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치료 다이어트 번호 10-죽상 동맥 경화증을위한 영양

M. I. Pevzner 교수의 의료 영양 권장 사항에 따르면 다이어트 No. 10은 순환 부전 1-2a 정도의 심장 혈관계 질환,식이 요법 번호 10-a-뇌 및 심장 혈관의 죽상 동맥 경화증, 관상 동맥 심장 질환, 죽상 경화증의 배경에 고혈압.

메뉴의 차이점은 주요식이 요법을 통해 가장자리 돼지 고기를 먹을 수 있으며 계란 요리의 섭취에는 제한이 없다는 것입니다. 10-a식이 요법 으로이 종류의 고기는 메뉴에서 제외되고 반숙 계란이나 스크램블 에그는 일주일에 2-3 번을 요리 할 수 ​​없습니다. 또한 쌀과 양질의 거친 밀가루 요리, 파스타로 제한해야합니다.

음식의 적절한 섭취, 요리 가공, 특정 음식에 중점을 둡니다. 따라서이 기사에서-혈관 상태를 개선하고 심장 질환에 권장되는 건강한 요리를위한 제품 및 요리법 목록. 다리의 동맥이 영향을받는 경우 에도이 다이어트가 필요합니다..

심혈관 질환에 대한식이 요법.

음식은 하루에 5-6 회 이상 분수이어야합니다. 이것은 음식이 가장 완전한 방식으로 흡수되기 때문에 소화 시스템에 대한 부담과 혈관벽에 "나쁜"콜레스테롤의 침착을 피할 것입니다..

그리고 정기적으로 동시에 작은 부분을 섭취하면 추가 파운드를 얻지 않고도 최적의 체중을 유지할 수 있습니다. 과체중은 근골격계뿐만 아니라 심혈관에도 추가적인 부담을줍니다..

체중을 정상화 해야하는 경우 포괄적 인 체중 감량 프로그램에 대한 기사를 추천합니다.

많은 부분에서 드문 식사는 첫째로 위장관으로 완전히 가공되지 않고 육체 노동이없는 상태에서 지방 매장량 형태로 퇴적되며, 둘째로 과도하게 채워진 배꼽이 횡격막에 압력을가합니다. 변위 된 다이어프램은 심장의 정상적인 활동을 복잡하게합니다.

식사 중에는 소화 과정을 방해하기 때문에 특히 문제를 해결하기 위해 TV를 읽거나 TV를 보거나 대화를 나누지 않는 것이 좋습니다. 심혈관 질환의 경우, 이는 또한 심박수의 병리학 적 증가와 압력 증가로 이어질 수 있습니다.

저녁 시간에는 특별한주의가 필요합니다. 취침 전 1 시간 반에서 2 시간 이내에 음식을 소화시키는 과정이 밤 동안 몸의 회복을 방해하지 않아야합니다.

저녁 식사는 쉽게 소화 할 수있는 음식으로 구성된 칼로리가 적어야합니다. 야채 반찬으로 해산물, 야채 스튜, 부서지기 쉬운 시리얼이 될 수 있습니다. 호일로 구운 또는 이중 보일러, 닭고기 또는 저지방 생선, 코티지 치즈 요리 및 사워-유제품 : 케 피어, 바이오 요거트, 요거트.

- 곡물 빵, 버터가 아닌 비스킷 및 적당한 비스킷

- 시리얼, 감자, 야채, 허브와 야채 국물에 스프. 비타민과 섬유질이 풍부한 채식 채식주의 자 뿌리는 신선한 허브 파슬리와 딜을 뿌립니다. 녹색과 파슬리 뿌리는 특히 심장병으로 인한 부종에 대해 나타납니다..

- 고기. 닭고기, 삶은 또는 구운 흰 칠면조 고기, 칠면조와 토끼 고기를 저칼로리 요리, 다이어트 송아지 고기로 요리 할 수 ​​있습니다. 개선 기간 동안 삶은 고기는 약간 튀길 수 있으며 일주일에 1-2 번 베이컨이나 햄 몇 조각을 먹을 수 있습니다. 유용한 젤리 요리.

- 해물. 저지방 어종, 특히 해양 어류가 권장됩니다. 새우와 오징어는 미량 원소 일뿐 만 아니라 순수한 단백질입니다-오징어 필레 요리법. 신체와 면역을 강화하고, 소화와 장 기능을 개선하기 위해, 일주일에 1-2 회 저녁 식사에 해초를 포함 시키십시오.이 메뉴에는 요오드 결핍이 채워질 것입니다.

- 계란. 매일 익힌 계란 1 개와 노른자를 섭취 할 수 있습니다. 일주일에 2 ~ 3 개, 또는 과도한 콜레스테롤을 피하기 위해 2 ~ 3 개의 반숙 계란을 먹을 수 있습니다.

- 시리얼. 느슨한 보리수 : 진주 보리, 메밀, 기장, 칼륨이 풍부하고 심장에 유용하며 쌀. 시리얼을 수프에 첨가 할 수 있습니다. 단단한 밀가루로만 추천하는 파스타.

- 지방. 특히 "나쁜"콜레스테롤 수준을 낮추는 것은 모든 튀긴 음식을 치료 메뉴에서 제외하는 것입니다. 무염 버터 또는 버터 기름은 허용됩니다-샌드위치에 얇은 조각 또는 아침과 점심 식사를 위해 우유 죽에 대한 첨가제.

버터는 완전히 배제해서는 안됩니다. 비타민과 건강한 지방이 풍부합니다. 식물성 지방 중에서 아마 인유와 올리브가 특히 필요합니다. 정제되지 않은 해바라기 기름도 기성품 식사에 첨가 할 수 있습니다..

몸에 해롭고 유익한 지방에 관한 기사-기사 "건강한 식단의 기초"

- 우유 제품. 발효 된 구운 우유와 케 피어, 저지방 치즈, 저지방 마요네즈가 유용하지만 코티지 치즈, 생물학적 첨가제가 함유 된 요구르트는 바람직하지 않습니다. 우유로 오트밀을 요리하고 물로 1/3을 희석 할 수 있습니다.

일주일에 한 번 예방과 체중 교정을 위해 두부 금식 하루를 보낼 수 있습니다. 낮 동안 메뉴는 저지방 코티지 치즈 500g (최신 데이터에 따르면 저지방 제품은 0.5-1 %의 지방 함량보다 신체에 훨씬 더 유해합니다)과 케 피어, 발효 구운 우유 또는 요구르트 200-300 ml로 구성됩니다.

5-6 인분으로 배포 해야하는이 제품의 접수 사이에서 하루에 1.5 컵 이하의 깨끗한 물을 마시고 사과, 살구, 자몽과 같은 과일 1 개를 섭취하십시오. 굶주림은 호밀 빵 1-2 조각을 식히는 데 도움이됩니다..

