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식물성 혈관성 긴장 이상증 (VVD)-증상 및 치료

식물성 혈관성 긴장 이상증 (VVD)이란 무엇입니까? 원인, 진단 및 치료 방법은 14 년의 경험을 가진 신경과 의사 인 Patrina A.V.의 기사에서 논의됩니다..

질병의 정의. 질병의 원인

편집자 주 : 식물성 혈관성 긴장 이상증 (VVD)은 국제 질병 분류 (ICD-10)에 존재하지 않는 구식 진단입니다. 자율 신경계의 기능 장애는 그 자체가 질병이 아닙니다. 종종 VVD로 진단되는 증상은 추가적인 진단이 필요한 질병을 나타냅니다. 이러한 질병 중 일부-신경증, 공황 발작, 불안 우울 장애-는 정신과 문제의 문제와 관련이 있습니다. VVD와 관련된 장애의 일부에 대한 더 정확하고 현대적인 용어는 "신경계의 체세포 자율 기능 장애"입니다. 이 진단은 코드 F 45.3에 따라 ICD-10으로 진행됩니다..

자율 (자율) 신경계 (BCH)는 신체의 신경계의 일부이며, 신체 전체의 내부 장기 및 신진 대사를 제어합니다. 그것은 피질과 뇌간, 시상 하부, 척수 부위에 위치하고 말초 부서로 구성됩니다. 이러한 구조의 병리학뿐만 아니라 BCH와의 관계를 위반하면 자율 장애가 발생할 수 있습니다. [1]

식물성 혈관성 긴장 이상증 (VVD)은 신경성 조절 장애와 관련되고 ANS의 교감 및 부교감 신경 분열의 강장 활성의 불균형으로 인해 발생하는 다양한 자율 기능 장애의 형태로 나타나는 증후군이다. [삼]

자율성 근긴장 이상은 기능성 장애에 의해 나타나지만, 세포 하 장애에 의해 야기된다. [다섯]

이 장애는 다른 연령대의 사람들에게서 발생할 수 있지만 주로 젊은이들에게서 발생합니다. [다섯]

VVD는 별도의 1 차 질환으로 작용할 수있는 다 원인 질환이지만, 기존의 체세포 및 신경 질환의 배경에 대해 나타나는 2 차 병리학 인 경우가 더 많습니다. [15] VVD의 발생 요인은 소인과 원인으로 구분된다.

원인 :

  • 심인성 [5]-급성 및 만성 심리적 감정적 스트레스 및 기타 정신 및 신경계 장애 [3]는 질병의 주요 선구자 (예측 자)입니다. VVD는 본질적으로 스트레스에 대한 과도한 영양 반응이다. [9] 종종 정신 장애 (불안 증후군 우울증)에는 정신 증상과 병행하여 영양 증상이 동반됩니다. 일부 환자에서는 정신 질환이 우세하고 다른 환자에서는 신체적 불만이 제기되어 진단이 어렵습니다. [십]
  • 물리적-과다 피로, 일사병 (과열), 전리 방사선, 고온 노출, 진동. 종종 신체적 요인의 영향은 직업적 의무의 이행과 관련이 있으며, 전문적인 유해성 요인으로 위치하며 [1], 이는 혈관성 긴장 이상증의 임상상을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 이 경우 이러한 요인으로 작업하기위한 입국에 제한이 있습니다 (2011 년 러시아 보건부 명령 번호 302)..
  • 화학-만성 중독, 알코올 남용, 니코틴, 향신료 및 기타 향정신성 물질. [5] VVD의 증상은 특정 약물의 부작용과 관련이있을 수 있습니다 : 활성화 효과가있는 항우울제, 기관지 확장제, 레보도파 및 에페드린과 카페인 함유 약물. [10] 철수 후 IRR 증상의 퇴행.
  • Dyshormonal-호르몬 구조 조정 단계 : 사춘기, 폐경기 [3], 임신, 불화 장애 [5], 철수 기간이있는 피임법. [십]
  • 전염성-상부 호흡기, 비뇨 생식기 계통, 신경계의 전염병 (수막염, 뇌염 등)의 급성 및 만성 감염. [다섯]
  • 뇌의 다른 질병-파킨슨 병, 순환기 뇌병증 (DEP), 외상성 뇌 손상의 결과 및 기타. [삼]
  • 다른 체세포 질환-위염, 췌장염, 고혈압, 당뇨병, 갑상선 독성. [1]

선행 요인:

  • 신체의 유전 적 헌법 적 특징-질병은 어린 시절이나 청소년기에 발생하며, 시간이 지남에 따라 장애가 보상되지만 기능 장애의 회복은 불안정하므로 부작용으로 인해 상황이 쉽게 불안정 해집니다. [십]
  • 성격 특징 [5]-신체적 감각에 대한 집중된 집중력, 질병의 징후로 인식되어 차례로 정신 식물 반응의 병리학 적 메커니즘을 유발합니다. [6]
  • 불리한 사회 경제적 조건-전체의 낮은 생활 수준, 국가의 경제 위기, 개인의 주거 조건, 식품 문화 (패스트 푸드에 대한 헌신, 비 천연 원료 사용을 통한 저렴한 식품 생산), 스포츠 문화 (스포츠의 적극적인 건설에도 불구하고) 단지, 그러나 인구의 일상 생활에서 스포츠의 완전한 통합은 일어나지 않습니다). [5] 우리는 또한 추운 계절에 자외선이 부족한 러시아 중부 기후에 대해 이야기하고 있습니다. 이로 인해 VSD를 포함하여 가을 봄철에 많은 만성 질환이 악화됩니다. [1]
  • 주 산기 (산전) 기간의 병리-자궁 내 감염 및 중독, 소생 충, 자궁 내 저산소증 (산소 기아), 모체 임신, 태아 기능 부전 등. [6]

탁월한 국내 심리 치료사 인 Myasischev V.N.은 VVD가 기존의 자율적 이상에 대한 심리 감정 장애의 영향의 결과로 발전한다고 믿습니다. [13]

또한이 질병은 건강한 사람들에게 응급 상황, 극단적 상황에 대한 일시적 (임시) 정신 생리 학적 반응으로 발생할 수 있습니다. [십]

식물성 혈관성 긴장 이상증의 증상

VVD는 교감, 부교감 또는 혼합 증상 복합체의 발현을 특징으로합니다. [1] BCH (교감 신경 병증)의 교감 부분의 우세는 빈맥, 피부의 창백, 혈압 상승, 장벽의 수축 약화 (연동), 동공 확장, 오한, 두려움 및 불안감으로 표현됩니다. 부교감 신경과 (과증)의 과기 능에는 심장 박동의 둔화 (서맥), 호흡 곤란, 얼굴의 발적, 발한, 타액 분비 증가, 혈압 감소, 장의 자극 (dyskinesia)이 동반됩니다. [2]

식물성 혈관성 긴장 이상증을 치료하는 방법

사람의 정신과 식생 모두에 영향을 미치는 일반적인 신경계 장애는 식물성 혈관성 긴장 이상증입니다. 수십 년 동안 전문가들은 VVD를 치료하여 결과를 예방할뿐만 아니라 불쾌한 증상을 영원히 없애는 방법에 대한 질문에 대한 답을 찾고 있습니다. 단일 치료 요법은 개발되지 않았지만 종합적인 치료를 통해 환자는 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.

원인과 트리거

자율 신경계는 교감 신경계뿐만 아니라 교감 신경계의 두 부서로 구성되어 있기 때문에 IRR 개발의 기초는 이러한 구조 사이의 불일치입니다. 따라서 증상, 압력 상승, 빈맥 또는 소화 주스의 증가, 서맥, 현기증이 우세 할 수 있습니다.

자율 신경계의 장애로 사람들의 정서적 영역-불안, 의심, 위기 당시의 죽음에 대한 두려움. 자신에게 다양한 병리학 적 변화를 느끼기 때문에 심한 내부 질환이 없다고 확신시키는 것은 어렵습니다..

VVD 공격을 유발할 수있는 요인은 다음과 같습니다.

  • 태아의 태아 저산소증;
  • 심한 스트레스;
  • 과도한 물리적 / 지적 과부하;
  • 이전 신경 감염 / 외상성 뇌 손상;
  • 호르몬 장애;
  • 유전 적 소인;
  • 알코올 및 담배 제품의 남용;
  • 헌법의 특징.

VSD의 진정한 원인을 밝힐 수 없다면 전문가들은 병리학을 특발성 장애라고 말합니다..

