는 아로마 오일을위한 특별한 홈이 있습니다.

1 티스푼의 물에 몇 방울의 에센셜 오일을 붓는 것이 좋습니다. 이것은 아로마 램프의 표면에 기름이 타지 않도록 도와줍니다. 램프가 예열되고 액체가 끓기 시작하면 에센셜 오일이 증발하여 치유 아로마가 퍼집니다.

유칼립투스와 페퍼민트와 같은 에센셜 오일은 콧물과 코 막힘에 도움이되며 기분이 좋고 건강한 수면을 제공합니다..

사원, 이마 및 목의 통증 마사지

물론, 위에서 언급했듯이 마사지는 뇌의 혈액 순환을 개선하여 잦은 두통을 제거합니다. 사원, 이마 및 목 부위의 두통을 진정시키는 방법을 더 자세히 고려합시다..

따라서 머리가 이마에 아프면 지압으로 진행해야합니다. 이렇게하려면 코 바로 위, 눈썹 사이를 손가락으로 누르십시오. 손가락 끝으로 너무 세게 누르지 마십시오. 원형 동작을 사용할 수 있습니다. 이마의 통증을 완화시키는 데 도움이되는 다음 포인트는 이마에 전혀 없습니다. 그것을 찾으려면 손바닥을 아래로 향한 상태에서 손가락을 서로 단단히 누르십시오. 엄지와 집게 손가락 사이에 근육 결절이 나타납니다. 여기에 많은 압력을 가해 야합니다. 반면에 같은 마사지를하십시오..

사원에서 머리가 아프기 시작하면 다음을 수행해야합니다. 중국인들이 생각 하듯이 "일점"은 사원의 딤플에 있습니다. 작은 손가락 끝으로이 점을 느끼고 두 사원을 가볍게 마사지하십시오. 다음으로 귀의 윗부분과 정확히 반대쪽에있는 다음 점을 파악해야합니다. 가운데 손가락 패드와 동시에이 지점들을 가볍게 마사지하십시오..

머리 뒤쪽의 따끔 거림과 떨림은 특정 간단한 운동으로 제거 할 수 있습니다. 먼저 목과 어깨 근육을 스트레칭해야합니다. 다음으로 코 다리에서 눈썹 위의 부위를 약 1 분 동안 마사지해야합니다..

가장 쉬운 방법은 검지입니다. 다음으로 후두 돌기 위의 요점을 느껴보십시오. 약 2 ~ 2.5 분 더 길게 마사지해야합니다..

두통을 제거하는 다른 간단한 방법

이 단락의 즉석 도구를 사용하여 알약없이 두통을 제거하는 방법을 배우게됩니다. 위에서 우리는 알약을 사용하지 않고 두통과 편두통을 진정시키는 방법을 살펴 보았습니다. 이제 우리는 두통을 없애기 위해 다른 수단을 사용할 수있는 것을 말하거나 오히려 기억할 것입니다..

두통을 완화하는 가장 쉬운 방법 중 하나는 냉찜질입니다. 이렇게하려면 거즈 나 수건을 가져 와서 찬물에 적셔 짜십시오. 그런 다음 등의 침대에 누워 이마에 냉찜질하십시오. 고통스런 증상은 점차 진정되기 시작하므로 날카로운 움직임을 거부하십시오. 필요한 경우 다른 사람들에게 추가 압축 적용을 도와달라고 요청하십시오..

머리가 아프지 않고 피로로 인해 다칠 수 있으면 달콤한 차를 마신다. 나무 딸기 또는 박하를 추가 할 수 있습니다. 또한 가벼운 두통으로 도로와 시끄러운 거리에서 멀리 떨어진 신선한 공기를 마시 러 나갈 수 있습니다..

조용하고 편안한 분위기를 조성하면 두통이 없어집니다. 우선, 당신의 생각을 통제하고, 나쁜 것에 대해 생각하지 마십시오. 두통이 심해지기 시작할 수 있기 때문입니다..

쾌적한 배경 음악을들을 수는 있지만 크게 들리지는 않습니다. 두통이 느껴지면 심한 움직임이나 큰 소리를 피하십시오..

결론

따라서 결론은 다음과 같습니다. 두통에 대한 극단적 인 조치에 의존하지 마십시오. 항상 빠르게 작용하는 약물을 복용하거나 시험에 등록하거나 구급차를 불러야하는 것은 아닙니다. 이러한 조치는 부상 또는 편두통 상태와 같이 매우 어려운 상황에서만 적용됩니다. 이제 마약을 사용하지 않고 집에서 두통을 완화하는 방법에 대해 많이 알고 있습니다. 이 기금은 또한 밤새 진정하고 평화롭게 자고 싶은 사람들에게 적합합니다..

그리고 머리가 아주 아프지 않도록 위에서 설명한 간단한 팁을 따르십시오. 그리고 가장 약한 두통조차도 하루 종일 기분을 망칠 수 있습니다. 그리고 약물 사용에 대해 범주 적으로 반대하는 경우 고통스러운 증상도 견딜 수 없으므로 매우 사용하기 쉬운 팁을 따르십시오..

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