- 야채와 콩과 식물. 불용성 섬유질이 풍부한 야채와 콩과 식물의 요리는 장 활동을 정상화하고 신체에서 과도한 콜레스테롤을 제거하는 데 도움이됩니다. 부종으로 수박이 유용합니다.

호박, 구운 감자, 신선한 당근, 오이, 토마토에서 발견되는 비타민 및 미량 원소는 삶은 사탕무가 심혈 관계를 강화시키고 혈전 및 혈관 경련으로부터 보호합니다..

- 과일과 열매. 사과, 복숭아, 바나나, 감, 살구, 감귤류, 포도에서 발견되는 수용성 섬유질은 콜레스테롤을 낮추고 몸에서 담즙산을 제거하는 데 도움이됩니다. 자몽은 특히 유용하며 혈액 콜레스테롤을 정상화하는 데 도움이됩니다..

- 말린 과일. 말린 살구, 자두, 건포도 및 날짜는 고혈압 및 부적절한 혈액 순환에 없어서는 안될 필수 미네랄 물질을 농축 된 형태로 포함하기 때문에 메뉴에 지속적으로 있어야합니다..

꿀과 레몬 주스를 첨가하여 고기 분쇄기 또는 믹서기로 분쇄 한 말린 과일의 혼합물은 칼로리가 높은 디저트와 설탕을 대체 할 수 있으며 그 양은 최소로 줄여야합니다. 꿀 한 티스푼은 같은 양의 설탕보다 혈관과 심장에 더 유리합니다. 비타민 혼합물의 제조법-기사 "45 후 최적 영양".

- 견과류와 씨앗. 메뉴에 호두, 아몬드 및 피스타치오를 포함시킵니다. 그들은 건강한 지방, 비타민 및 미네랄을 포함 할뿐만 아니라 기억과 뇌 기능을 향상시키는 데 도움이됩니다..

- 음료수. 홍차는 녹색으로 대체하는 것이 좋으며 알코올과 커피는 제외됩니다. 아침에 커피를 마시거나 상태가 안정되면 약한 커피를 마실 수 있습니다. 낮에는 미네랄 워터 또는 여과수, 과일 및 야채 주스, 로즈힙 주입, 계절에 신선한 포도 주스를 마셔야하지만 하루에 0.5 컵을 넘지 않는 것이 좋습니다..

관상 동맥 심장 질환, 부정맥 및 고혈압으로 살구 주스가 유용합니다. 허브뿐만 아니라 까치 주스도 혈관을 정화하는 데 도움이됩니다.

야채에서 붓기를 줄이고 혈관의 탄력을 높이고 혈류를 정상화하는 데 도움이되는 비타민 칵테일을 준비 할 수 있습니다.

큰 당근, 셀러리 뿌리의 1/4, 파슬리 뿌리의 절반, 평균 파슬리 무리에서 주스를 짠다. 낮에는 결과 칵테일을 냉장고에 보관할 수 있습니다. 볼륨을 절반 정도 작게 마시십시오. 나머지 절반을 하루에 3-4 인분으로 배부하십시오.

필수 비타민과 미량 원소.

매일 메뉴에는 과일과 채소가 5-6 개 이상 있어야하며 그 중 2-3 개는 날 것이므로 신체에 최대량의 비타민이 공급됩니다. 비타민 A, C 및 E는 심장과 혈관의 건강에 가장 중요합니다..

베타 카로틴과 비타민 A는 심장 근육과 혈관벽을 강화시킵니다. 비타민 C는 강력한 항산화 제이며 면역계를 지원하며 부정적인 요인의 영향으로부터 심장을 보호합니다.

비타민 E-맥박을 안정시키고, 혈액 점도를 낮추고, 혈관과 모세 혈관의 벽을 강화 시키며, "좋은"콜레스테롤 수치를 증가시킵니다. 이들을 함유 한 제품 및 기타 유익한 비타민 및 미네랄에 대해 자세히 알아보십시오..

미네랄 중에서 마그네슘과 칼륨이 심혈 관계의 건강과 동맥 경화 예방에 가장 중요합니다..

칼륨은 신체의 모든 세포의 중요한 과정에 관여합니다. 혈압을 정상화하려면 혈관 경련을 피하고 심장의 정상적인 기능을 보장하고 심장 근육을 강화하며 신체의 칼륨 매장량은 일정하고 최적의 수준이어야합니다.

혈액 검사에서 소량의 칼륨은 심장 마비의 전제 조건으로 진단 될 수도 있습니다. 칼륨 결핍을 피하려면 메뉴에 파슬리, 해바라기 및 호박 씨앗, 견과류, 구운 감자, 바나나, 생선 및 말린 과일을 포함하십시오. 감자에서 칼륨의 최대량은 껍질에 있습니다..

마그네슘은 심장의 작용에 필요한 효소 합성에 관여하며, 심박수와 압력을 조절하고, 혈류를 자극하며, 협심증에서 통증을 줄이는 데 도움이됩니다. 마그네슘 결핍은 메밀 및 기장 가루, 콩과 식물, 말린 과일, 특히 건포도 및 포도의 요리를 피하는 데 도움이됩니다..

혈액과 혈액 건강을 위해서는 철분이 필요합니다. 따라서 녹색 채소, 물냉이, 달걀 노른자, 조개류 및 말린 과일, 콩, 해바라기 씨, 살코기가 유용합니다. 밀, 귀리, 완두콩의 석류 및 싹이 튼 곡물이 특히 권장됩니다..

패스트 푸드, 튀긴 음식, 지방 고기 (돼지 고기 및 양고기), 라드, 마가린은 엄격히 금지됩니다. 정제 또는 통조림 식품, 특히 매리 네이드 및 소금에 절인 양배추의 사용을 제한하거나 최소화하는 것이 좋습니다.

죽상 동맥 경화증에 대한 금지 식품에는 다음이 포함됩니다 : 풍부한 국물, 지방 유제품, 찌꺼기 (간 포함), 케첩, 페이스트 및 모든 통조림 식품, 소시지 및 소시지, 고지방 치즈, 농축 우유 및 아이스크림, 마요네즈, 초콜릿 및 카라멜 과자.

나쁜 콜레스테롤 수치가 높은 음식은 혈관과 심장 상태에 직접적인 위협이됩니다. 메뉴에 규칙적으로 존재하면 뇌졸중과 심근 경색의 위험이 있습니다..

금지-하루에 2g 이상의 소금과 과도한 양의 짠 음식으로 인해 붓기와 고혈압으로 이어질 수 있습니다..

밤색 및 시금치, 생 양파 및 마늘 다량, 무 및 무는 권장되지 않습니다. 그러나 죽상 동맥 경화증에 대한 민간 요법 중에는 마늘 팅크가 있으며 복용량과 올바르게 사용해야합니다.