디스 토니아의 종류

VVD의 다양한 증상은시기 적절한 진단을 허용하지 않습니다. 또한 사람들 스스로 필요한 답변을 얻기 위해 다양한 검사를 처방하는 다른 의사를 방문하십시오..

자율 시스템의 특정 섹션에서 장애의 우세에 직접 비례하여 다음 유형의 근긴장 이상을 구별하는 것이 일반적입니다.

  1. 고조파 변형에 따르면 과도한 혈관 색조가 특징적이며 혈압이 급격히 증가합니다. 사람들은 끊임없는 두통, 심계항진, 피로감 및 열감 증가에 대해 불평합니다. 외피 조직의 색상의 변화가 관찰됩니다-충혈 또는 마블링, 과도한 발한. 체온 변동의 에피소드가있을 수 있습니다..
  2. hypotonic 옵션에 따르면, 혈관 불충분 증상이 현저히 감소하기 때문에 혈관 기능 부전 증상이 우세합니다. tonometry로 특징적으로 안정적인 숫자 감소는 100/60 mm Hg 미만입니다. 약점, 피로, 현기증 및 실신과 같은 순환 장애가 우세합니다. 또한 사람들은 차가운 사지, 신체의 먼 부분에 피부의 청색증, 과도한 발한.
  3. VVD의 심장 유형 증상은 심장 통증입니다. 그들은 뚜렷한 징후가 없습니다-가슴의 다른 부분에서 발생할 수 있으며 강도와 지속 시간이 다를 수 있습니다. 불만은 종종 그의 일에서 방해와 함께 타 오르고 참을 수없는 고통으로 묘사됩니다. 동시에 객관적인 검사 (예 : ECG)는 이상을 나타내지 않습니다. 치료 중 진정제는 방울을 복용하여 발생합니다-Corvalol, Valerian.

그러나 대부분의 사람들은 VVD의 혼합 버전을 가지고 있습니다-교감 및 부교감 신경과의 실패로 많은 패배 증상이 있습니다. 따라서 전문가들은 식물성 혈관성 긴장 이상증의 치료 여부를 분명히 대답 할 수 없습니다. 의학적 도움을 구하는 적시성 및 임상 징후의 심각성에 따라 달라집니다..

약물 요법

식물성 혈관성 긴장 이상증 치료에 대한 단일 표준은 없습니다. 대부분의 신경 병리학 자들은 약물 복용이 상황을 악화시킬 뿐이라는 생각에 완전히 동의합니다. 사람은 근본적으로 자신의 라이프 스타일을 재고해야합니다. 자극 요인이 발견되고 제거되면 약국 약물없이 VVD를 치료할 수 있습니다..

그럼에도 불구하고 환자의 복지를 촉진하기 위해 증상 치료가 수행됩니다. 따라서 많은 수의 혈압으로 고혈압 제가 처방됩니다. 또는 반대로-저혈압 경향이있는 사람들은 강장제를 권장합니다. 진정 약물은 식물성 물질-발레리 안, 호손 또는 익모초, 레몬 밤에 대한 신경 과민성을 제거하는 데 도움이됩니다..

종종 의사는 VVD를 한 번에 치료하는 방법을 말하지 않을 것입니다. 심각한 병리학 과정을 통해 불안 완화제, 항우울제 및 정신 교정의 도움을받습니다. 뇌와 내부 장기의 혈액 순환을 개선하기 위해 혈액 흐름의 확대 및 가속화와 같은 약물 치료 과정을 처방 할 수 있습니다.

모든 약물은 진단 절차에서 얻은 정보를 철저히 분석하고 건강 불량의 다른 원인을 배제 한 후 IRR에 대해 개별적으로 처방됩니다. VVD를 영원히 치료할 수 있습니까, 의사는 주요 치료 조치가 완료된 후 환자에게 개인적인 대화로 설명합니다.

비 약물 치료

VSD의 부정적인 증상을 완화하려면 대체 의학의 도움을 받아야합니다. 우선, 우리는 영양 교정에 대해 이야기하고 있습니다. 식이 요법은 반제품, 식음료 및 커피 함유 음료 및 음식의식이에서 제외됩니다. 지방과 무거운 요리, 훈제 고기 및 조미료를 제한해야합니다. 모두 식물성 혈관 시스템에서 흥미 롭습니다..

적당한 신체 활동은 신체를 강화시킵니다-호흡기 및 심혈관 시스템을 훈련시키고 조직으로의 산소 흐름을 향상시킵니다. 의사는 수영, 달리기 또는 자전거 타기와 같은 VVD에 적합한 스포츠를 호출합니다. 요가의 기본으로 가정 체조의 도움을받을 수 있습니다.

침술 과정은 VVD의 경우에 관련이 있습니다. 에너지 자오선에 대한 영향은 혈액 미세 순환을 개선하여 식물을 진정시킵니다. 그러나 숙련 된 전문가 만이 침술 시행을 맡겨야합니다. 물리 치료 방법은 널리 퍼져 있습니다. 빛, 열, 물의 물리적 요인이 전통적으로 사용됩니다. 브롬의 약용 용액을 이용한 전기 수면, 자기 요법, 전기 영동과 같은 방법은 칼륨이 우수하다는 것이 입증되었습니다. 마사지하면 웰빙이 향상됩니다-경추와 칼라 영역에주의하십시오..

예방

많은 사람들은 질병을 예방하는 것이 나중에 그것을 제거하는 것보다 훨씬 쉽다는 것을 알고 있습니다. 따라서 VVD를 치료하지 않으려면 예방 조치를 미리 취해야합니다. 특히 가족이 이미 그러한 장애가있는 경우 (예 : 어머니 또는 할머니의 여성 쪽).

간단한 규칙에 따라 IRR을 극복 할 수 있습니다.

  • 신체적 / 지적 스트레스 조절;
  • 더 많은 야채와 다양한 과일을 다이어트에 도입하십시오.
  • 음주 요법을 관찰하십시오.
  • 매년 휴식-휴가를 떠나 나라를 떠나십시오.
  • 통풍이 잘되고 시원한 방에서 좋은 밤을 보내십시오.
  • 스트레스가 많은 상황을 피하십시오.

물론 자율 기능 장애가 형성되면 평생 동안 사람과 함께 할 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 VVD를 제거하는 방법과 패배 할 수 있는지 여부는 의사에게 미리 문의하는 것이 좋습니다.

집에서 식물성 혈관성 긴장 이상증을 치료하는 방법?

엄밀히 말하면, vegetovascular dystonia는 질병이 아니며 국제 질병 분류에 포함되지 않습니다. 그러나이 진단은 종종 이루어집니다. VVD는 정신적 또는 신체적 질병의 배경에서 발생하는 2 차 자율 장애로 간주됩니다. 사람이 vegetovascular dystonia로 진단되면 삶의 질이 크게 저하됩니다. 이 장애를 영원히 없애는 것은 완전히 해결 가능한 과제입니다. 그리고 집에서도 많은 치료를 할 수 있습니다. 특히 다른 치료 방법을 조합하여 사용하는 경우.

약물 요법

약물의 도움이 없으면 항상 vegetovascular dystonia와 싸울 수있는 것은 아닙니다. vegetovascular dystonia에 처방 된 주요 약물 종류 :

  • 진정제-천연 식물 재료로 만든 저렴하고 카운터 위에 판매됩니다.
  • 불안 완화제는 불필요한 불안과 불안을 완화시킵니다.
  • 항 정신병 약자는 신경을 진정시킨다;
  • 항우울제는 삶에 대한 잃어버린 관심을 회복하는 데 도움이 될 것입니다.
  • nootropics는 기억력과 주의력 문제를 해결합니다.
  • 뇌의 혈액 순환을 개선시키는 약물;
  • 수면제는 수면 장애에 대처하는 데 도움이됩니다..

중대한! 의사를 처방하고 주치의 만 복용량을 결정합니다. 진정제 만 선택할 수 있습니다.

사용되는 약물은 또한 식물성 혈관성 긴장 이상증의 유형에 의존하며, 이는 심장 부정맥 (심장) 또는 압력 서지 (혈관)에 의해 나타날 수 있으며 두 가지 유형의 증상 (혼합)도 있습니다. VSD의 첫 번째 유형에서는 종종 베타 차단제가 처방됩니다. 압력이 증가하는 경향이 있으면 항 고혈압 제가 필요합니다. 반대로 압력을 낮추고 vegetovascular dystonia의 진단을 내리면 카페인과 강장제 팅크가 증상을 없애는 데 도움이됩니다. 모든 유형의 VSD에 대해 항산화 제와 비타민 복합체가 면역력을 높이기 위해 사용됩니다..