심혈관 질환의 악화와 함께.

2b-3 정도의 순환 장애로 모든 요리는 삶은 으깬 형태로만 준비됩니다. 차갑고 따뜻한 요리는 권장하지 않습니다. 버섯, 콩류, 치즈, 기장 및 진주 보리, 삶은 계란은 메뉴에서 제외됩니다.

수프는 메뉴에서 제외되거나 하루에 200g으로 줄어 듭니다. 또한 하루 800-100 ml 이하의 수분 섭취를 제한합니다..

약간의 악화로 2-3 일 동안 여분의 다이어트를 권장합니다.

첫 번째 아침 식사. 요거트 또는 우유 오트밀로 두부, Art. 엘 레몬과 꿀이 든 건포도, 로즈힙 주입 또는 녹차.

두 번째 아침 식사. 자몽 또는 사과 2 개, 호밀 빵 2 개.

점심. 야채 스튜, 삶은 닭고기, 꿀 차.

오후 간식. 따뜻한 물에 15-20 분 동안 담근 디저트, 말린 과일, 사과 또는 바나나, 호두 2-3 개.

공식 만찬. 호일이나 삶은 생선, 구운 감자에 구운. 그것은 "제복으로"요리 될뿐만 아니라 2-3 감자 껍질과 함께 먹는 것이 좋습니다. 신선한 야채 샐러드. 취침 시간 한 시간 반 전-kefir 한 잔.

심혈 관계 질환의 신체 상태를 크게 개선하면 적절한 영양 섭취와식이 요법 No. 10의 권장 사항 만 준수하는 것이 가능합니다. 물론 이것은 오랜 시간이 걸리지 만 콜레스테롤을 정상으로 낮추고 압력을 낮추는 것은 미래의 건강과 장수입니다..

단식 메뉴.

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건강한 식단을위한 10 가지 규칙.

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치료 다이어트 2 번

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뇌와 목 혈관의 죽상 동맥 경화증에 대한 영양

순환계 질환 치료에는 통합 접근법이 필요합니다. 의사는 의약품, 물리 치료 및 기타 치료 조치와 함께 특별한식이 요법-식이 요법 표 10을 처방합니다. 뇌와 목의 혈관 죽상 동맥 경화증에 처방 된 식단은 혈액 순환을 개선하고 혈장에서 콜레스테롤을 낮추는 것을 목표로합니다..

질병의 발달에 영양의 영향

죽상 동맥 경화증은 혈관 벽에 콜레스테롤 플라크와 지단백질 분획이 동반되는 손상된 지질 및 단백질 대사와 관련된 동맥의 만성 병리학입니다. 혈관벽에서 지방층의 성장으로 인해 두꺼워 짐으로 인해 내강이 좁아지고 혈류가 악화됩니다..

동맥 벽의 죽상 동맥 경화 병변은 허혈 과정, 뇌경색, 뇌졸중과 관련이 있습니다. 부적절한 영양 섭취는 죽상 동맥 경화증의 발병 및 생명을 위협하는 결과를 유발하는 주요 요인 중 하나입니다. 다이어트 테이블 번호 10 기능 :

  • 지방량의 감소와 탄수화물의 감소로 인해 칼로리가 약간 감소.
  • 염화나트륨 (테이블 염)의 양 감소.
  • 심장 및 신경계 기능 장애, 신장 및 간 기능 장애, 위장관 장애를 유발하는 물질의 비율 감소.

일반적으로 뇌와 목에 위치한 혈관의 죽상 동맥 경화증에 대해 표시된 영양소는 lipotropic (지질 및 콜레스테롤 대사의 정상화에 기여) 및 알칼리화 (우유 및 허브, 과일 및 채소로 만든 우유 및 제품) 물질뿐만 아니라 미세 요소로 특징 지어집니다 -칼륨 및 마그네슘.

약간의 기계적 충격-부드러운 요리를 권장합니다. 생선과 고기는 주로 끓여서 요리합니다. 예비 비등 후 식물성 기름에 튀길 수 있습니다. 대안으로, 육류 및 생선 요리가 찐다. 뇌 죽상 경화증을위한 특별한 식단은 다음과 같은 결과를 제공합니다.

  1. 혈장 콜레스테롤 감소.
  2. 심장, 신장 및 간 기능의 정상화.
  3. 대사 과정 개선.
  4. 무게 보정.

식이 영양은 혈관벽의 상태를 개선하고 뇌 조직으로의 혈액 공급을 자극하며 체중을 줄이며 환자의 전반적인 상태와 복지를 향상시킵니다. 뇌에 누워있는 혈관의 경화에 권장되는식이 요법은 하루에 약 5 번 규칙적인 식사를 포함합니다. 추정 일일 영양소 구조 :

  • 탄수화물-0.35-0.4 kg.
  • 단백질-0.09 kg. 일반적인 구조에서 동물성 단백질이 우세하다 (55-60 %).
  • 지방-0.07 kg. 일반적인 구조에서 동물성 지방이 우세합니다 (70-75 %).

일일 소금 섭취량은 6-7g으로 감소하고 낮에는 적어도 1-2 리터를 섭취해야합니다. 자유 유체. 총 칼로리 함량-2500-2700 kcal (일일 속도) 이하.

올바른 제품 선택

뇌 혈관의 죽상 동맥 경화증에 대한식이 요법은 동물성 지방이 풍부한 음식의 감소와 관련이 있으며 영양은 다양하고 적당하며 규칙적이어야합니다. 뇌와 목에 누워있는 혈관의 죽상 동맥 경화증으로 표시된 제품과 요리는 여러 그룹으로 나눌 수 있습니다.