식물 요법

전통 의학은 집에서 식물성 혈관성 긴장 이상을 치료하는 방법과 방법에 대한 상당한 경험을 가지고 있습니다. 이것은 주로 약용 식물의 달인과 주입으로 치료합니다. 여기에는 발레 리아 누스, 익모초, 레몬 밤, 자연 항우울제의 성질을 가진 세인트 존스 워트, 가벼운 최면 효과가있는 민트, 통증 완화 호프, 진정 호손 및 기타 여러 약용 식물의 진정 작용이 포함됩니다. hypotonic 유형의 vegetovascular dystonia가 우세한 경우 인삼, eleutherococcus, lemongrass, rhodiola rosea와 같은 자연 강장 식물의 도움으로 독립적으로 자신을 도울 수 있습니다.

민속 요리법은 대부분 개별 허브의 형태가 아니라 요금의 형태로 제공됩니다. 각 성분은 증상 중 하나에 영향을 미치며, 그 혼합물은 vegetovascular dystonia를보다 효과적으로 제거하는 데 도움이됩니다. 여기에는 몇 가지가 있습니다.

  1. 카모마일, 자작 나무 싹, 세인트 존스 워트, elecampane 뿌리의 혼합물은 주입 형태로 준비되고, 여과되며, 꿀이 첨가됩니다.
  2. 에키 네시아 꽃, 2 부분의 Rhodiola rosea 뿌리, 홉 콘-1 부분. 꿀은 또한 완성 된 주입에 추가됩니다. 좋은 강장제.
  3. Leuzea, Rhodiola, angelica, mistletoe grass, Valerian root 및 St. John 's wort 3 부, 감초 뿌리 및 rose hips 3 부 주입은 특히 남성에게 적합합니다..
  4. 민들레, 감초, Rhodiola rosea 및 Leuzea의 뿌리의 2 개 부분, 쐐기풀 잎, 쑥, 매듭, 장미 엉덩이, 안젤리카 뿌리 및 가막살 나무속의 3 개 부분. 수수료는 여성으로 간주됩니다.
  5. 발레리 안 뿌리, 캐러 웨이 씨앗, 익모초, 금송화 및 딜이 같은 부분에-이 주입은 신경계를 조화시킵니다.
  6. 엉덩이, 매자 나무 및 검은 건포도는 레몬 밤과 쐐기풀 잎을 똑같이 가져옵니다. 전반적인 색조를 증가시키고 두통과 현기증을 예방합니다..

주입 준비를 위해 끓는 물 500 ml 당 분쇄 및 혼합 성분 2 큰 스푼이 일반적으로 섭취됩니다. 냉각하기 전에 또는 보온병에 에나멜 또는 유리 제품에 주입됩니다. 하루에 세 번 60-120 ml를 마신다.

흥미로운 레시피도 있으며 치유 효과는 2 주 후에 사용됩니다. 오트밀 한 잔 (시리얼이 아님!) 1 리터의 물을 부어 두껍게 될 때까지 끓입니다. 국물을 같은 양의 우유에 넣고 섞어 꿀을 첨가하십시오. 100 ml에 대해 하루에 세 번 리셉션.

독특한 속성은 차 히비스커스 차입니다. 뜨거운 형태에서는 혈압이 올라가고 추워집니다. 머그잔이나 유리에서 직접 요리 할 수 ​​있습니다. 하나의 큰 꽃에 끓는 물을 부어 접시로 덮고 서 있습니다. 저혈압의 경우 고혈압으로 시원하게 마시는 것이 좋습니다..

계획에 따라 주니퍼 열매의 식물성 혈관성 긴장 이상증의 가정에서 치료를 위해 권장되는 경우가 있습니다. 이 24 일의 입원은 치료 과정을 구성합니다. 양봉 제품 중 꿀, 로열 젤리, 프로 폴리스 등의 명성이 있습니다. 효소, 비타민, 항산화 제는 신경계의 기능을 향상시키는 데 유용합니다..

마지막으로 "일곱 개의 안경"으로 알려진 민속 요리법. 이것은 무, 당근, 사탕무, 레몬 및 마늘의 카 호르, 액체 꿀 및 주스의 동일한 부분에 혼합되어 있습니다. 식사 전에 하루에 세 번 마신다 100-150 ml.

물리 치료

집에서 vegetovascular dystonia를 영구적으로 제거하려면 일반 물과 같은 저렴한 치료법을 기억해야합니다. 물론 일반 아파트의 원형 또는 팬 샤워는 매우 드물지만 누구나 대비 샤워를 배치 할 수 있습니다. 신체는 자극 호르몬 생산에 의한 온수 및 냉수의 주기적 변화에 반응합니다. 혈관이 번갈아 확장 및 축소됩니다. 이런 종류의 훈련은 그들을 강화시키고, 음색을 강화하며 취약성을 줄입니다. 총 대사가 향상되고 있습니다. 이 절차에는 각각 약 40-50 초 동안 세 번의주기가 포함됩니다..

노트! 절차는 즐거움을 주어야하며, 그렇지 않으면 혜택이 의심됩니다. 온도 대비는 개별적으로 선택되며 작은 차이로 시작하여 점차적으로 증가시킬 수 있습니다. 심한 불편은 없어야합니다. 규칙적인 노출로 온도 차이가 크지 않은 경우에도 유익합니다.

목욕은 휴식을 취하기에 좋은 방법입니다. 산소 및 진주 목욕은 요양소 또는 특수 물리 치료 시설에서 이용할 수 있습니다. 집에서 휴식 세션을 쉽게 마련 할 수 있습니다.

  • 아로마 바스에서 적절한 에센셜 오일을 미리 관리하는 경우. 특히, 그들은 침엽수 오일 또는 기성품 침엽수 농축 물의 분위기와 감정에 좋은 영향을 미칩니다.
  • 바다 소금이 든 욕조에서 : 혈액 순환이 잘 자극되고 피부가 깨끗해집니다..
  • 겨자가있는 욕조에서 : 이전에 따뜻한 물에 용해 된 5-6 큰 술을 욕조에 부어 넣으십시오 (온도 39 도의 물). 목욕은 7 분 동안 취침 전에 이루어지며 두통에 효과적입니다..
  • 허브와 함께 욕조에서-카모마일, 민트, 오레가노, 레몬 밤, 로즈마리. 각 식물은 자체 방식으로 유용하지만 모두 스트레스와 과도한 스트레스를 완화합니다..

뜨거운 가슴 랩으로 모세 혈관 혈류를 강화하고 폐의 가스 교환을 향상시킬 수 있습니다. 두껍지 않은 담요를 네 번 접으려면 두 개의 테리 타올을 준비해야합니다. 그런 다음 뜨거운 (70도) 물에 수건을 적셔서 잘 짜서 가슴 주위를 감싸고, 마른 수건을 위에 놓고 모직 담요를 덮으십시오. 그런 다음 신속하게 잠자리에 들고면 담요로 덮으십시오. 20 분 후 수건을 벗고 침대에서 40 분 더 쉬면서 휴식.

운동

육체 활동없이 집에서 식물성 혈관성 긴장 이상증을 치료하는 것은 거의 불가능합니다. 물리 치료는 VSD의 증상이 매우 심한 환자, 노인 및 병을 앓는 환자에게 더 적합합니다. 의사는 일련의 운동을 조언 할 수 있으며, 가장 중요한 것은 집에서 정기적으로 수행하는 것입니다. 복합체에서 몸을 거꾸로 뒤집은 운동은 포함시킬 수 없습니다. 고혈압으로 운동을 할 때 머리를 낮추지 마십시오..

수영하기에 아주 좋습니다. 게임 스포츠는 또한 감정적 배경에 긍정적 인 영향을 미치는 데 유용합니다. 많은 현대식 훈련에는 호기성, 적당한 전력 부하가 포함됩니다. 그러나 단조로운 움직임을 반복하는 것이 지루하거나 어려워 보이는 경우 댄스 피트니스 분야가 많이 있습니다. 이 경우 하중도 있지만 눈에 띄지 않으며 감정적으로 그러한 훈련이 매우 긍정적으로 작동합니다..

스키와 아이스 스케이팅, 여름 사이클링, 가벼운 조깅, 탁구, 숲 속의 하이킹, 산에서-신체적으로 자신을로드 할 수있는 모든 가능성을 오랫동안 열거 할 수 있습니다. 그러나 여기에는 VVD 치료 기간이 아닌 웨이트 트레이닝 장비에 대한 바벨 운동이 있습니다. 시뮬레이터 중에서 런닝 머신, 타원형 또는 운동 용 자전거가 유용합니다..

중대한! 운동, 특히 유산소 운동의 경우 산소 흐름이 중요합니다. 따라서 통풍이 잘되는 장소에 들어가거나 신선한 공기를 마시십시오..

스트레스 풀기

집에서 식물성 혈관성 긴장 이상증의 치료는 이완과 스트레스 해소를 동반해야합니다. 이를 위해 호흡, 명상, 요가 등 다양한 방법을 사용할 수 있습니다.

일상적인 스트레스를 제거하는 요가의 역할은 전 세계적으로 오랫동안 인식되어 왔습니다. 그것은 vegetovascular dystonia를 부드럽게 제거 할 수 있습니다. 수업이 즉시 강해지지 않아야하며 점차적으로 시작하여 개별적으로 하중을 분배해야합니다. 자율 신경계의 일부 증상이 나타나는 VSD의 유형을 고려해야합니다..

교감 분열이 우세하면 VSD의 고조파 유형이 있습니다. 수업 중에는 부교감 신경을 활성화해야합니다. 굽힘과 짧은 이완, 거짓말과 앉는 자세가 강조됩니다. 숨을 쉴 때는 호기에 집중하지 않는 것이 중요합니다.

VSD의 hypotonic 유형은 신경계의 부교감 신경계의 출현으로 인한 것입니다. 동적 기술, 처짐, 측면 경사, 자세, 균형이 선호됩니다. 이 모든 것이 부신과 교감 신경계를 자극합니다. 호흡기 초점-영감.

규칙적인 운동 중 호흡 관행은 뇌에 혈액 공급을 향상시키고 신진 대사 개선에 자극을 줄 것이며 결과적으로 건강이 향상되고 식물성 혈관성 긴장 이상증이 제거됩니다. 많은 운동이 있습니다. 그중 하나를“완전 호흡”이라고합니다. 운동은 서있는 동안, 몸을 따라 팔, 다리를 약간 벌리면서 수행됩니다. 흡입 과정에서 양말을 약간 들어 올려야하며 측면을 통해 손을 들어 올릴 수 있습니다. 호기 과정에서-더 낮은 손과 더 낮은 손.

  1. 들이 마시고 위를 부 풀리십시오 (폐 바닥을 채우십시오).
  2. 가슴 확장 (폐의 한가운데 채우기).
  3. 쇄골에 공기를 주입하십시오 (폐의 상부를 채우십시오).
  4. 몇 초 동안 숨을 참으십시오.
  5. 복부에서 공기를 방출하십시오.
  6. 공기에서 립 영역을 해제하십시오..
  7. 상부 폐의 방출을 완료하십시오.

심사 숙고

명상 기법을 습득함으로써 자신과의 조화를 찾고 평화와 평화를 회복 할 수 있습니다. 이 몰입은 생각의 에너지를 조화시키고 불안과 공황을 해소하는 것을 가능하게합니다. 이 상태는 vegetovascular dystonia를 독립적으로 도울 수 있습니다. 정기적으로 참여하려면 의지력과 집중력을 사용해야합니다. 그러나 그 효과는 장기적 일 것입니다.

명상법에는 여러 가지가 있지만, 개업을 맹목적으로 흉내 내서는 안됩니다. 일반적인 규칙을 준수하는 것이 중요합니다. 완전히 은퇴, 호흡 모니터링 및 호기 연장, 원하는 상황 또는 이미지를 시각화해야합니다. 몸의 위치는 그렇게 중요하지 않습니다. 우선, 연꽃 자세가 떠 오릅니다. 그러나 명상 과정에서 의자에 앉아서 거짓말을 할 수 있습니다. 편의성과 편안함이 중요합니다. 눈을 감았지만 때로는 어떤 물체 나 점에 초점을 맞 춥니 다.

심리학자 채널 Nikita Valeryevich Baturin에서 명상 연습을 사용하여 다양한 심리적 문제를 해결하는 방법에 대해 자세히 배울 수 있습니다.

균형 잡힌 식단

영양 혈관 이완증의 가정에서의 치료는 영양을 조화시키지 않으면 불가능합니다. 미네랄과 비타민은식이 요법에 충분한 양으로 존재해야하지만 유해 물질과 독소가 함유 된 제품은 메뉴에서 제외해야합니다.

  • 가공 식품 및 통조림 식품, 패스트 푸드;
  • 소금과 짠 음식 제한;
  • 튀김, 훈제, 기름진 요리는 잊어라.
  • 적은 과자와 설탕.

원치 않는 음식을 신선한 야채와 과일, 말린 과일과 견과류, 저지방 고기와 생선, 시리얼과 콩류, 신 우유 음료 및 코티지 치즈로 교체하십시오. 해로운 제품보다 훨씬 더 건강에 좋은 제품이 있습니다..

일반적인 권장 사항

모든 가능한 치료 방법을 조합하여 사용하면 vegetovascular dystonia 퇴치 및 퇴치가 가능합니다. 그러나 나쁜 습관은 항상 이런 식으로 장애물이 될 것입니다. 따라서, 의지를 주먹으로 모으고 급히 혜택을 가져 오지 않는 것을 긴급히 변경해야합니다.

  • 담배를 끊고 알코올을 마시지 마십시오.
  • 요법을 세우고 자정 전에 취침하고 충분한 수면을 취하십시오.
  • 재활용하지 마십시오-일과 휴식의 균형이 중요합니다.
  • 신선한 공기를 마시는 것은 텔레비전 방송과 소셜 네트워크를 대체해야합니다.
  • 흥미롭고 유용한 취미, 기분을 좋게하고 나쁜 습관을 방해하는 취미를 찾으십시오.
  • 의사 소통을 위해 즐겁고 재미있는 사람들을 선택하십시오.
  • 인생을 즐기거나 더 자주 웃으십시오. 미소는 뇌의 오른쪽 부분을 활성화시키고 긍정적 인 감정을 유발합니다..

자신을 위해 일하는 사람, 그의 성격과 건강은 심리학자 Nikita Valeryevich Baturin의 조언을 도울 것입니다.

VVD를 치료하는 방법. 내 경험. 1 부

VVD를 치료하는 방법. 이 질문은이 교활한 질병에 걸린 모든 사람이합니다. 그녀는 많은 이름을 가지고 있습니다 : ICD-10에서 식물 혈관성 긴장 이상증 (VVD), 신경 순환 이상 이상증 (NCD), 때로는 신경증이라고하는 코드 F45.3으로 표시됩니다. 아픈 사람은 소위 말하는 것을 신경 쓰지 않으며, 가장 중요한 것은 그것을 치료하는 방법입니다.

정확히 3 년이 걸렸습니다. 이 기사에서는 일기 형태로 내가 가진 증상과 다시 건강 해지 기 위해 무엇을했는지 자세히 설명합니다..

질병이 내 뒤에 있기 때문에, 그 원인을 알 수 있습니다. 향후 VSD 발생을 방지하기 위해 VSD의 원인을 이해해야합니다..

이상하게도 내 질병의 원인은 건강한 생활 방식 (HLS)이었습니다. 몸을 착취하면서 그를 숭배하기 시작 했어요.

친구, 여기에서 배우는 모든 것은 개인적인 경험과 VVD 치료에 대한 의견에서 비롯됩니다. 내 이야기는 헛된 진실이며 모두가 그것을 좋아하지는 않습니다.

IRR을 신속하게 제거하는 방법에 대한 정보는 없습니다. 나는 이야기꾼이 아니며 당신을 속이지 않을 것입니다. 여기서는 약을 먹는 것에 대해 읽지 않을 것입니다. 저는 이것을 모릅니다.

VVD를 치료하려면 질병 후 신체가 스스로 회복 될 수 있도록 노력과 시간이 필요합니다. 자신을 치료하기 위해 자신과 함께 일할 준비가되어 있지 않고 동종 요법 의학 만 신뢰한다면, 나는 이것을 도울 수 없습니다..

내 이야기는 현대 의학의 손에 들어 갔지만 실제로 도움을받지 못한 사람들을위한 이야기입니다. 포기하지 않고 질병을 제거 할 방법을 찾는 사람들을 위해.