  1. 수프 (250-400g-1 인분). 채식, 야채 (콩류 제외), 감자와 시리얼을 첨가하여 우유, 차가운 (근대 뿌리) 수프에 삶은 요리. 수프 드레싱은 허브로 사워 크림을 제공 할 수 있습니다. 야채가 아닌 국물에 익힌 수프는 제외하는 것이 좋습니다. 고기와 생선 국물을 의미합니다. 버섯 기반 국물은 금기입니다..
  2. 빵 및 기타 밀가루 제품. 밀가루 I, II 등급으로 구운 제품은 토스터로 건조됩니다. 소금없이 구운 크래커, 다이어트 빵을 보여줍니다. 먹을 수없는 비스킷과 건빵 비스킷 쿠키를 사용할 수 있습니다. 퍼프, 쇼트 브레드, 페이스트리, 흰색 (프리미엄) 밀가루로 구운 신선한 빵에서 구운 제과는 제외해야합니다..
  3. 육류, 가금류. 다이어트의 필수 구성 요소는 지방이없는 쇠고기와 송아지 고기입니다. 이전에 지방, 토끼 고기를 잘라서 요리하기 전에 칠면조와 닭고기에서 피부를 제거하고 돼지 고기를 요리 할 수 ​​있습니다. 끓이거나 구워서 고기를 요리하는 것이 바람직합니다. 소량으로 요리 된 소시지 (식이, 의사)의 소비가 허용됩니다. 거위 고기, 라드, 간 및 기타 찌꺼기, 훈제 진미 및 훈제 가공 소시지의 요리 메뉴 소개는 허용되지 않습니다..
  4. 생선과 해산물. 주로 삶은 저지방 종류의 상업용 생선이 바람직합니다. 이후 로스팅이 허용됩니다. 흡연, 염장, 통조림, 통조림 캐비어의 방법으로 제조 된 생선 제품뿐만 아니라 상업용 생선의 지방 품종을 제외하십시오..
  5. 우유와 그 제품. 우유는 유당 내성이 허용됩니다. 유산균, 케 피어, 발효 구운 우유, 잼, 요구르트 등 매일 메뉴에서 발효유 제품을 섭취해야합니다. 코티지 치즈는 단독으로 사용되거나 과일 및 당근과 함께 사용되며 삶은 곡물과 함께 사용할 수 있습니다. 지방 함량 증가로 인해 크림, 사워 크림 및 일부 치즈 종류의 비율을 줄입니다. 고지방 및 소금에 절인 치즈 제외.
  6. 계란 (권장 수량-1 일 1 일). 반숙 계란은 베이킹으로 준비한 일반 및 단백질 (노른자 제외) 오믈렛 형태로 섭취됩니다. 튀긴 계란과 가파른 계란 제외.
  7. 곡물, 캐서롤, 푸딩 형태의 곡물 (콩 과식 제외). 우유 또는 물을 기준으로 준비되었습니다..

원시 형태로 소량으로 주로 끓이거나 굽는 야채를 사용하십시오. 감자와 호박, 당근과 호박, 토마토와 콜리 플라워, 브뤼셀 콩나물, 사탕무 및 오이가 표시됩니다. 샐러드, 딜, 실란트로, 파슬리와 같은 요리에 채소를 추가하는 것이 좋습니다. 완두콩, 녹두, 흰 양배추의 사용 제한.

산세, 산세 및 소금에 절인 방법으로 준비한 야채는 제외하십시오. 무와 무를 버리고, 헛배 문에 기여하는 버섯, 느리게 소화되는 버섯, 시금치와 밤색 (다량의 옥살산으로 인해 신장 기능을 어렵게 함), 양파와 마늘 (위 점막 자극).

허용됨

죽상 동맥 경화증 연구에 참여하는 유럽 의료계는 끓고, 굽고, 찌고, 조림과 같은 열처리 기술을 준수 할 것을 권장합니다. 다이어트에서 존재가 필수적 인 음식 목록 :

  • 사워-유제품 (발효유, 바레 넷, 케 피어, 요거트, 코티지 치즈, 소프트 및 하드 치즈).
  • 섬유질이 높음 (식물, 과일, 곡물).
  • 구성에 다가 불포화 지방산 (바다 생선, 굴 및 기타 해산물).

저지방 고기는 헤모글로빈의 주요 공급원입니다. 우유, 코티지 치즈 및 소프트 치즈에는 근골격계의 뼈 요소를 강화하는 데 필요한 칼슘이 포함되어 있습니다. 우유와 그것의 제품, 저지방 품종의 생선과 고기는 고급 단백질의 원천입니다. 식이 요법으로 섭취하면 과식하지 않고 충만감을 유지하는 데 도움이됩니다..

금지

영양사들은 알코올 음료의 사용을 제한 할 것을 권고합니다. 특별한 경우에 취한 적포도주 (천연 포도 또는 과일 만)의 유리 (50 ml)는 드문 예외로 간주 될 수 있습니다. 피해야 할 음식 목록 :

  1. 감미료가 함유 된 탄산 음료 (Coca-Cola, Pepsi, 유사품).
  2. 동물성 지방.
  3. 육류 반제품 (훈제 소시지, 소시지).
  4. 짠 고 칼로리 음식.
  5. 케이크, 패스트리, 케이크, 초콜릿 및 그 제품.
  6. 코코아, 양조 차, 커피.

식이 요법에서 흰 양배추, 콩과 식물, 기타 야채 및 작물의 함량을 줄여서 헛배 부름을 증가시켜야합니다. 패스트 푸드는 용납 할 수 없습니다.

다이어트

부분적이고 규칙적인 영양은식이 테이블의 주요 규칙입니다. 음식은 소량으로 소비되어 전체식이 요법을 5-6 부분으로 나눕니다. 뇌 동맥 경화증 진단을받은 환자의 영양 기본 원칙 :

  • 다양성-식이 요법에서 적어도 20 가지 품목.
  • 30-40g의 완전한 단백질의 매일 섭취.
  • 일일 칼로리 제한 (2700 kcal 이하).

건강한 식습관의 요구 사항을 준수해야합니다-과식하지 말고, 개별 식사 사이에 너무 크거나 너무 작거나 (2 시간 미만) 간격을 두지 말고, 체중을 조절하십시오..

금식의 장단점

영양사는 일주일에 1-2 번 금식 일을 준비하는 것이 좋습니다. 1 일 또는 2 일 모노 다이어트에는 케 피어, 사과, 코티지 치즈, 야채와 같은 특정 기간 동안 제품 중 하나를 사용하는 것이 포함됩니다. 단식 및 단식 일수를 선택할 때는 의사와 미리 상담하는 것이 좋습니다. 몸에 심한 스트레스가 가해져 모든 장기와 시스템의 작동에 오작동을 유발하므로 음식의 완전한 거부는 금기입니다..

식량 부족은 글리코겐 비축량의 소비로 이어지고 고갈 후에 만 ​​지방이 사용됩니다. 긴 기아는 단백질 조직의 붕괴를 유발합니다. 신체는 파괴되어 만성 질환의 배경에서 사망으로 이어질 수 있습니다. 단식 (1-2 일) 금식의 경우 건강 상태가 악화 될 수 있으며 이는 일반적인 건강 상태와 혈관 병리 과정에 부정적인 영향을 미칩니다.