나는 나의 경험이 당신의 삶의 어려운시기에 당신을 지원하고 VVD라는 재앙을 제거 할 힘을 줄 수 있기를 바랍니다..

Vyacheslav Zheludkov 웹 사이트의 저자 "건강의 길".

VSD의 첫해

질병 발병

인생에서 아무것도 문제를 일으키지 않았습니다. 나는 건강한 생활 방식을 이끌고 술을 끊고 체중을 정상화하고 결혼했습니다. 내 인생 계획에 따라 모든 것이 갔다. 나는 나에게 일어날 일에 전혀 준비가되어 있지 않았다. 이에 대한 전제 조건이없는 것 같습니다..

신혼 여행에서 남쪽으로 도착하자 아내와 나는 바이러스에 감염되었습니다. 7 월, 더위였으며 기온은 37.5입니다. 내 인생에서 처음으로 여름에 감염된 적이 있는데, 저에게는 호기심이었습니다..

그냥 온도라고 생각하면 전혀 느끼지 못했습니다. 나는 1 년 동안 달리고 있었으며, 말도 안 돼서 훈련을 그리워하고 싶지 않았습니다. 훈련이 지나갈 때까지 기다리십시오. 더 중요한 훈련은 없습니다.

이 남부 감염은 지속되었으며 온도는 약 한 달 반 정도 지속되었습니다. 이 모든 시간 동안 모양을 잃지 않기 위해, 나는 그것을 무시하고 달렸다. 8 월 말, 그녀는 자고 있었고 10km 경주에서 개인 기록을 세웠습니다. 그러나 강한 신체 활동으로 인해 2 주 동안 퇴각했습니다..

그런 다음 몸에서 이상한 것들이 시작되었습니다. 달리기 후 일찍 며칠 동안 활력이 넘친 것을 느꼈다면 이제는 피로 밖에 없었습니다. 그래서 9 월이 지났습니다, 제비" 10 월에 도착했다.

모두 수면 중에 시작되었습니다. 한밤중에 깨어 났을 때, 나는 처음에 나에게 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하지 못했습니다. 이것은 최초의 공황 발작 (PA) 이었지만 나는 그것을 몰랐습니다. 테스트해야했던 것은 말로 전달하기가 어려우며, 아마도 실행 전에 사람이 비슷한 것을 경험했을 것입니다. 공황 발작이 강했고, 어떻게해야하는지, 어떻게 생존해야하는지 몰랐습니다. 몸은 내 것이 아닌 것처럼 보였고 몸에서 뛰어 내리려는 강한 욕구가있었습니다..

병의 전체 시간 동안 나는 그들 중 3 명과 밤에 모두 있었다. 그런 다음 그것들을 다루는 법을 배웠습니다. 최악의 일은 당신이 무방비 상태 일 때 수면 중에 일어난다는 것입니다.

공황 발작은 IRR에서 발생하는 최악의 일이 아니며 오래 가지 않습니다. 최악의 상황은 건강이 극단에 도달 할 때까지 지속적으로 악화되고 있다는 것입니다. 그래야만 질병의 진자가 반대 방향으로 벗어나 회복이 시작됩니다..

그러나 그 전에는 여전히 멀었습니다. 그것은 시작에 불과했습니다...

내 상태가 악화되고있다

평생 동안 나는 내 편에서 잤다. 그리고 몸무게를 잃은 후에야 내 몸이 등으로 넘어지기 시작했다. 나는 내 등에서 잠들 수 없었고, 항상 내 편에서 일어 났고, 내 등에서 일어났다..

나는 이상한 위치에서 일어났다-몸은 내 등에 있고 내 머리는 내 편이다. 어떤 이유로 머리는 돌리고 싶지 않았습니다. 이 자세에서, 나는 매우 자주 일어났다.

VVD에서 이것은 나에게 잔인한 농담을했습니다...

이것은 첫 번째 공황 발작 후 한 달 후인 11 월에 일어났다. 나는 한밤중에 끔찍한 현기증으로 일어 났는데, 내 인생에서 결코 경험하지 못했던 것입니다. 이제 뇌가 몸에서 머리 밖으로 날아갈 것 같았습니다. 감각은 끔찍했다. 아직 회복 할 시간이 없었지만, 의지의 노력으로 현기증을 멈출 수있었습니다. 내 눈을 뜨고, 나는 다시 옆에 머리가 있고 몸이 뒤에있는 위치에있는 자신을 보았다. 어떻게해야할지 모르겠지만 회복되어 잠들었습니다. 이 사건 이후 머리를 돌릴 때 현기증이 시작되었습니다..

아침에 자전거를 타고 바다에 갔다. 나는 계획된 훈련을 받았다-10km 달리기.

병이 시작될 때 운동에 대한 믿음이 강했습니다. 그 당시 나는 달리기, 케틀벨, 바에서 집으로 데려 오기, 프레스 스윙, 팔 굽혀 펴기, 2 시간에서 3 시간 동안 하타 요가 연습을했다..

달리기 후, 나는 내가 좋아하는 치즈 파스타와 함께 아침을 먹기 위해 앉았다. 평소 절반을 먹었을 때 나는 후반이 단순히 나에게 올라가지 않는다는 사실에 놀랐습니다. 그 이후로 나는 식욕을 잃었고, 각 식사는 상태와 심박수를 악화시키는 형태로 악화시키기 시작했습니다..

나는 여전히 나에게 무슨 일이 일어나고 있는지 몰랐다. 온도는 항상 37을 유지하기 시작했습니다. 처음에는 온도를 측정했지만 포기했습니다. 밤에 얼굴과 목이 땀을 흘리기 시작했습니다. 나는 종종 젖은 베개에서 일어났다. 그러나이 모든 것은 사소한 일이었고, 가장 힘들었던 것은 나를 앞서 기다리고있었습니다.

알려지지 않은 질병으로부터 회복하는 속도를 높이기 위해 더 많은 운동, 특히 요가를 시작했습니다. 처음에는 이것이 도움이되는 것처럼 보였지만 오류였습니다. 일주일 후 건강이 악화되기 시작했습니다..

운동은 점점 나 빠졌고 점차적으로 포기하기 시작했습니다. 그만했던 첫 번째 일은 하타 요가였습니다. 각종 아사 나나 스트레치 마크로부터 악화가 시작되었습니다.

나는 신체 활동을 완전히 포기하고 싶지 않았습니다. 나는 여전히 내 건강을 되 찾는 데 도움이 될 것이 그녀라는 믿음을 가지고 있었다.

그런 다음 불안감을 얻었습니다. 태양 신경총 영역에서 나왔습니다. 그녀를 제거하기 위해, 나는 오랫동안 밖에 나가야했다. 때때로 3 시간 후에 나는 놓아졌다. 나는 어느 가을 저녁에이 불안을 없애고 어떻게 제거해야할지 몰랐습니다. 그런 다음 가로등을 켜고 알람이 사라지고 나에게 보내주었습니다..

그 후 종종 저녁에 나는 내 근처에서 촛불을 밝히기 시작했다..

세상에 부패가 있다면 이것은 아마도 사람이 느끼는 방식 일 것입니다. VVD가 당신을 믿기 시작하면 역겨운 삶의 상태입니다. 그러나 나는 여전히 내 이름을 몰랐다 ", 다른 주처럼 보였고 모든 것이 이전과 같습니다..

나는 몇 년 동안 명상 해 왔습니다. 병이 났기 때문에 영적인 실천을 포기해야했습니다. 긴장을 풀기 전에 서서히 트랜스에 빠졌지 만 이제는 긴장을 풀지 못하는 경보가 발생하기 시작했습니다. 내가 긴장을 풀수록 그녀는 강해졌다. 완화 전에 명상을 중단해야했다.

나는 성숙했다. 나는 의사에게 간다

나는 내 질병에 대한 정보를 찾기 시작했습니다. 불행히도, 나는 거기에 도착하지 않았다. 제 경우에 가장 적합한 것은 척추 동맥 증후군 (SPA)이었습니다. 정보와 관련된 모든 정보를 찾기 시작했습니다..

SPA는 주된 이유가 아니라 결과입니다. 내 문제는 VSD 였지만 아직 알지 못했습니다..

새해가 끝나고 갑자기 심장이 아 fell습니다. 1 년 반 동안 달리고있는 남자! 나는 그것을 믿을 수 없었다. 이로 인해 마침내 의사를 만나게되었습니다.