샘플 메뉴

영양사는 아침 식사로 식물성 기름이나 우유로 맛을 낸 시리얼을 먹는 것이 좋습니다. 정식 저녁 식사에는 여러 가지 요리가 포함되며, 그 중 하나는 반드시 액체입니다-클래식 수프, 피클, 으깬 수프, 양배추 수프 또는 보쉬. 두 번째 요리는 일반적으로 고기 또는 생선 제품을 기준으로 준비됩니다. 점심 외에도 야채 샐러드가 있습니다. 디저트의 경우 사과, 다른 과일, 요구르트를 먹는 것이 좋습니다. 뇌와 목에 위치한 혈관의 죽상 동맥 경화증에 대한 대략적인 1 일 메뉴 :

  1. 첫 번째 아침 식사. 오트밀, 반숙 계란, 약한 홍차를 기본으로 한 우유 죽.
  2. 두 번째 아침 식사. 오븐에서 구운 사과, 소량의 꿀 또는 가루 설탕을 첨가.
  3. 점심. 야채 국물로 요리 한 스프, 진주 보리 및 야채 조각, 쇠고기, 닭고기 또는 칠면조, 끓인 요리, 으깬 당근 반찬, 신선하거나 말린 과일을 기본으로 한 조림.
  4. 오후 간식. 음료 중 하나는 과일 또는 우유 젤리, 바다 갈매 나무속, 아 로니아 또는 장미 엉덩이의 달인입니다.
  5. 공식 만찬. 으깬 감자, 코티지 치즈 캐서롤, 녹차로 삶은 생선.
  6. 자기 전. 유산균, 케 피어 또는 요구르트 한 잔.

야채 캐비어, 스튜 및 기타 간식을 매일 먹어야합니다. 식물성 기름, 신선한 야채로 만든 샐러드 (토마토와 오이, 잘게 썬 당근)를 기본으로 한 드레싱을 곁들인 vinaigrettes. 삶은 생선, 해초 및 해산물을 기본으로 한 샐러드가 유용합니다. 디저트-신선한 딸기, 익은 과일.

과일, 잼, 꿀을 기본으로 한 말린 과일, 수플레, 무스 및 젤리를 먹는 것이 유용합니다. 설탕에 절인 과일, 과일, 베리 및 밀크 젤리를 마셔야합니다. 천연 허브, 베리, 녹차, 약한 홍차, 커피, 우유를 넣은 치커리 음료, 로즈힙 및 아 로니아의 달임, 과일 및 채소로 짜낸 주스를 마실 수 있습니다.

습관성, 건강에 해로운 생활 방식 변경, 적절한 영양 섭취, 나쁜 습관 버림, 신체 활동량은 죽상 동맥 경화증의 복잡한 치료에 중요한 조치입니다. 다이어트 테이블 번호 10은 건강을 회복하고 유지하는 데 도움이됩니다.

혈관 죽상 동맥 경화증 다이어트

일반적인 규칙

혈관 죽상 동맥 경화증의 초기 징후는 미숙아에서도 볼 수 있습니다. 초기 단계는 지질을 포함하는 반점 및 스트립의 동맥 벽에 나타나는 것이 특징입니다 (지질 증 단계). 10 년 동안의 지질 반점은 대동맥 표면의 10 %를 차지하고 25 년 동안 표면의 30-50 %를 차지합니다..

관상 동맥에서 지질 증은 조기에 발달하여 10-15 년 일찍, 뇌 혈관 지질 증은 35-45 년까지 발생합니다. 이 초기 단계에서 치료가 가장 효과적입니다. 영양은 이것에서 중요한 역할을합니다. 죽상 동맥 경화증 예방은 어린 시절부터 해결되어야한다는 것이 밝혀졌습니다.

무혈 중 콜레스테롤 및 LDL 분획의 증가는 죽상 동맥 경화증의 진행으로 이어진다 : 죽상 경화성 플라크가 자라고 동맥 내강이 좁아지고 장기로의 혈액 공급이 방해 받게된다. 혈류 결핍이 50-70 % 인 경우 임상 증상이 나타납니다..

경동맥의 죽상 동맥 경화증, 팔이나 다리의 마비 또는 약점으로 언어 장애가 나타납니다. 관상 동맥 혈관 손상, 협심증. 그러한 경우에는 죽상 경화증 치료로 처방되며 죽상 동맥 경화증으로 인한 질병 치료 및 치료 영양.

혈관의 죽상 동맥 경화증에 대한식이 요법은 질병의 발달을 늦추는 것을 목표로합니다. 그것의 목표는 대사 장애, 체중 감소 및 혈액 순환을 개선하는 것입니다. 일반적인 원리는 동물성 지방과 탄수화물의식이 감소 (빠르고 쉽게 소화 가능).

지방과 탄수화물의 제한 정도는 환자의 체중에 달려 있습니다. 단백질 함량은 생리적 기준에 있습니다. 제한되는 소금 (모든 요리에 대해 하루에 최대 8-10g) 소비되는 체액량 (최대 1.2l), 콜레스테롤 (0.3g) 및 추출 제. 식물성 기름, 야채, 과일, 해산물 및 코티지 치즈 의식이 증가로 인해 비타민 (C 및 B), 리놀레산,식이 섬유, 이방성 물질, 칼륨, 마그네슘의 양이 증가합니다. 요리는 소금없이 준비된 다음 요리 된 음식을 테이블에서 소금에 절입니다..

거친 섬유질의 야채를 요리하거나 조림하고 고기와 생선을 끓입니다. 음식은 하루에 5 번씩 소량 씩 구성됩니다..

콜레스테롤을 높이는 음식

동물 기원의 모든 제품에는 콜레스테롤이 들어 있으며 그중 20 %는 음식에서 나오며 나머지 80 %는 몸에서 생산됩니다. 이 질병의 발병에 중요한 역할을하는 것은 저밀도 콜레스테롤이며, 고밀도는 플라크의 형성을 예방합니다. 현대인은 동물성 제품을 완전히 버릴 수 없습니다.

다른 혈관의 죽상 동맥 경화뿐만 아니라 심장 혈관의 죽상 동맥 경화에 대한식이 요법은이 제품을 주기적으로 사용할 수 있지만 콜레스테롤 함량은 낮습니다. 물론 뇌, 찌꺼기, 난황 및 위험한 트랜스 지방 (마요네즈, 마가린)뿐만 아니라 "콜레스테롤 농축 물"을 버려야합니다. 약간의 버터를 섭취하도록 허용.

연구에 따르면 위험은 음식에 콜레스테롤이 아니라 야채, 과일 및 밀기울이 공급하는 음식에 충분한 섬유소가 부족하다는 것입니다. 이 질병의 실제 적은 정제 된 탄수화물입니다. 따라서 심장의 대동맥과 혈관의 죽상 동맥 경화증으로 반제품의 형태로 설탕, 밀가루 제품, 감자 및 패스트리가 제한됩니다.

비만 및 관련 당뇨병 인 50 세 이상의 사람들에게서 대동맥 동맥 경화증이 관찰되는 경우 탄수화물을 제한하는 것이 유익 할 것입니다. 대동맥의 혈관벽 구조를 위반하면 동맥류가 형성되어 동맥이 커지고 얇아져이 큰 동맥이 파열 될 수 있습니다.

품종

두 가지 다이어트 옵션이 있습니다..

비만 환자의 첫 번째 옵션 : 단백질 함량-90-100g (동물 기원의 절반), 지방-80g (야채의 절반), 탄수화물-350-400g (모든 요리에서 하루에 설탕 50g). 이 음식 옵션의 칼로리 함량은 2600-2700 kcal입니다.

두 번째 옵션은 비만과 함께 처방되며 지방량 감소 (하루 최대 70g), 탄수화물 (300g) 및 칼로리 (2200kcal)가 특징입니다.

적응증

다음과 같은 경우 표 10C가 할당됩니다.

정상 체중 환자의 경우 표 I 옵션 10C, 옵션 II-비만.

허용 된 제품

야채 수프, 양배추 수프, 비트 뿌리 수프, 감자가 들어간 채식 수프 및 약간의 시리얼이 허용됩니다 (세 몰리나 및 쌀 제외).

육류 및 가금류는 저지방 품종을 선택해야하며 삶거나 구운 형태, 다진 것 또는 한 조각으로 제공되어야합니다..

주간 식단의 기본은 해초를 포함한 생선 및 해산물 요리 여야합니다.

생선과 해산물

모든 종류의 양배추, 당근, 사탕무, 가지, 호박, 호박, 감자 및 완두콩으로 준비하십시오. 오이, 흰 양배추, 토마토, 양상추, 채소를 갓 먹습니다..

테이블에 앉아 야채 샐러드, 나머지 반 죽의 2/3 및 나머지 단백질 제품으로 접시의 절반을 채워야합니다. 전채는 식물성 기름, 해초, 생선 및 고기 필레의 필수 일일 사용, 담은 청어, 소금에 절인 치즈, 저지방 햄 및 다이어트 소시지로 맛을 낸 비네 그레테 및 샐러드.

빵에는 밀, 호밀뿐만 아니라 콩 가루, 껍질을 벗기고 곡물, 밀기울을 넣을 수 있습니다. 마른 식용 쿠키. 구운 제품은 밀기울을 첨가하고 소금없이 만듭니다. 충전물은 코티지 치즈, 양배추, 생선 또는 고기 일 수 있습니다..

우유 및 유제품은 저지방 함량, 저지방 코티지 치즈 또는 5 % 및 9 % 지방으로 소비되며 사워 크림은 요리에만 허용됩니다. 계란은 일주일에 3 조각까지 허용되며 반숙 또는 스크램블 에그 형태로 요리됩니다. 메밀, 귀리, 기장 및 보리 그릿, 야채 또는 코티지 치즈로 부서지기 쉬운 곡물, 그릿 및 캐서롤을 준비합니다..

과일과 열매는 설탕에 절인 설탕에 절인 과일로 소비됩니다. 그들은 반 달콤한 또는 자일리톨에 준비되어 있습니다. 필요한 경우 소스는 사워 크림으로 맛을 낸 야채 국물, 유제품 및 토마토에서 준비됩니다. 약한 우유 차, 커피 음료, 약한 커피, 야채 주스, 베리 또는 과일이 허용됩니다.

로즈힙 국물과 밀기울의 일일 섭취량. 식이 버터와 식물성 기름은 요리와 요리에 사용됩니다. 위장관에 금기 사항이 없으면 신선한 마늘로식이 요법을 풍부하게하십시오. 좋은 경화성 약물입니다. 커피 분쇄기에 담긴 호로 파 씨앗과 아마씨는 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이되므로 음식에 정기적으로 첨가해야합니다.

승인 된 제품 표

야채와 채소

단백질, g지방, g탄수화물, g칼로리, kcal
푸른 잎2.60.45.236
가지1,20.14,524
6.00.18.557
서양 호박0.60.34.624
양배추1.80.14.727
브로콜리3.00.45.228
삶은 콜리 플라워1.80.34.029 일
전구 양파1.40,010,441
당근1.30.16.932
오이0.80.12,815
샐러드 고추1.30,05.327
샐러드1,20.31.312
사탕무1,50.18.840
셀러리0.90.12.112
대두34.917.317.3381
아스파라거스1.90.13,120
토마토0.60.24.220
예루살렘 아티 초크2.10.112.861
호박1.30.37.728
7.80.521.5123
마늘6.50.529.9143
렌틸 콩24.01,542.7284

과일

아보카도2.020,07.4208
오렌지0.90.28.136
석류석0.90,013.952
그레이프 프루트0.70.26.529 일
0.40.310.942
키위1,00.610.348
레몬0.90.13.0열 여섯
망고0.50.311.567
0.80.27.533
복숭아0.90.211.848
복숭아0.90.111.346
사과0.40.49.847

딸기

붉은 건포도0.60.27.743
검은 건포도1,00.47.344

견과류와 말린 과일

견과류15.040,020,0500
캐슈25.754.113,2643
참깨19,448.712,2565
아마 씨앗들18.342,228.9534
호로 파 씨앗23.06.458.3323
해바라기 씨20.752.93.4578

곡물 및 곡물

메밀 가루 (커널)12.63.362.1313
귀리 가루12.36.159.5342
시리얼11.97.269.3366
기장 가루11.53.369.3348
보리 그릿10,41.366.3324

원료 및 조미료

0.80,081.5329

우유 제품

탈지유2.00.14.831
천연 요구르트 2 %4.32.06.260

치즈와 코티지 치즈

코티지 치즈 0.6 % (저지방)18.00.61.888
두부 두부8.14.20.673

육류 제품

소고기18.919,40,0187
토끼21.08.00,0156

소세지

요리 된 다이어트 소시지12.113.50,0170

치킨 필렛23.11,20,0110
터키19,20.70,084

생선과 해산물

물고기18.54.90,0136
오징어21,22,82.0122
홍합9.11,50,050
바다 케일0.85.10,049

지방과 지방

버터0.582.50.8748
아마씨 기름0,099.80,0898
올리브유0,099.80,0898
해바라기 유0,099.90,0899

탄산 음료

광천수0,00,00,0-
녹차0,00,00,0-
* 데이터는 제품 100g 당

완전히 또는 부분적으로 제한된 제품

퍼프와 페이스트리, 육류, 생선 및 버섯 국물에서 제품을 완전히 제외하십시오. 뚱뚱한 돼지 품종, 요리 지방, 오리, 거위, 신장, 뇌, 간, 소시지, 통조림 식품 및 모든 종류의 훈제 식품.

뚱뚱한 생선, 생선 통조림 및 캐비어, 소금에 절인 생선 및 훈제 생선은 금지됩니다. 지방 치즈 및 크림, 코티지 치즈 및 사워 크림을 먹지 마십시오. 무, 무, 밤색, 시금치 및 버섯 사용 금지. 초콜릿, 아이스크림, 크림 제품은 할 수 없습니다. 소스에서 고기, 생선, 버섯, 겨자를 먹을 수 없습니다. 강한 차와 커피, 코코아 금지.