내가 15 년 전에 병원에 갔을 때, 독감에 걸린 후 옆구리에 둔한 통증의 형태로 합병증이 생겼을 때. 그러면 약이 도움이되지 않았습니다. 몸무게를 줄 였을 때 스스로 문제를 해결했습니다. 그러나 지금은 선택의 여지가 없었습니다. HLS는 저를 도와주지 않았으며 저에게 무슨 일이 일어나고 있는지 몰랐습니다..

의사는 불만을 듣고 시험을 보냈습니다. 모든 종류의 혈액 검사에서 자궁 경부 척추 검사를위한 컴퓨터 단층 촬영을 포함한 다양한 검사에 이르기까지 무엇이 있었습니까?.

결과적으로 모든 것이 필요하지 않았습니다. 거의 모든 분석이 정상이었습니다. 하지만 지금은 너무 똑똑합니다. 그런 다음 나는 이것을 몰랐고 여기에 또 다른 분석, 또 다른 시험이 있다고 믿었고, 내 이름을 알게 될 것입니다 ". 그러면 의사가 약을 처방하고 전처럼 건강하게 되겠습니다. 거룩한 순진...

우리는 자본주의 시대에 살고 있기 때문에 많은 설문 조사에 대한 긴 줄이 있습니다. 약이 우리를 위해 돈을 벌기 위해서는 Aesculapius로 가서 약을 우회하면 더 지불하면됩니다. 돈이 부끄러워서 줄을 서서 기다렸다. 컴퓨터 단층 촬영에 도달하려면 3 개월을 기다려야했습니다. 그런 다음에야 그들은 다음 의사에게 보내야 했어.

당신이 삼 개월 기다립니다 소시지" 매일! 낮과 밤에 기분이 나쁠 때. 내가 필요로하지 않은 시험을 기다립니다. 직감은 작동하지 않을 것을 제안했습니다..

익사하는 사람의 구원

약물 중 B와 D 비타민 만 처방되었지만 여전히 개인적으로 B12 혈액 검사는 그가 표준보다 약간 낮은 것으로 나타났습니다. 그리고 그게 전부입니다. 그런 다음 검사를 기다렸다가 치료를 처방합니다.

“아니요, 미안 해요.”나는 스스로에게 말했다.“어떻게 든 나 자신을 대우해야합니다.” 기다림과 고통을 당하기 위해 욕망은 없었습니다. 진단을 몰랐기 때문에 행동해야했습니다 맹목적으로".

그물을 검색하면 "당신의 몸은 물을 요구합니다."라는 책을 보게되었습니다. HLS를 수행하는 동안, 나는 그것이 필요하다고 느끼지 않았기 때문에 하루에 1 리터의 수분 만 섭취했습니다. 책을 읽은 후 물의 양을 2 리터로 늘 렸습니다..

이것은 나에게 적어도 도움을 준 첫 번째 기술입니다. 불행히도 물은 VSD를 치료할 수 없습니다. 그것은 치유에만 기여할 수 있으며, 이것은 요인 중 하나입니다. 물은 위약처럼 행동합니다. 악화 될 때마다 내 몸은 항상 더 많은 수분을 마시고 싶어했습니다..

VVD에서는 모든 종류의 전문가가 기꺼이 사용하는 모든 종류의 치료 방법을 믿기 시작합니다. 나는 하나의 매뉴얼을 추천 받았다. 나는 이것이 도움이되기를 바라고 가기로 결정했다..

가지 않는 것이 좋습니다, 정육점은 여전히 ​​하나였습니다. 당신이 고통에 비명을 지르기 전까지는 모든 방법이 등을 세게 눌렀습니다. 견디면 더 힘들어집니다. 여기 진보적" 치료.

며칠 후 나는 체중 (16kg)으로 운동하기로 결정했습니다. 처음에는 보통 한 손으로 근육을 따뜻하게하고 두 손을 듭니다. 척추가 흉부 부위에 끼어 들어 두 번 들어 올릴 시간조차 없었습니다. 웨이트, 팔 굽혀 펴기, 복근 운동을 잊어야했습니다.

좋은 설명서" VSD를 사용하면 쉽게 다칠 수 있습니다. 그런 다음 사람들이 심한 악화, 심지어 사망을당한 사례에 대해 읽었습니다. 수동 요법의 위험성에 대해-여기를 읽으십시오.

3 월에는 달리기를 완전히 거부합니다. 내가 그에게 매우 매료되어 어려운 결정이었습니다. 정기적으로 조깅을하면서 20 살 때 느끼지 못한 것 같은 느낌이 들었습니다. 그러나 지금은 피로가 아니 었습니다. 조깅 후에는 척추가 처짐". 나는 그의 스트레칭을해야했다..

그러다가 새로운 등의 불행이 시작되었습니다. 10 분 후에 등을 다쳤습니다. 맥박 마사지에 대해 읽었습니다. 그는 등 근육을 주기적으로 긴장시키고 걷기 시작하는 동안 긴장을 풀기 시작했습니다. 한동안 산만 해졌지만 등은지나 가지 않았다.

나는 몸을 회복시키는 대비 샤워의 이점에 대해 읽었습니다. 나는 그것을 시도하기로 결정했습니다. 세 번째 과정에서 목 근육이 매우 아프고 경련이 일어났습니다. 손으로 만지면 갑옷처럼 느껴집니다. VSD의 경우 대비 샤워가 맞지 않았습니다..

나는 아직도 그것을 사용하지 않습니다.

경련 근육의 경우 좋은 해결책을 찾았습니다. 저녁에 아내와 저는 "Lost"(미국) 시리즈를 보았습니다. 전기 가열 패드를 의자에 놓고 고무 패드를 목에 수건으로 감쌌습니다. 근육을 이완시키고 통증을 완화하십시오. 30 분 동안 워밍업을 한 후, 질병이 사라지고 있음을 느끼기 시작했습니다. 저녁에 2-3 오렌지를 먹어도 도움이되었고, 10 분 안에 상태가 개선되었습니다. 이 모든 것이 오래 지속되지 않았고 항상 도움이되지는 않았습니다. 그러나 이러한 건강의 순간은 IRR.

최악은 나중에 영화가 끝나고 잠이 들었을 때 시작되었습니다. 마치 하늘에서 땅으로 내려 오는 것 같습니다. 신경계가 이상해지기 시작하고 경보가 울 렸습니다. 나는 밤을 살아남는 법을 몰랐습니다. 침대에 누워 그는 자신의 말을 들었고, 다른 놀라움은 그의 몸에서 기대했습니다. 가장 어려운 것은 어떻게 든 잠 들었다.

4 월 중순, 믿기 어려운 일이 생겼습니다. 영적 세계로부터 도움을받습니다 여기에서 읽을 수 있습니다 질병에 대한 영적 도움 믿음을 잃지 마십시오.

마지막으로 진단을 찾았습니다-VSD!

5 월 초에 가정의 수평 막대를 들어 올린 후 다시 경추에 부상을 입었습니다..

밤에는 머리가 옆으로 향한 상태에서 등이 어지럽게 깨어납니다. 그것은 나에게 새로운 악화를 일으킨다.

옆으로 향한 머리를 제거해야했습니다. 내 몸이 등을 통해서가 아니라 배를 통해 다른쪽으로 넘어가는 데는 한 달 내내 걸렸습니다. 내가 깨어날 때마다 몸이 몸을 돌리고 배를 통해 돌리고 싶었던 순간에 나 자신을 붙 잡았다. 이 기술은 지금까지 나와 함께 남아.

마지막으로 멈춘 것은 가로 막대를 잡아 당기는 것입니다.

(목에 현기증 또는 현기증이있는 경우 풀업을 반드시 배제해야합니다)!

내가 건강했던 모든 운동은 이제 악화 될뿐입니다. 남아있는 것은 모두 걷는 것입니다..

마지막으로 내 이름을 알아 ". 그것은 VSD라는 세 글자의 단어로 밝혀졌습니다. 내가 정기적으로 본당에서 얻은 의사로부터 이것을 배웠다고 생각하십니까? 아니. 인터넷 덕분에! 이제 어디서 파기" 치료 및 회복에 대한 귀하의 질문에 대한 답변을 찾을 수있는 곳.

IRR이 있음을 알게되면 Strelnikova (DGS)의 호흡 체조를 발견합니다. 네트워크에서 나는 그녀가 vegetovascular dystonia를 돕는 사람들의 의견을 발견했습니다. 5 월 중순에 공부를 시작했습니다. 가장 도움이 된 것은 체조였습니다. 그녀는 회복에 크게 기여했습니다. 약 50 %를 점유하면 불안 상태를 겪고 복지가 향상됩니다. 운동을 마치면 (약 30 분 지속-더 힘이 없음) 모든 증상이 다시 나타납니다. 그러나이 30 분은 많은 가치가 있습니다. 당신은 다시 한 남자처럼 느껴집니다! 나는 하루에 두 번 DHA에 참여하기 시작했다.