계란, 쌀, 양질의 거친 밀가루, 파스타, 마요네즈, 양 고추 냉이의 노른자를 제한하십시오. 비만-포도, 설탕, 꿀, 건포도, 잼은 거의 그리고 최소한의 양으로 할 수 있습니다.

금지 된 제품 표

야채와 채소

단백질, g지방, g탄수화물, g칼로리, kcal
1,20.13.4십구
흰 무1.40,04.121
붉은 무1,20.13.420
검은 무1.90.26.735
시금치2.90.32.022
밤색1,50.32.9십구

과일

바나나1,50.221.895

딸기

포도0.60.216.865

버섯

버섯3,52.02.5서른

견과류와 말린 과일

건포도2.90.666.0264

곡물 및 곡물

양질의 거친 밀가루10.31,073.3328
6.70.778.9344

밀가루와 파스타

파스타10,41,169.7337

과자

0.30.263.0263
0.30.156.0238
과자4.319.867.5453
생과자 크림0.226.016.5300
비스킷7.511.874.9417

아이스크림

아이스크림3,76.922.1189

케이크

케이크4.423,445,2407

초콜릿

초콜릿5,435.356.5544

원료 및 조미료

머스타드5.76.422.0162
마요네즈2,467.03.9627

우유 제품

우유 3.6 %2,83.64.762
우유 4.5 %3,14,54.772
크림2,820,03,7205
사워 크림 25 % (클래식)2.625.02,5248

치즈와 코티지 치즈

치즈24.129.50.3363
코티지 치즈 11 %16,011.01,0170
코티지 치즈 18 % (지방)14.018.02,8232

육류 제품

돼지 고기16,021.60,0259
돼지 간18.83.60,0108
돼지 신장13.03,10,080
돼지 지방1.492.80,0841
지방2,489.00,0797
쇠고기 간17.43,10,098
쇠고기 신장12.51.80,066
쇠고기 뇌9.59.50,0124

소세지

훈제 소시지16,244.60,0466
훈제 소시지9.963,20.3608
소세지10.131.61.9332
소세지12.325.30,0277

훈제 치킨27.58.20,0184
오리16.561.20,0346
훈제 오리19.028,40,0337
거위16.133.30,0364

생선과 해산물

훈제 생선26.89.90,0196
소금에 절인 생선19,22.00,0190
레드 캐비어32,015.00,0263
블랙 캐비어28.09.70,0203
생선 통조림17.52.00,088
대구 (간 기름)4.265.71,2613

지방과 지방

동물성 지방0,099.70,0897
요리 지방0,099.70,0897

탄산 음료

드라이 인스턴트 커피15.03,50,094
홍차20,05.16.9152
* 데이터는 제품 100g 당

메뉴 (전원 모드)

5-6 단일 식사가 구성됩니다. 며칠 동안의 메뉴는 다음과 같습니다.

첫째 날

아침밥
  • 물에 메밀 죽;
  • 저지방 코티지 치즈 푸딩;
  • 만다린 오렌지;
  • 차.
점심
  • 사과.
점심
  • 식물성 기름에 채식주의 진주 보리 수프;
  • 스팀 미트볼;
  • 조림 당근 또는 양배추;
  • 곡물 빵;
  • 말린 과일 설탕에 절인 과일.
하이 티
  • 로즈힙 국물.
공식 만찬
  • 해초와 식물성 기름을 첨가 한 샐러드;
  • 구운 생선과 감자;
  • 차.
밤을 위해
  • 사과 또는 케 피어.

둘째 날

아침밥
  • 단백질 오믈렛;
  • 천연 요구르트, 사과 및 호두가 함유 된 저지방 코티지 치즈;
  • 녹차.
점심
  • 작은 오렌지 2 개.
점심
  • 야채 국물에 피클;
  • 삶은 닭 가슴살;
  • 올리브 오일을 넣은 해초 샐러드와 삶은 사탕무;
  • 현미의 일부;
  • 설탕에 절인 과일.
하이 티
  • 곡물 빵;
  • 토마토 쥬스.
공식 만찬
  • 구운 빵 120g -150g;
  • 아마씨 기름을 곁들인 양배추, 오이 및 당근 샐러드;
  • 사과 하나.
밤을 위해
  • 자몽 또는 요구르트.

셋째 날

아침밥
  • 저지방 코티지 치즈, 천연 요구르트, 귤, 호박 씨앗 및 밀기울;
  • 밀기울 밀가루 토스트 및 아마씨;
  • 녹차.
점심
  • 귤 2 개;
  • 작은 사과.
점심
  • 야채 국물에 양배추 수프;
  • 쇠고기 찜;
  • 해초와 아마씨 기름을 곁들인 콜리 플라워 샐러드;
  • 메밀 죽의 일부;
  • 설탕에 절인 과일.
하이 티
  • 주황색.
공식 만찬
  • 구운 대구;
  • 식물성 기름의 야채 스튜 (양배추, 브뤼셀 콩나물, 당근, 양파 및 셀러리);
  • 사과 하나.
밤을 위해
  • 자몽 또는 저지방 요구르트.

장점과 단점

찬성마이너스
  • 비싸지 않고 저렴한.
  • 다양한 제품을 포함하고 안전합니다.
  • 배고픔을 느끼지 않고 지속적으로 고수 할 수 있습니다.
  • 위장 기능과 지질 대사를 정상화.
  • 신체의 전반적인 개선에 주목.
  • 심혈관 질환의 예방입니다.
  • 건강한 사람에게는 균형이 맞지 않지만 환자의 모든 영양 요구 사항을 충족시킵니다..
  • 간단한 탄수화물, 훈제 및 지방 음식이 없으며 많은 사람들이 침해를 느낍니다..

영양사 의견

사람들은 종종 금식이 죽상 동맥 경화증에 대처하는 데 도움이되는지 묻습니다. 실제로, 치료 적 단식은 질병의 초기 단계의 치료에 사용될 수있다. 금기 사항이 있습니다 : 부정맥, 심한 죽상 동맥 경화증, 갑상선 중독증, 혈전증 경향, 간 및 신장의 병리학 및 기타. 금기 사항이 없으면 짧은 방전이 가능합니다. 그러나,이 질환의 치료에서 치료 금식의 효과는 현재 의문의 여지가 있지만 과학적 확인은 이루어지지 않았다. 일부 연구 (조류에서)는 반대로 금식시 대사 불균형이 고 콜레스테롤 혈증으로 이어짐을 확인했습니다..

이러한 환자의 삶의 규칙은 합리적인 영양이어야 하며이식이 테이블은 모든 요구 사항을 충족하며 질병의 진행으로 이끄는 모든 주요 영양 점을 고려합니다. 고밀도 콜레스테롤을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 이것은 음식으로 오메가 -3 PUFA를 매일 섭취하기 때문에 가능합니다. 왜냐하면 그들은 신체에서 형성되지 않기 때문입니다. 그들의 일일 요구량은 2g이며, 참고로 100g의 제품 함량을 제시합니다 : 아마 종자는 리더입니다-22.8g, 호두 2 위-6.8g, 고등어-2.5g, 청어-1.5-3, 1g, 참치-최대 1.6g, 콩-1.6g, 연어-1.4g.