처음에는 비디오 녹화에 종사했습니다. 첫 번째 훈련 세션에서 나는 너무 다치게되어 거의 다치게되었습니다. 목 운동을 할 때 경추가 옆으로 이동하여 자동으로 손을 그 자리에 놓았습니다. 나는 이것이 일어날 수 있다고 생각하지 않았고, 무서워 할 시간조차 없었습니다. 그 이후로 그는 자물쇠로 손을 잡고 목을 잡기 시작했으며 동작 범위를 제한했습니다..

그런 다음 그는 혼자가 아니라는 것을 읽었습니다. 이것은 다른 사람들에게 발생합니다. VVD에서 근육은 척추를 매우 약하게 잡아줍니다. 자신을 다 치지 않도록 매우 조심해야합니다.

때로는 심장 박동이 강하고 건강이 좋지 않아 DGS 훈련을 취소해야했습니다. 그 다음 나는 길로 들어갔고, 약 30 분 동안 걸었고, 집에 돌아 왔으며, 아무것도 할 수 없었습니다. 그는 마음이 어떻게 뛰는 지 누워서 들었다. 그는 종종 잠들었지만 잠에서 깨어났다. 오늘의 휴식은 약 6 개월 지속되었으며, 완화가 힘을 얻었습니다..

여름이되기 전에 자전거를 타고 바다에 몇 차례갔습니다. 여행은 약 반 시간이 걸렸습니다. 그 후, 내 등은 많이 아 ched습니다. 나는 자전거를 팔아야했다. 최악의 것은 건강이없는 간단한 기본 물건을 포기해야 할 때입니다.

대중 교통에서, 나는 더 이상 앉을 수 없으며, 모든 약간의 흔들림은 척추에 통증을 유발합니다. 바퀴가 무언가에 부딪 치면 순간을 잡아서 서서 흔들리는 느낌이 들거나 등 근육이 긴장되지 않습니다..

제일 이상한", 내 몸은 완두콩 공주의 몸처럼 민감 해졌습니다. 더 이상 침대에서 잠을 잘 수 없습니다. 나는 밤에 일어나서 던지기 시작하고, 침대는 너무 힘들어서 긴장을 풀고 잠들 수 없습니다. 나는이 문제를 간단히 해결하고 담요 네 개를 반으로 접어 시트 아래에 놓습니다. 그 후, 당신은 이미 정상적으로 잠을 잘 수 있습니다.

침대를 다루면서 새로운 문제를 해결해야했습니다. 이제 베개에서 잠을 잘 수 없습니다. 밤에는 목이 아프기 시작합니다. 집에는 정형 외과 베개가 두 개 있는데, 나는 잠을 자려고 노력합니다. 그러나 그들은 내가 자고있는 것보다 훨씬 나쁩니다. 작은 깃털 깃털 베개를 구입하여 문제를 해결했습니다..

(목에 문제가있는 경우 베개는 수면 중에 척추와 목이 일직선이되도록해야합니다. 머리는 척추 위 또는 아래에 있지 않아야합니다).

5 월 말에 마침내 컴퓨터 단층 촬영 (CT)을 시작했습니다. 그들은 3 일 동안 등록 소에서 전화를 걸어 기록 할 때보 다 가격이 3 배 더 비싸다고 경고했다. 아픈 사람을위한 예산에 돈이 부족한 것으로 판명되었습니다..

안녕하세요 자본주의, 우리가 당신을 그리워했던 방법.

처음에는 거절하는 것을 생각했지만 모두 똑같이 가기로 결정했습니다. 엑스레이는 자궁 경부 디스크의 상태가 좋지 않다는 것을 보여주었습니다. 예, 호흡 운동의 경우 슬픈 생각에 영감을주었습니다..

나는 의료 센터에 와서 리셉션 데스크로 가서 지불하고 앉고 기다립니다. 한 남자가 레지스트리에 접근하여 컴퓨터 단층 촬영 기록에 대해 묻습니다. 그들은 KP가 현재 주정부에 의해 대부분 지불되고 있다는 것을 귀에 국수를 걸기 시작했습니다. 그는 즐겁게 녹음 중입니다. 그리고 그것은 무엇입니까?

한 단어는 자본주의입니다.

나 빠지고있어

여름이 시작되면서 내 상태가 더욱 악화됩니다. 여름이 도처에 피고 태양이 자연이 살아서 기뻐하는 것 같습니다. 하지만 기분이 나빠.

아침이 다가오고 있는데, 어떻게해야할지, 하루를 어떻게 살아야할지 모르겠습니다. 밤이되면 다시 살아남는 방법을 몰라.

오후에는 끊임없이 불안하고 우울합니다. 어떤 식 으로든 그를 제거 할 수 없습니다. 밤에는 불안 외에도 빈맥이 시작되어 깨어있었습니다. 마음 속으로 호손의 열매를 끓여 마시기 시작했습니다. 솔직히이 작업이 필요한지 모르겠습니다. 그러나 나는 적어도 무언가로 나 자신을 대해야했다. 도움은 위약과 비슷하지만 위약이 많을수록 IRR이 더 좋습니다. 가장 중요한 것은 이것이 악화를 일으키지 않는다는 것입니다..

아내의 위치에, 가을에 우리는 오랫동안 기다려온 아이를 가질 것입니다. 그러나 나는 이미이 날을보고 살 것임을 의심하기 시작했습니다. 처음 아빠가되었을 때 너무 아 sick어요. 하루를 사는 법을 모르는 사람의 도움이 될 수있는 것?

불안한 자살 생각은 끊임없이 내 머리 속으로 올라갑니다. 난 그냥 그들을 제거 할 수 없습니다. 그것은 뇌가 하부 아스트랄 평면에 연결되어 있고 부정적인 모든 것이 내 머리에 정착하기를 원하는 것 같습니다. 누군가가 마치 마치 마치 두 주가 부정적인 생각 자체를 겪습니다..

종종 나는 묘지를 돌아 다니며 무덤을보고 기념비의 비문을 읽으려고 노력합니다. 한번은 전 여자 친구가 꿈에 와서 아버지와 어머니가 영적 세계에서 함께 살고 있다고 말합니다. 나는 그녀에게 질문하기 위해 그녀를 따라 잡으려고 노력하고 있지만 그녀는 나에게서 멀어지고있다...

내 꿈은 피상적이되고 평범한 깊이는 사라져.

컴퓨터 단층 촬영 결과를받은 후 가정의는 나를 신경과 전문의에게 안내합니다. 내가 4 개월 전에 그를 돌린 후에 우리 클리닉에서는 때때로이 분야의 훌륭한 전문가가 필요합니다. 모두가 그에게 가고 싶어합니다. 나도 가입하기로 결정했다. 거의 두 달을 기다려야합니다...

어떻게 든 대기 시간을 줄이기 위해, 나는 여전히 내 건강으로 무언가를하려고합니다. 여름, 태양. 기분이 좋지 않은 벽에서 오랫동안 집에 머물 수 없습니다. 근처에 있기 때문에 자연과 바다로갑니다. 마치 백 살이 넘은 것처럼 난파선처럼 느껴집니다 (오래된 사람들이 나를 용서할 수도 있습니다). 이 느낌은 불안과 함께 거의 여름 내내 떠나지 않습니다.

나는 열심히 일하면서 바다에 간다. 나는 일광욕을 시도하는 외딴 곳을 찾습니다. 전에 기쁨 이었다면 지금은 고문과 같습니다. 그러나 나는 무언가를해야합니다. 어쨌든 질병에서 벗어나야합니다. 처음으로 반 시간 동안 해변에 간신히 서있을 수 있고, 다른 날에는 한 시간 동안 노력하려고합니다. 항상, 당신이 햇볕에있을 때 여기에 영원히 머무를 것 같습니다. 나는 사람들과 더 가까워 지려고 노력하고 있습니다.

물에 가면 나 빠지게됩니다. 가슴에서 심장이 날아가는 것 같습니다. 더 이상 물로 갈 수 없어.

척추와 함께 새로운 문제가 시작되었습니다. 내가 입었던 신발을 포기해야한다. 각 단계는 고통스럽게 뒤를 지어줍니다. 나는 느슨한 모래 위에서 바다로 간다. 열심히 걷는 것은 더 이상 나를 위해 없다. 가정 슬리퍼에서 같은 것은 바닥에 걸어 다니는 것이 아프다..

어디서나 살 수 없어 표준" 거리 신발. 내가 시도하는 모든 것은 아스팔트 위에서 맨발로 걷는 느낌을 만듭니다. 내가 입을 수있는 유일한 것은 조깅을 위해 구입 한 트레드가 달린 운동화입니다. 그래서 항상 그들과 나는 간다.

6 월에 나는 치과에갑니다. 소요 시간은 약 40 분이지만 실제 테스트가됩니다. 구급차를 부르고 싶을 정도로 기분이 좋지 않습니다. 근처에 은퇴 연령의 사람들이 있습니다. 나는 그들을보고 견뎌야합니다..

여름에는 취침 전에 상태를 개선하는 또 다른 방법을 찾았습니다. 이것은 딸기 파운드입니다. 잠시 동안 이것은 VSD의 증상을 완화시킵니다..

7 월은 그의 아내의 생일의 달이다, 우리는 바다에 가고있다. 건강은 처음으로 빨리 뛰어들 수 있습니다. 나는 바다를 떠나 1 분 동안 건강하다고 느낀다. 잊을 수없는 감정! 그런 다음 IRR의 모든 증상이 다시 나타납니다..

1 년간의 질병에 대해 평범한 건강한 사람처럼 기분이 좋았을 때 한 손의 손가락으로 믿을 수 있습니다. 다른 모든 날은 나빴거나 매우 나빴습니다.

현대 의학의 도움

7 월 말에 저는 해임의 첫 징후가 있습니다. VVD의 모든 증상은 여전히 ​​저와 함께 있지만 우울증과 불안이 줄어 듭니다. 그것은 회복이 일어나기를 희망합니다..

내 개선 사항 중 일부는 말도 안됩니다. 재채기와 하품을 시작합니다! 지난 1 년 동안 나와 함께 있었던 것을 기억할 수 없습니다. 식욕이 나타납니다. 길거리에서 때때로 폐가 다시 호흡을 시작한 것처럼 느껴집니다. 이 모든 것은 며칠 동안 지속되며 건강을 되 찾을 수 있다는 확신을줍니다..

노트. VVD 중에식이 요법을 준수하는 경우“에너지 몸과 영양”(“먹을 것과 먹지 않는 것”및“B12와 신체의 건강”섹션) 자료를 읽는 것이 좋습니다. 식이 요법을 중단하고 신체의 B12 수치를 회복했을 때 첫 번째 완화 증상이 시작되었습니다..

8 월 초에 마침내 신경과 전문의를 만나게됩니다. 의사를 처음 방문한 후 6 개월. 나이가 많은 여성 신경 학자가 질병에 대한 나의 이야기를 2 분만에 즉시 진단합니다. IRR이 있다고합니다.

(따라서 올바른 진단-vegetovascular dystonia를 찾아 내고 다른 검사를하지 말고 올바른 의사에게 제 시간에 도착하는 것이 중요합니다).

가장 흥미로운 것은 컴퓨터 단층 촬영 결과를 볼 때였습니다. 그녀는 내가 자궁 경부 척추로 인한 것이 아닌 증상을 말했다.

그런 다음 그녀는 항우울제와 진정제를 언급하면서 약물로 무언가를 처방해야하는지 물었습니다. 나는이 알약이 사람에게하는 일을 보았 기 때문에 거부했습니다..

불안한 우울 상태가 오랫동안 지속되면 누군가를 영웅화하고 비난하고 싶지 않다면 마약을 복용해야 할 것입니다.

나는 그룹 B 비타민과 10 조각의 Actovegin과 Cerebrolysin의 주사 앰플을 처방 받았다. 위약 효과를 제외하고는 특별한 것을 기대하지 않았습니다. 그러나 현실은 완전히 달랐습니다..

처음에는 아무 일도 일어나지 않았고 어딘가에서 제 사함이 사라지기 시작했습니다. 그때 일어난 일은 나에게 완전한 놀라움이었다. 주사 후 5 일째, 심야에 끔찍한 빈맥에서 일어났습니다. 내가 전에 가지고 있었던 것은 단순 해 보였습니다 아이". 가슴에서 가슴을 뛰고 싶었다. 내 인생에서 내가 빨리 달릴 때조차 이것을 경험 한 적이 없다. 구급차를 불러야했습니다. 나 자신을 위해 이것을 할 필요가 없었습니다. 임신 한 아내는 근처에서 자고있었습니다. 자정에 누워서 무엇을해야할지 몰랐습니다. 그 다음엔 아침에 일어났습니다..

그래서 며칠이 지났습니다. 오후에 나는 몇 잔의 커피를 마신 후처럼 흥분된 상태에있었습니다. 밤에 가슴을 두드리면 깨어있었습니다. 나는 구급차를 불러야한다고 생각했지만 아침까지 견딜 수 있었고 생존했습니다..

아홉 번째 주사 후, 끔찍한 악화를 담당했던 나에게 마침내 새벽이 왔습니다! 이 작은 앰풀이 나에게 많은 해를 끼쳤다는 것을 믿을 수 없었습니다..

이 약물 (Actovegin 및 Cerebrolysin)은 어린이에게도 사용됩니다. 위키피디아는 송아지 피를 기반으로 만들어지고 다른 하나는 돼지의 뇌를 사용한다고 말합니다. 미국과 캐나다에서 금지되었지만 포스트 소비에트 우주에서 보편적으로 사용됩니다. 분명히 특별한 사람들이 여기에 살고 있습니다...

이 후 며칠 기적" 나는 점차 주사를 철회하기 시작했다. 가정의는 새로운 악화로 신경과 전문의가 저를 처방했을 때 매우 놀랐습니다. 그는 그런 주사를 할 수 없다고 말했다. 현대 의학은 복권과 같습니다. 운이 좋은지 여부는 알 수 없습니다..

신경과 의사는 내 상태가 악화되면 가족이 나를 병원에 데려다 줄 수 있다고 말했습니다. 나는이 문제에 관심이있다. 그는 우리가 그것에 대해 생각할 것이라고 말합니다. 가정의는 이제 할당량을 가지게되므로 병원에 배정되기 위해서는 정말로 나빠 야합니다. 그리고 여기 내 발로 걸어.

할당량으로 인해 얼마나 감사하게 비행했는지! 그런 다음 병원의 VVD에서 발생한 일을 동생과 함께 읽어야했습니다.

나는 말 밤에 대한 정보를 발견했다. 이 제품은 자연스럽고 효과적인 것으로 널리 알려져 있습니다. 나는 목을 시도하기로 결정했습니다. 나는 제품의 품질을 보장하기 위해 독일 연고를 구입합니다. 셋째 날에 얼룩이 나기 시작하면서 목이 많이 아 ched습니다. 밤에는 땀이 흐름을 따라 흐르고 몸은 외계인을 모두 먹습니다. 아침에 베개는 모두 젖어 있습니다. 연고 실험은 중단해야합니다.

목에는 좋은 치료법이 있습니다. 레몬 주스로 반으로 희석 한 요오드입니다. 저녁에는 목화에 문지르고 문지릅니다. 이것은 고통을 덜어줍니다. 따뜻한 가열 패드를 사용하면 효과가 더 강해집니다..

9 월에 가정의가 휴가를 갔다가 운이 좋으면 빈맥이 악화됩니다. 다른 의사가 대신 복용하고 있습니다. 나는 그를 볼거야, 더 이상 참을 수 없어. 밤에 잠을 잘 수 있도록 약을 처방하고 싶습니다. 그는 아무런 문제없이 마음에 두 가지 약을 처방합니다. 어떤 이유로 든, 나는 처음에 나를 심장병 전문의에게 보내서 그가 직접 저에게 쓸 수 있기를 원했습니다. 이렇게하려면 자전거 또는 홀터 모니터링에서 심장 테스트를 통과해야하지만 대기열도 있습니다. 기다려야합니다..

며칠 후, 빈맥은 밤에 나를 풀어주고 부정맥이 시작되지만 이미 그와 함께 살 수 있습니다. 비오는 날에도 레시피를 유지합니다. 여가 시간에 나는 심장 약을 내리기가 얼마나 어려운지에 대해 읽었습니다. 약 복용을 중단하면 모든 증상이 다시 나타납니다..

결과적으로 레시피를 사용하지 않았습니다. (계속).

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