동맥 경화 견과류

다음으로 최대 500g의 과일과 채소를 먹어야합니다 (감자는 고려하지 않음). 이 제품의식이 섬유는 콜레스테롤을 자체적으로 흡수하며 혈류에 흡수되어 배설물로 배설되지 않습니다. 식이 섬유의 일일 필요량은 25-30g이며 밀기울, 콩, 전체 오트밀, 견과류, 날짜, 크랜베리, 구스베리, 라즈베리, 무화과, 자두, 건포도에서 매우 많은 양 (제품 100g 당 2.5g)이 발견됩니다. 말린 살구. 곡물에서 약간 더 작은 (1-2g) 메밀, 보리, 진주 보리, 오트밀, 완두콩, 당근, 양배추, 단 고추, 가지, 호박, 마르 멜로, 오렌지, 신선한 버섯.

이 질병에서 산화 방지제의 역할은 비타민 A, E, C 및 셀레늄입니다. 비타민 A의 공급원은 바닷물 고기, 모든 감귤류, 닭고기 노른자, 당근, 토마토, 살구, 호박, 시금치.

모든 야채와 과일에는 비타민 C가 함유되어 있지만 로즈힙, 까치밥 나무, 바다 갈매 나무속, 녹색 완두콩, 고추, 브뤼셀 콩나물 및 콜리 플라워에서 가장 많은 양.

비타민 E는 모든 식물성 기름, 시리얼, 콩과 식물, 해바라기 씨, 아몬드 및 땅콩에 존재합니다. 우리는 참치, 정어리, 쇠고기, 우유에서 셀레늄을 얻습니다..

건강 개선에 적극적으로 참여하고 숨겨진 동물성 지방이 함유 된 음식을 버립니다. 우리는 소시지, 소시지, 햄, 롤, 페이스트, 치즈, 두부 덩어리에 대해 이야기하고 있습니다. 마른 고기를 선택하고 눈에 보이는 지방을 제거하십시오. 요리 할 때 최소한의 지방을 사용하십시오-이중 보일러, 오븐 및 그릴을 사용하는 경우 가능합니다.

매우 "빠른"간단한 탄수화물 (설탕, 케이크, 달콤한 패스트리, 과자, 잼, 잼)을 줄이거 나 제거하십시오. 사실 그들은 신체의 인슐린 생성을 자극하고 과도한 설탕을 지방으로 변환하고 식욕을 자극합니다. 소금 섭취 제한을 고려할 가치가 있습니다. 그것은 지방의 분해를 복잡하게하고, 혈관의 내벽은 작용에 의해 느슨해 져서 콜레스테롤 침착에 취약합니다..

이제 적절한 영양 섭취의 주요 방향을 알면 매일 식단을 만드는 것이 어렵지 않습니다. 하지의 혈관의 죽상 동맥 경화증에 대한식이 요법은이 질병의 일반적인 것과 다르지 않습니다. 이 경우 지질 저하 식단도 처방됩니다-표 10C 또는 그 변형 (위 참조).

죽상 동맥 경화증으로,하지에 혈액 공급을 위반하면 발의 차가움과 마비, 종아리 근육의 경련, 다리 피로 및 간헐적 파행이 나타납니다. 심한 경우 발과 괴저의 영양 궤양. 따라서 동시에 혈관 약물 (Trental, Vazaprostan, Ilomedin), 혈전 용해제 및 스타틴-지질 저하제 그룹을 포함하여 치료가 처방됩니다. 환자는 자신의 생활 방식을 바꾸고 (흡연 및 음주) 체중을 조절하고 (가능한 경우) 신체 활동을 증가시켜야합니다..

피드백 및 결과

이 다이어트 식품은 균형 잡히고 다양한 제품을 포함하기 때문에 오랫동안 설계되었습니다. 탄수화물과 지방의 특정 제한은 건강에 악영향을 미치지 않지만 오히려 체중을 줄이고 콜레스테롤을 정상화하며 기분을 좋게합니다. 이 모든 사항은 환자의 리뷰에 기록되어 있습니다..

  • "... 건강을 개선하고 체중을 줄였습니다. 나는 그런 건강한 식단을 좋아했습니다. 사실, 나는 또한 콜레스테롤을 낮추기 위해 알약을 처방 받았다.”;
  • “... 결과에 만족합니다 : 콜레스테롤 감소, 설탕 정상화 및 심지어 체중 감량. 아름다움!";
  • “... 콜레스테롤은 그다지 높지 않았으므로 의료 영양 비용 만 들었습니다. 나는 그런 식으로 계속 먹는다”;
  • "... 나의 결과는 마이너스 5kg이며, 일반적인 상태는 상당히 개선되었으며 분석은 정상이되었습니다";
  • “... 체중 감량과 상태 개선에 도움이되었지만 알약 덕분에 검사가 정상적으로 진행되었다고 생각합니다. 나는 더 이상 시작하지 않고 바로 먹을 것이다”.
  • “... 이것은 다이어트가 아니라 적절한 영양 섭취입니다. 튀김과 반죽이없는 저지방 요리에서는 이점 만 볼 수 있습니다. 아무도 나에게 그녀를 임명하지 않았지만 나는 끊임없이 먹는다. 콜레스테롤은 정상입니다 ".

다이어트 가격

이 의료 영양은 비교적 저렴하며 일상 생활에 사용되는 제품을 포함합니다. 주요 강조는 과일, 야채 및 곡물입니다. 위 메뉴를 기준으로 일주일 동안 최대 2kg의 사과와 만다린, 1kg의 오렌지와 자몽, 최대 3-4kg의 다양한 야채와 1kg의 곡물이 필요하다고 계산할 수 있습니다. 쇠고기 0.5kg, 닭고기 1kg, 생선 2kg. 주간 메뉴의 비용은 약 1700-1800 루블입니다..

교육 : Sverdlovsk Medical School (1968-1971)에서 준 의료 학을 전공했습니다. 그는 Donetsk Medical Institute (1975-1981)에서 위생 학자 역학 사 학위를 취득했습니다. 모스크바 중앙 역학 연구소 (1986 ~ 1989)에서 대학원 과정을 마쳤다. 학사 학위-의료 과학 후보 (1989 년 모스크바에서 역학 중앙 역학 연구소에서 수여 한 학위). 역학 및 전염병에 대한 수많은 평생 교육 과정.

직장 경력 : 소독 및 멸균 부서 책임자 1981-1992 특히 위험한 감염 부서 책임자 1992-2010 의학 연구소 2010-2013에서 강의.

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